10 aturan untuk menjadi lebih bahagia dalam hidup Anda
Dalam dunia psikologi selalu sadar mengatur kebiasaan-kebiasaan manusia dalam kasus-kasus di mana orang tidak merasa baik secara emosional. Ketertinggalan individu dipertanyakan setiap hari: bagaimana saya bisa lebih bahagia?
Jawaban atas pertanyaan sebelumnya bervariasi dan resolusi yang kompleks, tetapi ada aspek-aspek tertentu yang umum bagi hampir semua orang yang memungkinkan kita untuk berbicara tentang norma untuk bahagia, atau bahagia . Selalu ada pengecualian, tetapi memiliki dasar ini biasanya diperlukan untuk memiliki kehidupan yang sehat secara emosional.
- Artikel Terkait: "Kesehatan Emosi: 7 tips untuk meningkatkannya"
Beberapa aturan untuk berbahagia
Jika masalah yang kita alami tidak terlalu ekstrem atau ada hubungannya dengan patologi mental, ada sumber daya yang dapat Anda masuki tanpa harus mengunjungi psikolog untuk meningkatkan tingkat kesejahteraan Anda. Selanjutnya Anda akan menemukan serangkaian kiat untuk memberi dorongan positif kecil pada hidup Anda jika Anda berada dalam momen emosional yang halus.
1. Anda memiliki rasa humor: gunakan itu
Ini mungkin merupakan salah satu pilar dasar dari kehidupan yang sepenuhnya bahagia. Endorfin yang membuat kita menghasilkan fakta mengadopsi perspektif kehidupan berdasarkan humor sangat bermanfaat untuk suasana pada umumnya.
2. Hindari persetujuan konstan
Manusia adalah makhluk sosial. Kami selalu berusaha untuk menyenangkan, menyenangkan dan memuaskan orang lain. Bagi sebagian orang ini menjadi obsesi berdasarkan mencari persetujuan orang lain untuk merasa dicintai, untuk mempertahankan harga diri. Kita harus menghindari sikap ini atau kita bisa berbalik melawan kita.
3. Jangan mengandung air mata
Marah dengan emosi alami manusia. Menariknya, masyarakat itu mendidik kita dari tahap yang sangat awal untuk tidak menunjukkan emosi negatif , untuk menekan rasa sakit kita. Itu adalah kesalahan besar. Tanpa jatuh ke dalam keputusasaan, jika kita ingin membebaskan diri kita melalui tangisan, adalah baik untuk melakukannya, karena lebih mudah untuk dengan cepat mengatasi saat-saat buruk. Ini membantu untuk mengusir stres dari organisme kita dan memfasilitasi pengadopsian visi yang lebih optimis dalam menghadapi realitas baru.
4. Jadilah berani
Anda tidak harus memahami konsep keberanian ini dengan cara yang epik atau romantis. Anda hanya perlu diingat bahwa tidak baik untuk tinggal di zona nyaman, tanpa membiarkan rasa takut memutuskan nasib tindakan kita . Di masa kanak-kanak dan remaja adalah normal untuk merasa takut, tetapi begitu Anda mencapai dewasa, Anda perlu mengubah sikap Anda. Dengan cara ini, kita tidak akan melewatkan peluang.
5. Jangan berbohong
Kebohongan adalah salah satu dosa yang paling banyak dilakukan oleh manusia. Dikatakan bahwa kita berbohong rata-rata 20 kali sehari. Ini, menurut para ahli, menghasilkan ketidakpercayaan dan kompromi kemampuan kita untuk mempertahankan ikatan emosional . Sangat penting untuk menghindari menipu orang lain, betapa pun pentingnya itu.
6. Tetapkan tujuan Anda sendiri
Anda harus mencoba untuk memiliki kendali hidup Anda sebanyak mungkin. Jangan biarkan situasi melakukan sesuatu untuk Anda, terserah Anda untuk melakukan apa yang Anda inginkan. Tetapkan tujuan, sasaran dan hindari berbicara dengan mengadopsi formulasi pasif seperti "akan diperbaiki" atau "Anda akan melihat." Sikap Anda harus diberdayakan.
7. Jadilah baik
Formalitas adalah salah satu pilar untuk memiliki kehidupan yang sepenuhnya bahagia. Kita seharusnya tidak membingungkan kebaikan dengan simpati, kita seharusnya tidak pernah memaksakan senyum yang tidak diinginkan . Kita hanya harus bertindak setara dengan semua individu yang ada di sekeliling kita, dengan perilaku yang baik untuk memfasilitasi hubungan dengan yang lain.
8. Bertanggung jawab
Hanya tukang kayu yang buruk menyalahkan alatnya untuk pekerjaan yang buruk. Tidak bertanggung jawab adalah momok: menyalahkan faktor eksternal secara terus-menerus membenamkan kita dalam keadaan tidak puas. Sangat penting untuk menghindari kecenderungan untuk menyalahkan segala sesuatu yang berada di luar kendali kita. Ini adalah salah satu aturan untuk berbahagia yang harus dilakukan dengan kemampuan untuk mengambil kendali.
9. Jika Anda butuh istirahat, untuk
Terkadang kita merasa perlu istirahat dalam hidup kita, terutama di tempat kerja . Jangan bertentangan dengan perasaan itu. Jika Anda perlu istirahat, istirahat dan memutuskan dari rutinitas Anda yang biasa, ambil liburan panjang. Ini adalah cara terbaik untuk mengubah arah hidup Anda.
10. Keseimbangan pribadi dan profesional
Mungkin ini adalah salah satu dilema besar dari seluruh daftar. Tempat kerja adalah bagian dari kehidupan kita, kondisi, dan ini secara langsung mempengaruhi kebahagiaan dan perkembangan pribadi kita. Kita harus yakin keseimbangan yang membawa kita antara pribadi dan profesional. Kita seharusnya tidak memikirkan pekerjaan di luar jadwalnya, juga tidak seharusnya kita merasa tidak nyaman di dalam dirinya. Dalam hal ini, kita harus mengubah situasi ini.
