10 alasan untuk menempatkan seorang psikolog olahraga dalam hidup Anda
Tidak semuanya adalah dipan dan analisis data statistik dalam dunia psikologi. Psikolog olahraga telah mampu mendapatkan tanah untuk mengkonsolidasikan cabang dari disiplin yang menyebabkan pembicaraan.
Sosok psikolog olahraga
Meskipun peran psikolog olahraga tidak diketahui oleh banyak orang, beberapa meragukan pentingnya faktor psikologis dalam kinerja olahraga. Semakin banyak tim dan atlet yang menyewa jasa psikolog olahraga menyadari manfaat yang dibawanya berbeda aspek persaingan, pelatihan atau hubungan interpersonal .
Pengetahuan khusus tentang perilaku manusia yang disediakan oleh Psikologi dan metodologi spesifiknya untuk mengevaluasi, mempelajari, memahami, dan memodifikasi dapat sangat bermanfaat bagi para atlet dan pelatih.
Kontribusi dari psikolog olahraga
Kontribusi psikolog olahraga tidak terbatas pada penggunaan kuesioner standar (yang dalam banyak kasus tidak efektif dan, kadang-kadang, berbahaya) dan pelatihan untuk atlet untuk menguasai teknik relaksasi atau imajinasi, melainkan Kontribusinya sangat penting dalam kinerja olahraga , seperti itu, misalnya, kontribusi pelatih fisik dalam segi pengondisian fisik.
Dengan kata lain, fungsi psikologis atlet sama pentingnya untuk atlet sebagai atlet fungsi fisik, teknis dan taktis / strategis . Selain itu, mengenai yang terakhir, fungsi psikologis dapat mempengaruhi secara positif atau negatif dalam operasinya, jadi sangat penting untuk mengendalikan aspek mental ke arah yang benar. Oleh karena itu, perlu bahwa persiapan psikologis diintegrasikan ke dalam persiapan keseluruhan atlet, sebagai elemen lebih lanjut, yang akan berinteraksi dengan benar dengan plot fisik, teknis dan taktis / strategis.
Atlet dapat mengambil manfaat dari pekerjaan psikolog olahraga, dan setiap olahraga khusus akan membutuhkan beberapa keterampilan psikologis tertentu , yang akan memungkinkan atlet untuk bersaing lebih efisien. Sebagai contoh, seorang pemain bola yang memiliki kontrol yang benar terhadap perhatiannya, mungkin dia membuat keputusan yang lebih baik dan menyelesaikan gerakan dengan cara yang lebih produktif. Di sisi lain, seorang pelari maraton yang mengendalikan pikiran dan perasaan lelahnya, akan dapat terus tampil pada tingkat optimal selama momen-momen kritis balapan.
Pekerjaan psikolog olahraga: manfaat dalam atlet dan pelatih
Selain contoh-contoh ini, karya psikolog olahraga akan fokus pada manipulasi variabel psikologis yang juga relevan dalam konteks olahraga, seperti motivasi, stres psikososial, kepercayaan diri, harga diri, suasana hati, tingkat aktivasi, perhatian, pengambilan keputusan, agresivitas, ketekunan atau ketekunan, hubungan interpersonal dan kohesi tim, dengan mempertimbangkan kondisi lingkungan dan pribadi yang mempengaruhi variabel-variabel ini dan strategi yang dapat mengendalikan mereka dalam arah memadai
Tetapi psikolog olahraga tidak hanya akan bertindak langsung pada atlet, tetapi akan bekerja dengan pelatih sehingga juga meningkatkan baik secara individu dan untuk kepentingan atlet atau tim yang ia latih. Peran psikolog olahraga dalam hal ini, akan mempengaruhi aspek-aspek tertentu, seperti perencanaan olahraga , kepatuhan terhadap pelatihan para atlet, keterampilan kepemimpinan, peningkatan komunikasi, atau evaluasi pekerjaan mereka sebagai pelatih.
10 alasan untuk menyewa seorang psikolog olahraga
Manfaat memiliki seorang psikolog banyak seperti yang telah kita lihat. Berikut adalah 10 alasan mengapa seorang psikolog olahraga akan secara positif mempengaruhi kinerja atletik:
1. Kondisi mental ideal
Jelaslah bahwa perlu untuk memiliki persiapan fisik yang bagus atau makan dengan baik untuk tampil maksimal, tetapi juga diperlukan dipersiapkan dengan baik secara mental untuk momen persaingan . Dalam psikologi olahraga, negara ideal dikenal untuk mencapai tingkat maksimum masing-masing sebagai "Tingkat Fungsi yang Optimal".
