10 strategi untuk meningkatkan harga diri anak Anda
Sebagai orang tua, tidak mungkin bagi kita untuk melindungi anak-anak kita dari semua situasi dan masalah yang harus mereka hadapi sepanjang hidup mereka. Anak-anak harus tumbuh dan berkembang di lingkungan di mana orang tua tidak hadir untuk membantu .
Namun, kami memiliki alat mendasar untuk membantu anak-anak menjadi mandiri dan membuat keputusan sendiri: harga diri.
Harga diri pada anak-anak: beberapa klarifikasi sebelumnya
Secara fundamental, kita bisa mengatakan itu Harga diri anak mulai terbentuk berdasarkan hubungan yang terjalin dengan orang-orang di lingkungan terdekat mereka: orang tua, saudara kandung (jika ada), guru dan teman bermain .
Harga diri diekspresikan melalui emosi dan perasaan yang ditunjukkan oleh anak dan sangat bergantung pada citra diri mereka dan persepsi mereka tentang self-efficacy. Jika anak merasa percaya diri dalam kemampuan dan kemampuannya sendiri, hal yang paling alami adalah bahwa ia mengembangkan harga diri yang tinggi. Jika tidak, jika anak tidak percaya potensinya dan memiliki persepsi buruk tentang kemampuan dan kemampuannya, ia akan mengkonsolidasikan ide-ide dan perasaan negatif tertentu terhadap dirinya sendiri, yang mengarah ke harga diri yang rendah.
Mungkin menarik bagi Anda: "Anak tidak aman: penyebab, tanda dan gejala"Peran orang tua dalam kesejahteraan emosional anak
Sebagai orang tua, Kami memiliki tanggung jawab besar untuk mempromosikan harga diri yang baik pada anak-anak kami .
Dalam banyak kesempatan, Harga diri bayi rendah terkait erat dengan kebiasaan buruk dan hubungan disfungsional yang dinamis yang kita pelajari dari orang tua kita . Jika kita tidak memberi arti penting pada aspek-aspek ini dalam membesarkan anak-anak, kita menjalankan risiko bahwa mereka akan tumbuh dan mengkonsolidasikan beberapa perasaan negatif dan persepsi buruk tentang diri mereka sendiri.
Lebih lanjut tentang topik ini: "Kiat untuk menyuburkan anak Anda dengan kecerdasan emosional"10 strategi, teknik, dan trik untuk meningkatkan harga diri anak Anda
1. Jadilah teladan
Ini adalah salah satu strategi paling efektif: Jika Anda adalah teladan positif bagi anak Anda, ia akan belajar dari cara Anda menjadi dan melakukan . Anak-anak belajar dengan meniru orang dewasa. Oleh karena itu, tidaklah efektif untuk memerintahkan mereka untuk memiliki kebiasaan dan kebiasaan tertentu jika kemudian kita, sebagai orang tua, adalah yang pertama bertindak dengan cara yang berlawanan.
Jika anak tersebut mengamati bahwa Anda adalah orang yang tidak menghargai dirinya sendiri, yang mengeluh sepanjang hari dan yang mengacaukan tugas dan tanggung jawabnya, hal yang paling alamiah adalah ia akhirnya mengadopsi model negatif ini dan akhirnya tampak seperti Anda. Untuk alasan ini kita harus menjaga harga diri kita sendiri, serta kebiasaan dan nilai-nilai kita .
Belajar untuk meningkatkan harga diri Anda: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri Anda dalam 30 hari"2. Tetapkan batasan dan standar
Adalah penting bahwa sebagai orang tua kita dapat menetapkan batasan dan norma yang jelas sehingga anak-anak kita dapat berkembang dengan benar . Batasan-batasan ini tidak hanya memberi tahu Anda bahwa ada hal-hal yang tidak boleh dilakukan, tetapi mereka mengirimkan kerangka interaksi di mana mereka dapat merasa nyaman dan aman, dan karenanya meletakkan dasar-dasar harga diri yang baik.
