11 trik untuk mengingat lebih baik ketika belajar

April 2, 2024

Untuk sebagian besar hidup kita, kebanyakan orang terus belajar hal-hal baru .

Memiliki informasi baru, kita dapat beradaptasi lebih baik dengan lingkungan dan perubahan konstan yang khas dari masyarakat saat ini. Meskipun proses pembelajaran ini berlangsung terus menerus sepanjang siklus hidup, ini terutama terlihat selama proses pelatihan, di mana kita memperoleh sebagian besar pengetahuan umum dan sikap yang kemudian akan kita terapkan, pendalaman, kontraskan dan modifikasi di seluruh kehidupan

Dalam pelatihan seperti itu sering harus menghafal sejumlah besar informasi dalam waktu yang relatif singkat. Untuk alasan ini, Dalam artikel ini mereka akan memberikan beberapa trik untuk mengingat lebih baik ketika belajar .

Item yang mungkin menarik bagi Anda:

5 trik untuk menghindari saraf sebelum ujian
10 metode untuk belajar sebelum ujian
5 trik untuk lulus tes tipe tes (tidak perlu mengetahui pelajarannya)

Belajar, aktivitas yang berat

Ada jenis-jenis pembelajaran yang sangat berbeda, tetapi semuanya didasarkan pada akuisisi, baik secara sukarela maupun tidak sengaja, informasi dari suatu sumber (eksternal atau internal, pengalaman, perwakilan atau bahkan khayalan) dan retensi berikutnya.

Siapa pun yang harus belajar secara mendalam tahu bahwa ini adalah kegiatan yang dapat menguras tenaga . Pembelajaran dan hafalan terutama materi teknis atau rumit dapat menjadi sakit kepala yang nyata bagi mereka yang harus mempelajarinya. Meskipun upaya besar tidak selalu diperlukan (baik karena preferensi pribadi, melalui mana informasi, sikap atau keterampilan tiba, ada orang yang lebih mudah mempertahankan informasi tertentu), secara umum biasanya memerlukan pengulangan serangkaian perilaku atau informasi hingga dapatkan habituasi atau domain dari subjek yang dirawat.

Bagaimanapun, jika kita ingin menyimpan pengetahuan yang diperoleh dalam ingatan kita, kita harus mampu memberikan mereka rasa untuk pembelajar, sehingga pembelajar mampu menggeneralisasi dan menerapkannya pada konteks lain. Tanpa memberi makna pada pembelajaran, ini akan menjadi mekanis, tidak begitu menguntungkan untuk adaptasi terhadap lingkungan .

Namun, berkali-kali apa yang dipelajari dilupakan dengan kecepatan tinggi, menerapkan beberapa kali paling banyak dan kemudian menghilang dari kehidupan kita. Mengapa kita melupakan materi ini?

Kurva kelupaan

Memori dan hilangnya informasi yang tersimpan di dalamnya dari waktu ke waktu telah dipelajari. Dengan berlalunya waktu, jejak memori memburuk, menyebabkan informasi hilang. Hal ini mungkin disebabkan, di antara penjelasan lain yang mungkin, dengan fakta bahwa informasi baru yang diperoleh ditumpangkan pada yang lama, dengan mana informasi lama menderita kerusakan progresif karena gangguan yang dihasilkan bahan baru.

Herman Ebbinghaus terkenal karena studinya yang berkaitan dengan ingatan . Dari penelitiannya, ia menguraikan apa yang sekarang dikenal sebagai kurva kelupaan, hingga hilangnya informasi yang bersifat retensi dari waktu ke waktu. Menurut grafik ini, yang menggambarkan proses melupakan informasi tanpa adanya peninjauan yang konsisten, jumlah material yang disimpan akan menurun secara eksponensial.