2. Penguatan
Memperkuat pemain di saat-saat yang tepat adalah benar-benar penting untuk meningkatkan harga diri Anda , dan merupakan salah satu prinsip dasar belajar keterampilan psikologis, teknis atau taktis.
3. Tujuannya
Psikolog olahraga akan membantu pemain dan pelatih untuk mendapatkan manfaat dari perencanaan yang tepat. Tujuan yang realistis, dan langkah cerdas untuk mendapatkannya , dapat memperkuat tingkat kepercayaan diri para pemain, menjaga motivasi mereka tetap tinggi dan menghindari masalah harga diri.
Kami meninggalkan artikel khusus tentang pengaruh psikolog olahraga dalam menggambar tujuan yang efektif:
"Pentingnya menetapkan tujuan dalam Psikologi Olahraga"4. Kohesi kelompok
Pengetahuan tentang psikolog dalam aspek psikologi kelompok, dapat bermain mendukung tim yang bekerja secara keseluruhan . Tim yang bersatu jauh lebih bermanfaat untuk kinerja olahraga yang baik daripada tim dengan masalah internal.
5. Instruksi-diri
Instruksi diri dapat digunakan dalam olahraga untuk memperoleh keterampilan baru, sehingga motivasi meningkat, untuk menghilangkan kebiasaan negatif, untuk inisiasi tindakan atau untuk pemeliharaan upaya dalam situasi ekstrim atau ketika fokus perhatian harus dipertahankan untuk sementara waktu. berkepanjangan Selain itu, instruksi diri yang positif juga berfungsi meningkatkan harga diri, motivasi, perhatian, kinerja dan membantu tahan lelah dengan lebih baik dengan menyebabkan subjek lebih fokus pada tugas.
6. Pelatihan Imajinasi
Dalam artikel kami "Pelatihan Mental melalui Imajinasi: Psikologi Olahraga" kami berbicara tentang manfaat dari pelatihan jenis ini pada atlet. Ini berguna, di antara alasan lain, untuk mengurangi kecemasan atau untuk memperoleh keterampilan baru.
7. Kontrol tekanan
Meskipun kita membutuhkan tingkat stres tertentu dalam persaingan, stres dapat menjadi faktor negatif untuk kinerja. Psikolog olahraga bisa meningkatkan pengendalian stres atlet , misalnya, berkontribusi untuk menjadikan gaya hidup yang satu ini bebas stres, dan membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk membuat semua kewajiban harian Anda kompatibel. Selain itu, itu juga dapat mengurangi "tekanan" dari atlet, mempengaruhi ekspektasi kinerja mereka dan memfokuskan perhatian mereka pada tujuan yang dapat dicapai.
8. Perhatian
Teknik perhatiannya adalah sangat berguna untuk kinerja yang baik selama latihan olahraga. Beberapa manfaatnya adalah: peningkatan kontrol emosi, peningkatan konsentrasi, pembelajaran keterampilan yang lebih baik, kemampuan lebih untuk bertahan menghadapi saat-saat sulit dalam persaingan, dan seterusnya.
9. Emosi yang produktif
Ada emosi yang memfasilitasi kinerja: keadaan emosional atlet secara langsung menentukan kinerja mereka dalam kompetisi. Menghasilkan emosi yang memfasilitasi adalah elemen kunci dalam kinerja olahraga yang baik dari setiap orang. Selain itu, psikolog olahraga dapat membantu atlet untuk menggunakan emosi negatif seperti kemarahan, ketakutan atau kekecewaan, untuk keuntungan mereka.
10. Dukungan dalam pemulihan cedera
Melukai diri sendiri adalah salah satu momen tersulit dalam kehidupan seorang atlet. Dukungan psikologis dapat berguna untuk menerima cedera dan mengatasi masa-masa buruk . Psikolog dapat menyediakan alat untuk secara bertahap kembali ke pelatihan dan mempertahankan motivasi selama rehabilitasi.