Terbukti, batas-batas ini harus koheren dan masuk akal .
3. Menyensor kesalahan, bukan orangnya
Ada berbagai cara untuk memperbaiki anak kita ketika dia membuat kesalahan: kita dapat memarahi dan mengkritiknya secara pribadi atau kita dapat memfokuskan pengamatan kita pada perilaku yang tidak pantas .
Adalah penting bahwa sebagai orang tua kita memahami bahwa kita harus menghindari membuat anak merasa sangat bersalah atas kesalahan yang telah dia perbuat, karena itu bisa menjadi kasus dimana dia mengasosiasikan kesalahan yang dibuat dengan kepribadiannya sendiri. Oleh karena itu, kita tidak boleh menggunakan frasa dari gaya "Kamu tidak baik untuk apa pun". Fokus pada perilaku dan jangan membuat penilaian tentang anak .
4. Nilai upaya, bukan hasilnya
Ketika kita memulai sebuah jalan, kita tidak boleh mengurangi semuanya ke hasil akhir tetapi untuk tantangan yang telah melibatkannya dan dalam pengembangan pribadi dan pengalaman yang telah kita peroleh mencoba untuk mencapai tujuan kita .
Kita harus sadar bahwa usaha yang kita investasikan dalam kegiatan ini yang memotivasi kita jauh lebih penting daripada fakta bahwa kita mampu mencapai tujuan yang telah kita tetapkan untuk diri kita sendiri, atau tidak. Untuk alasan ini Adalah penting bahwa kita menghargai upaya anak-anak, bahkan jika karena alasan tertentu mereka tidak dapat melakukannya dengan berhasil. . Dengan cara ini kita akan dapat membuatnya menyadari bahwa jika dia berusaha dalam hal-hal yang akan dia dapat maju dengan benar, dan bahwa hambatan yang ditemukan hanya akan bersifat sementara.
5. Deteksi dan perbaiki keyakinan Anda yang membatasi
Pemikiran rasional anak-anak melewati fase pematangan yang berbeda, dan ini menyiratkan bahwa mereka tidak selalu mengikuti koherensi logis . Kadang-kadang, mereka mungkin memupuk pemikiran-pemikiran irasional dan keliru tertentu tentang diri mereka sendiri, yang dapat berdampak negatif terhadap harga diri mereka.
Jika Anda mengidentifikasi salah satu keyakinan yang membatasi atau salah ini, penting bahwa Anda melakukan semua yang mungkin untuk memperbaikinya, sehingga itu tidak mengonsolidasikan dalam pikiran Anda . Misalnya, kita harus menghindari hobi tentang penampilan fisik mereka atau bahwa mereka meragukan kapasitas intelektual mereka. Kita harus mengajari mereka untuk mencintai diri mereka apa adanya. Kita harus membantu anak-anak kita untuk melihat diri mereka secara objektif, sehingga mereka dapat membentuk konsep-diri yang realistis dan positif.
6. Tampilkan cinta tanpa syarat terhadap anak Anda
Banyak orangtua membuat kesalahan umum: mendorong agar anak-anak harus "memenangkan cinta mereka" berperilaku baik atau memenuhi prestasi akademik tertentu atau jenis lainnya o . Jika kita membuat mereka melihat bahwa kasih sayang kita tidak bersyarat, anak akan mendasarkan harga diri mereka pada persetujuan orang lain dan kita akan mendorong mereka untuk memiliki kepribadian yang ditarik.
Untuk menghindari ini, orang tua kita harus menawarkan cinta tanpa syarat kita kepada mereka . Ini tidak berarti bahwa kita harus mentoleransi perilaku negatif, tetapi kita harus menunjukkan pemahaman dan kasih sayang kita meskipun anak itu mungkin membuat kesalahan dan memiliki beberapa keterbatasan. Pada saat-saat buruk, misalnya ketika dia telah membuat kesalahan yang telah membuatnya merasa buruk, adalah ketika seorang anak perlu mengetahui bahwa kita mendukungnya dan bahwa kita merasa sangat bangga padanya.
