10 gejala umum remaja dengan depresi
Tahap masa remaja melibatkan tak terhingga perubahan, baik secara fisik maupun emosional, dan juga dalam aspek hubungan interpersonal.
Ini adalah tahap kunci ketika datang untuk membentuk cara kita dan fokus pada masa dewasa. Perubahan hormonal dan beberapa situasi sosial dapat menyebabkan remaja menjadi lebih rentan dan mudah marah, dan ini adalah tahap di mana gangguan mood dapat muncul dan menjadi jelas . Satu dari setiap lima orang muda menderita pada suatu saat pada tahap ini beberapa gambaran depresif. Para remaja dengan depresi itu dapat diisolasi dan menyajikan simtomatologi keputusasaan terus menerus.
Jika perilaku ini dipertahankan setidaknya selama enam bulan, itu bisa menjadi tanda bahwa pemuda menderita dari beberapa bentuk depresi.
Apa saja gejala depresi di kalangan remaja muda?
Beberapa institusi internasional seperti WHO atau Asosiasi Psikiatri Amerika telah mengembangkan serangkaian panduan yang mendefinisikan dan Jelaskan berbagai gejala dan tanda yang memperingatkan kita bahwa seorang remaja mungkin menderita depresi .
Depresi di tahap kehidupan ini adalah penyebab ketiga bunuh diri. Oleh karena itu, kita harus menyadari kenyataan ini agar dapat bertindak untuk meminimalkan masalah ini.
Selanjutnya Kami daftar gejala yang paling umum yang dapat menunjukkan bahwa seorang remaja mungkin mengalami waktu yang buruk :
1. Gangguan tidur
Ketika remaja sangat mengubah kebiasaannya terkait dengan jam tidur, sesuatu mungkin terjadi. Dalam beberapa kasus, itu mungkin salah satu tanda fisik pertama dari depresi . Ketika orang muda tidur beberapa jam atau terlalu banyak, gangguan yang mendasarinya bisa berupa depresi. Bagaimanapun, keberadaan gejala tidak berarti bahwa orang tersebut menderita depresi, tetapi itu adalah sinyal peringatan.
Informasi lebih lanjut mengenai hal ini: "Gangguan tidur: semua yang perlu Anda ketahui"2. Abulia: kehilangan minat
Ketika seorang remaja yang sebelumnya bersenang-senang dan memiliki hobi dan kegiatan yang ia sukai kehilangan minat pada hal-hal itu, kita harus mulai khawatir. Kita dapat mengamati bagaimana orang muda akan sulit dipahami dan membosankan, dan akan lebih suka menghabiskan banyak waktu tanpa teman atau kerabat .
3. Perubahan perilaku makan
Sering dikatakan bahwa ekstrim tidak pernah baik. Nah, kasus ini adalah contoh nyata dari ini. Ketika seseorang benar-benar kehilangan keinginan untuk makan, atau sebaliknya makan berlebihan, ada yang salah . Gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia nervosa, bisa terkait erat dengan depresi.
4. Kemarahan dan terisak-isak tanpa alasan yang jelas
Sampel kemarahan dan kesedihan spontan cukup umum di antara pasien yang menderita gejala depresi. Ketika kita berbicara tentang remaja, serangan kemarahan atau menangis dapat muncul tanpa sebab atau alasan yang dapat diamati . Jika situasi ini menjadi sering, kita harus berpikir tentang mencari bantuan.
5. Keterasingan yang progresif dari persahabatan mereka
Suatu aspek yang terlihat di kalangan remaja dengan depresi adalah itu mereka secara bertahap pindah dari teman-teman mereka, menunjukkan sedikit minat dalam bersosialisasi dan lebih memilih untuk mengisolasi diri dari kontak dengan orang lain .
6. Kemampuan yang buruk untuk berkonsentrasi dan menurunkan prestasi akademik
Pemuda yang sedang mengalami suasana hati rendah biasanya memiliki kemampuan berkonsentrasi rendah , selain beberapa masalah ketika harus menghafal dan membuat keputusan. Faktor-faktor ini, bersama dengan motivasi belajar yang rendah, cenderung menghasilkan hasil sekolah yang lebih buruk.
7. Rendahnya harga diri dan konsep diri yang negatif
Harga diri yang rendah adalah ciri yang sangat umum di kalangan anak muda pada umumnya, tetapi ketika itu menjadi gigih itu dapat berakhir dengan menghasilkan komentar menghina terhadap dirinya sendiri dan itu bisa menjadi tanda depresi . Perasaan bersalah yang berlebihan, kritik yang berlebihan dan ketergantungan emosional pada orang lain juga harus membuat kita memperhatikan bahwa sesuatu sedang terjadi.
Lebih lanjut tentang pertanyaan ini: "Mengapa saya membenci diri sendiri? Penyebab dan solusi"8. Perilaku agresif dan menggoda dengan zat ilegal
Dalam kasus remaja mulai sering terlibat dalam perkelahian atau perkelahian, untuk "mengintimidasi" ke salah satu temannya atau ke perusahaan yang sering buruk, dia bisa menderita masalah serius di latar belakang. Juga, perilaku seksual berisiko atau menggoda dengan alkohol atau obat lain akan menjadi faktor yang perlu dipertimbangkan .