Jika hari pertama mempertahankan 100% materi yang kedua, jika tidak ditinjau, persentase itu bisa dikurangi setengahnya , dan setelah beberapa hari lagi jumlah material yang disimpan mendekati nol. Namun, penting untuk menyoroti bahwa peninjauan informasi yang akan dipelajari memungkinkan kami untuk memulihkan informasi yang disimpan lebih cepat daripada jika kita memulai dari awal. Semakin dekat waktu pendekatan pembelajaran dan peninjauan investasi yang kurang waktu ini akan diperlukan untuk memulihkan materi yang disimpan.

Untuk mempertahankan informasi dan membantu menyederhanakan dan mempertahankan proses retensi, disarankan untuk menggunakan serangkaian strategi dan trik mnemonik, seperti yang dijelaskan di bawah ini.

Beberapa teknik mnemonik yang bermanfaat

Selanjutnya kita akan merenung beberapa teknik mnemonik yang berguna untuk menyimpan informasi dan memfasilitasi studi dan peninjauan .

1. Konstruksi sebuah cerita

Teknik mnemonik ini didasarkan pada pembuatan cerita kecil yang menghubungkan semua elemen untuk dihafal . Ini dapat digunakan untuk mengingat tanggal, nama dan elemen daftar.

Ceritanya sendiri harus singkat dan signifikan, karena untuk memudahkan menghafal beberapa data, dan tidak menyajikan stimulus terlalu rumit yang melibatkan pembelajaran tambahan. Dengan cara ini, sebuah kisah ditenun yang membuat unsur-unsur diingat bersama.

Ini salah satu trik paling efektif untuk diingat , karena setiap bagian dari cerita mengandung unsur-unsur yang mengantisipasi yang berikutnya.Namun, kerugian utamanya adalah bahwa hal itu membutuhkan usaha dan kreativitas.

2. Gunakan akronim

Sangat berguna untuk mengingat rumus dan daftar, teknik mnemonik ini pada dasarnya didasarkan pada penggunaan inisial kata-kata untuk membentuk yang lain yang memungkinkan memori semua . Ini didasarkan pada penggunaan petunjuk yang sangat spesifik untuk mengingat informasi.

Dengan cara ini, kemerduan akronim memberi kita petunjuk yang menuntun kita lebih mudah pada kata-kata dan konsep yang coba kita ingat.

3. Buat rute imajiner

Ini adalah trik mnemonic yang terkenal meskipun bisa rumit jika asosiasi tidak dilakukan dengan baik. Operasinya sederhana, ini adalah tentang menciptakan rute imajiner di mana kita menghubungkan berbagai titik referensi ke nama atau elemen apa yang harus dipelajari Agar efektif, perlu diingat bahwa kita harus dapat mengingat asosiasi (misalnya, di mana dibeli, memiliki warna yang sama, dll.).

4. Penggunaan rima, kata atau frasa yang sama

Menggunakan kata-kata yang berima dengan unsur-unsur yang ingin kita pelajari dapat memungkinkan kita untuk lebih mengingat materi tertentu. Membaginya menjadi lebih kecil dan lebih mudah untuk menghafal fragmen juga bisa bermanfaat . Pada dasarnya ini adalah tentang mampu mengasosiasikan kata, angka atau pengetahuan untuk belajar dengan elemen lain yang lebih mudah diakses oleh kami.

Trik ini untuk diingat, dengan cara, dapat digunakan dalam kombinasi dengan penciptaan akronim.

5. Gunakan rasa humor dan imajinasi

Status emosional positif memfasilitasi penghafalan . Untuk alasan ini, mencoba untuk menghubungkan humor dan belajar, asalkan itu dilakukan dalam ukuran yang tepat dan dengan pengetahuan sebelumnya yang cukup, bisa sangat berguna untuk lebih mengingat apa yang telah dipelajari. Penggunaan permainan kecil, serta teka-teki, dapat membantu.

6. Gunakan kesukaan dan hobi Anda

Teknik mnemonik lain yang memfasilitasi konsolidasi materi dalam ingatan kita adalah untuk memercikkan proses belajar dengan hal-hal yang Anda sukai. Misalnya, coba hubungkan materi untuk belajar ke serial, film, atau buku favorit Anda , atau coba bayangkan hubungan dengan hal-hal yang Anda sukai, hobi Anda.

