12 manfaat tersenyum (psikologis dan sosial)
Iklan klinik gigi mengingatkan kita terus-menerus bahwa kita harus memiliki senyum yang manis . Tetapi manfaat dari senyum itu jauh lebih tinggi daripada apa yang mengacu pada aspek fisik.
Meskipun memiliki rasa humor membantu kita untuk terhubung dengan orang lain, memiliki hubungan yang lebih besar dengan individu lain, mengatasi stres dan bahkan meningkatkan memori seperti yang dijelaskan dalam artikel kami "9 manfaat memiliki rasa humor", senyum, seperti Bagian yang terlihat dari wajah kita dan pada saat yang sama menyenangkan, juga menyediakan serangkaian manfaat psikologis, sosial dan kesehatan.
Dalam artikel ini kita akan menyelidiki manfaat ini dan menyelidiki mengapa kita harus tersenyum kapanpun kita bisa.
Apa manfaat dari tersenyum
Tersenyum bisa menjadi respons yang tidak disengaja terhadap sesuatu yang lucu atau membuat kita merasa baik; Namun, jauh lebih dari itu. Kita semua tersenyum beberapa kali sehari, sesuatu yang terkait erat dengan kebahagiaan. Tentunya Anda akan memperhatikan bahwa ketika orang lain tersenyum, ekspresi mereka jauh lebih menyenangkan dan menginspirasi kepercayaan diri yang lebih besar.
Tentunya Anda ingat orang-orang yang selalu memiliki senyum di wajah mereka, sesuatu yang membuat mereka terlihat lebih muda. Tapi, Pernahkah Anda mempertimbangkan manfaat apa yang dihasilkan oleh senyuman? Di baris berikut dari artikel ini Anda dapat menemukan jawaban atas pertanyaan ini.
1. Ini terkait dengan karisma
Senyum itu memiliki daya tarik yang besar terhadap orang-orang yang ada di sekitar kita. Bahkan, tentunya Anda akan mengingat lebih baik orang-orang yang menunjukkan senyum lebar, karena Anda akan menganggap mereka lebih dekat, lebih menyenangkan dan ini membuat Anda lebih percaya kepada mereka. Itu sebabnya orang yang cenderung tersenyum lebih sering sering terlihat lebih karismatik.
Selain itu, orang-orang karismatik menyajikan serangkaian sifat dan melaksanakan kebiasaan yang khas.
- Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang ini, Anda dapat membaca artikel kami: "Karismatik kepribadian: 14 ciri dan kebiasaan"
2. Menginspirasi kepercayaan diri yang lebih besar
Studi ilmiah telah membuktikan bahwa ketika orang-orang yang berinteraksi dengan kita benar-benar tersenyum, kita lebih mempercayai mereka. Kepercayaan adalah bagian penting dari hubungan interpersonal , apakah mereka adalah orang yang dicintai, kenalan sederhana atau orang yang kita kenal untuk pertama kalinya. Tersenyum menarik lingkungan kita dan memungkinkan kita untuk menciptakan hubungan yang lebih dekat dengan orang lain.
3. Tingkatkan kredibilitas
Senyum juga merupakan sumber daya komunikatif yang berguna jika yang kita inginkan adalah meningkatkan citra kredibilitas kita ; Namun, ketika itu tidak sesuai dengan konteks itu dapat memiliki efek sebaliknya. Orang-orang yang paling banyak tersenyum tidak hanya lebih dapat dipercaya, mereka menunjukkan citra yang lebih kredibel.
4. Ini membuat Anda lebih mudah diakses
Kepercayaan menyebabkan kita menjadi orang yang lebih mudah diakses, yang meningkatkan hubungan interpersonal kita. Menurut studi ilmiah, orang lebih bersedia untuk terlibat secara sosial dengan orang lain jika mereka tersenyum n . Senyum memiliki daya tarik yang besar, dan ekspresi wajah ini membuat orang lain merasa nyaman dengan kita. Fasilitasi komunikasi
5. Itu menular
Studi ilmiah telah menemukan bukti bahwa senyum itu menular , jadi perlu dalam hubungan dengan orang lain. Ini ada hubungannya dengan neuron cermin, yang merupakan kunci dalam pembelajaran, terutama dalam kasus pemodelan. Tersenyum, oleh karena itu, dapat membuat orang lain tersenyum, yang juga membuat mereka mendapat manfaat dari poin yang dibahas dalam artikel ini.
6. Merilis zat yang berhubungan dengan kesenangan
Senyum tampaknya penting untuk mengaktifkan beberapa area otak yang berhubungan dengan perilaku yang menyenangkan, seperti area tegmental ventral. Area tegmental ventral telah menjadi kunci bagi kelangsungan hidup spesies, karena membantu mengulangi perilaku yang menyenangkan bagi kita. Ini terutama karena zat seperti endorfin, yang merupakan analgesik alami.
7. Tingkatkan kebahagiaan
Teori yang banyak dibahas, yang dikenal sebagai hipotesis umpan balik wajah, menyatakan itu senyuman adalah kunci untuk meningkatkan kebahagiaan . Ini karena merangsang otak dan juga melepaskan endorfin dan memfasilitasi sintesis zat-zat lain yang berhubungan dengan kebahagiaan seperti serotonin.
8. Rileks
Menurut teori sebelumnya, senyuman menyebabkan tubuh merasa lebih tenang dan rileks . Ini membantu melepaskan ketegangan tubuh dan, sebagai tambahan, mengurangi tekanan darah.Dalam pengertian ini, beberapa sumber tampaknya menyimpulkan bahwa orang yang lebih banyak tersenyum lebih kecil kemungkinannya menderita serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.
9. Tingkatkan harapan hidup
Studi ilmiah juga menemukan hubungan antara senyum dan harapan hidup. Investigasi yang dilakukan oleh Wayne State University of Michigan (Amerika Serikat), pada tahun 2010, menegaskan hal itu orang-orang yang paling lama tersenyum, paling lama . Penelitian lain mengklaim bahwa tersenyum membuat kita terlihat lebih muda.
10. Itu membuat Anda merasa kurang stres
Senyum secara tidak langsung dapat berkontribusi untuk mengurangi tingkat stres . Seperti disebutkan sebelumnya, itu bisa mengaktifkan daerah otak yang berhubungan dengan kesenangan dan juga membantu mensintesis bahan kimia kebahagiaan. Ini bisa menjadi sumber daya yang hebat dalam situasi yang penuh tekanan.
11. Membuat Anda lebih menarik
Tanpa ragu, tersenyum membuat kita lebih menarik. Jika dalam salah satu referensi poin sebelumnya dibuat untuk fakta bahwa tersenyum adalah fitur kunci dari orang-orang karismatik, itu juga mendukung daya tarik fisik.
12. Gratis
Di dunia di mana hampir semuanya membutuhkan uang, senyum itu gratis . Jadi Anda bisa tersenyum semaumu dan mendapat manfaat dari poin-poin di atas tanpa itu menjadi beban bagi perekonomian Anda. Tidak ada alasan untuk tidak tersenyum.