7. Dorong anak untuk mengambil risiko tertentu
Orang tua overprotective membesarkan anak-anak dengan harga diri rendah . Jika kami tidak mengizinkan putra kami untuk menguji keterampilan dan kemampuannya, dia tidak akan tahu apa batasannya dan oleh karena itu dia tidak akan dapat meningkatkan kemampuannya, yang akan mendorongnya menjadi anak yang tidak aman dan takut.
Oleh karena itu, sangat mudah bahwa sejak usia dini kita merangsang anak-anak kita untuk menghadapi tantangan tertentu, bahkan ketika itu mungkin melibatkan risiko, ya, terkontrol. Ini akan memungkinkan mereka untuk meningkatkan keterampilan mereka dan memperluas dunia mereka . Penting untuk menekankan bahwa identitas anak dibangun melalui setiap pengalaman baru, oleh karena itu tidak tepat untuk membatasi bidang tindakannya.
8. Biarkan si kecil melakukan kesalahan
Setiap kesalahan adalah pembelajaran baru. Kita tidak boleh jatuh ke dalam kecenderungan untuk mengarahkan kehidupan anak secara berlebihan , karena kami akan membatasi kemungkinan mereka untuk belajar dan muncul diperkuat baik secara dewasa dan dalam keyakinan terhadap diri sendiri. Pelajaran hidup yang dipelajari dalam setiap pengalaman dapat menjadi penting untuk perkembangan mereka.
Kita harus mendorong anak-anak, jauh dari mengalami frustrasi, untuk bereksperimen dengan tantangan baru dan mendukung mereka ketika mereka membutuhkannya sehingga mereka dapat mengukur kemampuan kognitif dan kepercayaan diri mereka.
9. Hindari melebih-lebihkan pencapaian dan bakat Anda
Harga diri yang baik tidak sama dengan harga diri yang ditimbulkan secara artifisial , tetapi memiliki fondasinya dalam konsep diri yang seimbang dan realistis. Oleh karena itu, kita tidak boleh mencoba menyanjung anak sepanjang waktu dan membesar-besarkan keterampilan dan prestasi pribadi mereka, tetapi hanya harus meninggalkan catatan hasil yang baik berkat upaya dan upaya yang telah ia lakukan dalam tugas itu.
Faktanya, ingin melebih-lebihkan kebaikan anak-anak dapat memiliki efek yang berlawanan dengan apa yang kita inginkan, karena kita dapat menurunkan harga diri mereka . Jadi, jika misalnya dia pandai bermain sepak bola, kita dapat membiarkan dia tahu dan memotivasi dia, tetapi itu bukan ide yang baik untuk menempatkan dia di kepala yang akan menjadi Leo Messi berikutnya, karena dia dapat membawa tekanan yang berlebihan dan tidak ada yang realistis.
Untuk memperluas poin ini: "Pygmalion Effect: anak-anak akhirnya menjadi kerinduan dan ketakutan orang tua mereka"10. Habiskan waktu berkualitas dengannya
Ide bagus untuk membantu mengembangkan harga diri yang baik pada anak Anda adalah membuatnya mengerti bahwa dia sangat penting bagi Anda . Untuk itu, Anda harus berusaha mempersembahkan waktu berkualitas.
Kita sudah tahu bahwa kehidupan dewasa penuh dengan jadwal dan kewajiban yang tidak memungkinkan kita untuk selama yang kita inginkan dengan anak-anak kita. Jika Anda tidak dapat hadir pada waktu tertentu, lebih baik Anda memberi tahu mereka dan bahwa di lain waktu Anda mendedikasikan perhatian Anda. Anak harus memperhatikan bahwa meskipun kita tidak dapat bersamanya kapan pun kita mau, kita memiliki minat yang besar untuk memenuhi kebutuhannya dan bawa dia semua cinta yang mungkin.