9. Penerbangan dan lainnya membutuhkan perhatian
Melarikan diri ke rumah keluarga adalah salah satu tanda depresi yang mungkin. Terkadang, Ini bisa menjadi mekanisme pertahanan untuk remaja, yang berusaha menarik perhatian orang tua .
10Pikiran dan ide bunuh diri
Ini adalah tanda tegas bahwa remaja menderita masalah kesehatan mental yang serius. Jenis pemikiran berulang tentang kematian ini memiliki verbalisasi dengan frasa seperti "Aku tidak ingin terus hidup" . Dalam kasus yang lebih maju, remaja dapat melukai diri sendiri atau mencoba bunuh diri.
Lima tips untuk mengobati depresi
Sekarang kita tahu tanda-tanda berbeda yang bisa kita amati pada remaja dengan gangguan ini, kami akan menjelaskan bagaimana kami harus bertindak (sebagai orang tua, teman atau keluarga) jika beberapa orang muda di lingkungan dekat kami mungkin menderita depresi .
1. Bicara dengan dia
Langkah pertama yang bisa kita ambil untuk mencari tahu mengapa remaja bertingkah aneh adalah berbicara dengannya untuk mencoba mengetahui penyebabnya . Bahkan, ada gejala yang mungkin terjadi tetapi itu mungkin tidak melibatkan gangguan latar belakang.
Bagaimanapun juga, penting untuk berbicara dengan remaja untuk mengetahui apakah dia sadar bahwa perilakunya telah berubah dan menjangkau dia jika dia meminta bantuan. Jika ide bunuh diri terbukti, adalah ide yang baik bahwa kita tidak mengatasi masalah ini sebagai tabu. Keluarga, dalam kasus semacam ini, dapat memainkan peran penting ketika bergabung bersama untuk membantu remaja merasa lebih baik .
2. Pergi ke dokter
Kita tidak perlu takut pergi ke dokter keluarga. Jika gejala yang ditunjukkan oleh remaja semakin mengkhawatirkan dan rumit untuk dikelola, kita harus pergi ke spesialis dalam kasus semacam ini, misalnya psikoterapis. Profesional kesehatan mental dapat menawarkan diagnosis yang dapat diandalkan pada setiap kasus dan mengembangkan perawatan jika diperlukan , selain membimbing orang tua untuk mengelola situasi.
3. Terapi psikologis lebih baik daripada obat-obatan
Kita hidup dalam masyarakat yang cenderung menyembuhkan segala sesuatu dengan obat-obatan. Terkadang pengobatan obat diperlukan, dan dalam kasus gangguan depresi ada obat antidepresan yang bisa sangat membantu .
Bagaimanapun juga, l atau ideal adalah bahwa kaum muda belajar untuk mengelola emosi mereka dan menyalurkan motivasi mereka dengan benar , dan itu tidak bisa dicapai dengan pil. Dalam kasus depresi ringan (misalnya pada gambar dysthymia), pengobatan farmakologis tidak diperlukan. Kuratif yang benar-benar adalah untuk menemukan cara untuk mengekspresikan perasaan dan emosi, dan ini lebih mudah dicapai dengan dukungan terapi dari dokter dan psikolog.
Psikolog pendidikan juga bisa sangat berguna ketika mendeteksi dan mengobati jenis kasus ini. Mereka dapat membantu secara meyakinkan untuk membuat remaja sadar bahwa situasi mereka dapat dan harus berubah. Selain itu, spada profesional dengan kapasitas untuk menyesuaikan lingkungan mengajar sebanyak mungkin untuk kebutuhan siswa dengan gangguan ini .
4. Ubah kebiasaan dan rutinitas
Remaja yang menderita depresi mereka biasanya memiliki jadwal tidur yang sangat terganggu dan tidak peduli dengan aktivitas rutin . Untuk alasan ini, disarankan untuk membantu mereka mengembangkan jadwal yang terencana dengan baik, tidak terlalu ketat tetapi ambisius, di mana misalnya kita menetapkan waktu untuk pergi ke tempat tidur dan beberapa kegiatan yang orang muda merasa termotivasi untuk melakukannya setiap hari.
Mampu berbagi waktu dan ruang dengan orang-orang yang mendukung Anda dapat berarti dosis positif.
5. Bermain olahraga, terapi tertua
Berlatih latihan fisik sangat positif bagi siapa saja, tetapi terutama bagi seorang pria muda dengan depresi . Menemukan kegiatan yang sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan orang muda bisa menjadi cara yang fantastis untuk menyalurkan stres dan kecemasan, selain sumber perasaan baik untuk meminimalkan emosi negatif Anda .
Jika kegiatan ini dilakukan dalam kelompok dan di udara terbuka, efek positifnya bisa lebih baik.
Anda dapat memeriksanya dengan membaca artikel ini: "10 manfaat psikologis dari latihan fisik"