7. Hubungkan yang baru dengan yang lama

Untuk dapat belajar dengan mudah dan efektif perlu untuk dapat memberi makna pada informasi yang mereka berikan kepada kita . Cara terbaik untuk melakukan ini adalah menghubungkan materi untuk belajar atau mempertahankan dengan pengetahuan atau pengalaman sebelumnya. Dengan demikian, informasi baru tidak boleh dibuat dari awal, tetapi menjadi pendalaman hal-hal yang telah kita lihat atau alami sebelumnya, membutuhkan sedikit usaha untuk menyandikan materi dan menghafalnya. Kami berbicara tentang pembelajaran yang bermakna.

Mengikuti logika yang sama ini, jika apa yang ingin Anda ingat lebih baik adalah teks dengan gagasan yang relatif kompleks, peninjauan itu penting dan, meskipun kelihatannya salah, sangat efektif. Membaca waktu kedua atau ketiga, sebuah teks tidak hanya berfungsi untuk melihat lagi apa yang perlu diingat; itu juga memungkinkan kita untuk melihat hubungan antara ide-ide yang muncul di awal dan akhir teks. Hal ini memungkinkan kita untuk memahami jauh lebih baik apa yang kita baca, dan pemahaman adalah kunci ketika mengingat, karena itu berarti mengintegrasikan semua data dalam sistem informasi yang koheren di mana tidak ada "potongan lepas".

Strategi untuk belajar

Terlepas dari teknik yang disebutkan sebelumnya, Sangat penting untuk menerapkan beberapa strategi berikut untuk mencapai pemeliharaan memori yang baik dari bahan yang perlu diingat.

8. Tinjau apa yang telah Anda pelajari

Ini mungkin tidak tampak seperti teknik mnemonik yang rumit , tetapi dengan mempertimbangkan bahwa seiring waktu kita kehilangan banyak materi yang dipelajari adalah salah satu rekomendasi utama jika Anda ingin mengingat materinya. Setiap kali kami meninjau konten, memori ini menjadi lebih terkonsolidasi di otak kita.

9. Buat ringkasan dan skema

Fakta membuat skema dan ringkasan dari agenda tertentu membantu melatih pikiran dan memaksa perhatian untuk fokus pada apa yang merupakan trik atau strategi yang baik untuk diingat lebih baik ketika belajar. Dengan cara ini kami membuat kategori dengan informasi yang harus diingat, harus memprioritaskan beberapa konten di atas yang lain, menetapkan hierarki dan secara umum bekerja dengan informasi pada tingkat kognitif.

10. Gunakan cara berbeda untuk memproses informasi

Kita sering berpikir untuk belajar sebagai kegiatan di mana kita pada dasarnya duduk membaca konten tertentu sampai direkam dalam memori. Meskipun merupakan metode untuk belajar, berbagai jenis bantuan juga dapat digunakan. Visualisasi video, penggunaan audio dan latihan yang digunakan untuk mempraktikkan pengetahuan yang diperoleh Mereka sangat membantu.

11. Jelaskan kepada yang lain kelompok materi / Studi

Dengan cara yang sama seperti pada dua kasus sebelumnya, kenyataan harus mengekspos kepada orang lain materi yang akan dihafalkan pasukan untuk bekerja dengan informasi , agar retensi mereka lebih besar. Selain itu, fakta bekerja secara kolaboratif membuat visi subjek dapat diperkaya oleh perspektif orang lain dan membantu mengadopsi sudut pandang lain.

Ini juga memudahkan untuk mengambil pelajaran dengan cara yang lebih santai atau serius, tergantung pada tipe orang yang menyertai kita, mampu memotivasi penelitian atau mengurangi tingkat ketegangan. Namun, ada juga risiko menyimpang terlalu banyak atau mempertahankan terlalu banyak posisi berlawanan pada topik tertentu, sehingga waktu yang tersedia dan jenis hubungan dengan orang lain harus dinilai.