13 makanan yang bertindak seperti Viagra alami
Viagra tidak diragukan lagi salah satu obat yang paling sering digunakan untuk disfungsi ereksi dan masalah ereksi laki-laki. Bahan aktif dalam Viagra adalah Sildenafil, yang bekerja pada jalur nitrit oksida (NO) dan menyebabkan neurotransmiter ini dilepaskan ke dalam aliran darah.
Hal ini menyebabkan relaksasi otot-otot, dilatasi tubuh kavernosa dan pembuluh darah di daerah kelamin laki-laki, dan relaksasi ini memungkinkan darah untuk memasuki arteri dan, akibatnya, ereksi. Viagra adalah obat yang berfungsi sebagai vasodilator.
- Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang fungsi neurotransmitter ini dalam artikel kami: "Nitric oxide (neurotransmitter): definisi dan fungsi"
Makanan yang bekerja seperti Viagra
Namun, ada senyawa lain yang merangsang produksi oksida nitrat, misalnya, asam amino L-arginine atau L-citrulline, yang merupakan bagian dari semua suplemen oksida nitrat yang ada di pasaran. Nitrat oksida juga digunakan dalam sirkuit kebugaran karena meningkatkan kemacetan dan pertumbuhan otot dan, juga, kinerja.
Tapi ... Adakah makanan alami yang bertindak seperti Viagra? Apa yang mereka dan karakteristik apa yang mereka miliki? Anda dapat menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini dalam daftar berikut.
1. Bawang putih
Sebagaimana dinyatakan oleh investigasi dari Albany College of Pharmacy (Amerika Serikat), sekelompok subjek yang mengonsumsi bawang putih meningkatkan tekanan darah dan produksi nitrit oksida.
Makanan ini adalah aktivator yang kuat dari NOS (nitric oxide synthase), yang menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik ketika ada hipertensi. Tingkat oksida nitrat praktis dua kali lipat pada subjek yang makan bawang putih, dan studi yang sama menemukan bahwa kombinasi dari bawang putih dan vitamin C tiga kali lipat tingkat NO.
2. Semangka
Semangka adalah buah lezat yang juga meningkatkan kadar oksida nitrat dan meningkatkan tingkat libido . Ini adalah apa yang mereka temukan sekelompok peneliti dari University of Texas, yang menjelaskan bahwa ini adalah karena citrulline, Asam amino ini melemaskan pembuluh darah dan menjadi arginin, yang membantu memproduksi lebih banyak nitrat oksida.
3. Granada
Buah delima adalah buah yang sedikit dikonsumsi, tetapi itu memberi manfaat besar bagi kesehatan , selain meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam tubuh. Studi menunjukkan bahwa itu menyebabkan pengurangan plak arteri hingga 30% dan meningkatkan tingkat testosteron lebih dari 20%. Minum segelas jus buah delima setiap hari mungkin ideal untuk meningkatkan kesehatan seksual, karena menurut penelitian dari University of California, yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine, meningkatkan kualitas ereksi hingga 32%, sejak Ini mengandung banyak asam ellagic.
4. Jalapeños
Makanan pedas bukanlah makanan favorit banyak orang, namun, Jenis makanan ini memberikan beberapa manfaat kesehatan . Jalapeos mempercepat metabolisme dan, karenanya, membantu menurunkan berat badan. Selain itu, mereka mengandung capsaicin, senyawa yang, menurut beberapa penelitian, meningkatkan kadar oksida nitrat.
5. Kacang
Kacang-kacangan adalah makanan yang kaya lemak sehat dan kaya vitamin E , yang meningkatkan tingkat kadar testosteron. Ini juga mengandung asam amino L-arginine dan L-citrulline yang meningkatkan kadar oksida nitrat dan, oleh karena itu, tekanan darah.
6. Pistachio
Buah kering lain yang memiliki rasa besar adalah pistachio. Makanan ini tinggi arginin dan, seperti kacang, meningkatkan kadar nitrit oksida dan itu membawa banyak manfaat bagi organisme dan kesehatan. Antioksidan dalam kacang juga melindungi oksida nitrat yang diciptakan oleh konsumsi makanan ini.
7. Beetroot
Jangan lupa untuk menambahkan bit ke salad Anda karena, selain rasa lezat, itu sangat bergizi . Akar nabati ini mengandung banyak nitrat, sehingga berfungsi sebagai prekursor nitrit oksida untuk tubuh. Ini juga merupakan makanan yang membantu mencegah kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Keriting kale
Beberapa sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale mengandung koenzim Q10 dan tingkat nitrat tinggi yang meningkatkan testosteron, mengatur tekanan darah dan memiliki efek positif pada produksi oksida nitrat.
9. Blueberry
Cranberry adalah makanan yang sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular seseorang , karena membantu mengurangi tekanan di arteri dan untuk menghindari hipertensi. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr.Maher dan rekan-rekannya tampaknya menunjukkan bahwa buah yang lezat ini merangsang produksi oksida nitrat, yang menjelaskan efek menguntungkannya pada peradangan arteri. Ini ada hubungannya dengan antioksidan yang dikandungnya.
10. Bawang
Bawang adalah makanan yang sangat bergizi, yang memiliki manfaat kesehatan seksual . Ini adalah makanan yang bagus untuk menjaga kulit tetap sehat, tetapi juga meningkatkan testosteron dan mengandung keratin, yang meningkatkan produksi nitrit oksida oleh tubuh.
11. Hati
Konsumsi hati menyediakan protein dan zat besi dalam jumlah besar, tetapi juga mendorong produksi oksida nitrat , karena merupakan sumber koenzim Q10.
12. Cokelat hitam
Cokelat hitam adalah versi cokelat yang paling sehat yang bisa kita konsumsi , karena cocoa meningkatkan oksida nitrat dan penuh antioksidan yang menurunkan tekanan darah.
13. Jeruk
Jeruk, lemon, dan grapefruit mengandung sejumlah besar vitamin C yang, sebagaimana telah disebutkan, melindungi molekul nitrit oksida dari radikal bebas. Juga, Vitamin ini meningkatkan kadar sintase nitrit oksida, enzim yang mengubah L-arginine menjadi nitrat oksida .
Makanan afrodisiak
Selain makanan ini yang meningkatkan produksi dan pelepasan oksida nitrat, ada zat lain yang dianggap sebagai afrodisiak.
Ini meningkatkan kinerja dan mendukung aktivasi seksual . Jika Anda ingin tahu makanan apa ini, baca saja artikel kami: "26 makanan afrodisiak yang akan meningkatkan hubungan intim Anda".
