16 buku Psikologi Positif penting

Maret 31, 2024

Psikologi positif adalah pendekatan psikologis yang, sejak 90-an, berfokus pada penyediaan pengetahuan berbasis ilmiah tentang kebahagiaan, kesejahteraan psikologis dan kreatif dan mengubah potensi manusia.

Apa itu Psikologi Positif?

Dengan kata lain, alamat masalah yang sampai saat ini diabaikan oleh sebagian besar psikologi , lebih peduli dengan studi gangguan mental dan pola perilaku anomali dan berbahaya.

Penulis suka Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi mereka telah mempromosikan studi tentang kebahagiaan dan karakteristik positif dari jiwa manusia selama bertahun-tahun, dan pengetahuan yang dihasilkan oleh cabang penelitian ini telah berubah menjadi sejumlah besar konten informatif, di antaranya sering sulit untuk dipilih. Ini adalah buku-buku yang terinspirasi oleh filsafat humanis yang dicirikan psikolog seperti Carl Rogers atau Abraham Maslow, meskipun dengan landasan ilmiah yang jauh lebih besar.

Buku Psikologi Positif terbaik

Potensi psikologi positif positif terbukti: didukung oleh penelitian yang dapat membantu kita untuk lebih dekat dengan apa yang kita kenal sebagai kebahagiaan . Namun, seringkali sulit untuk memilih di antara semua gelar psikologi yang tersedia. Itulah mengapa kami membuat pilihan buku ini.

Di bawah ini Anda dapat melihat pilihan buku psikologi positif yang paling menonjol dan mengungkap , mereka yang paling berguna ketika datang untuk memahami aspek ilmu perilaku dan proses mental, dan itu juga berfungsi untuk menerapkan beberapa langkah konkret untuk hari ke hari.

Sebagian besar, apalagi, Mereka adalah buku psikologi positif dalam bahasa Spanyol, serta sangat mudah diakses dan mudah dibaca .

1. "Seekor kura-kura, kelinci dan nyamuk", oleh Nacho Coller

Buku yang menyenangkan untuk memahami dasar-dasar psikologi kehidupan sehari-hari. Seni menghindari drama yang tidak perlu dan mengetahui cara mengelompokkan diri dengan apa yang membantu membuat kita bahagia adalah sederhana dan rumit, dan itulah mengapa tidak ada salahnya bahwa pekerjaan seperti ini memungkinkan kita mempelajari hal-hal penting dalam aspek ini. Melalui campuran penyebaran, penceritaan dan refleksi pribadi, Nacho Coller menggambarkan filosofi hidup yang sehat yang menuntun kita untuk mengakui bahwa kita tidak sempurna dan kita tidak harus berpura-pura untuk dipasang dalam ketidakmungkinan kebahagiaan yang konstan.

Untuk mengakses informasi lebih lanjut tentang buku ini atau mendapatkan salinannya, klik di sini.

2. «Aliran (flow): psikologi kebahagiaan», oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi dikenal karena penelitiannya tentang "keadaan aliran", yaitu, keadaan di mana kita merasa kita mengalami hal-hal secara optimal, menjaga semua konsentrasi kita pada mereka dan memperhatikan perasaan kesejahteraan dan potensi kreatif yang sulit diungkapkan dalam kata-kata; semua tanpa mengkonsumsi zat apa pun.

Di buku ini, penulis menjelaskan beberapa kunci tentang sifat negara ini, dan bagaimana cara memprovokasi itu .

Jika Anda tertarik, Anda bisa mendapatkannya di sini.

3. "Kebahagiaan otentik" oleh Martin E. P. Seligman

Seligman Dia telah menjadi salah satu referensi psikologi positif, jadi dengan kekuatan dia harus banyak bicara tentang kebahagiaan. Di buku ini mereka meninjau beberapa penyelidikan yang telah membantu memberikan tubuh pada apa yang dimaksud dengan kebahagiaan dari psikologi positif.

Anda bisa mendapatkan buku ini dengan mengklik di sini.

4. «Ilmu kesejahteraan: dasar-dasar psikologi positif», oleh Carmelo Vázquez dan Gonzalo Hervás

Ini adalah buku yang ideal bagi mereka yang mencari pendekatan yang lebih akademis untuk subjek psikologi positif . Ini adalah bacaan yang agak kurang ringan daripada buku psikologi positif lainnya yang disajikan di sini, tetapi pada saat yang sama itu lebih lengkap.

Jika Anda ingin membelinya, Anda dapat melakukannya di sini.

5. "Intelligent optimism: psikologi emosi positif" (Berbagai penulis)

Salah satu buku yang paling direkomendasikan untuk belajar sejauh mana keadaan emosional dikaitkan dengan cara berbeda dalam melihat kehidupan (dan bagaimana membuat permainan ini menguntungkan kita). Para penulis Mª Dolores Avia Aranda dan Carmelo Vázquez Valverde .

Anda bisa mendapatkan buku ini di sini.

6. «Mengatasi kesulitan: kekuatan ketahanan», oleh Luis Rojas Marcos

Ini adalah salah satu buku psikologi positif yang berhubungan dengan masalah ketahanan, sangat banyak dirawat dari pendekatan psikologis ini. Di halamannya, menjelaskan apa kemampuan ini untuk mengatasi kesulitan terberat yang ada tanpa membiarkan kesedihan dan kesedihan mengendalikan tindakan kita.

Jika Anda tertarik, Anda dapat membelinya di sini.

7. «Arus dalam bisnis», oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Satu lagi buku psikologi positif yang paling luar biasa Mihaly Csikszentmihalyi . Dalam hal ini, penulis menerapkan kesimpulannya tentang keadaan aliran untuk menerapkannya ke dunia bisnis, di mana pengalaman di mana motivasi dan kreativitas dicampur dapat menjadi mesin produktif yang penting ketika bekerja.

Anda dapat membeli buku ini di sini.

8. "Apakah ember Anda penuh? Strategi untuk meningkatkan emosi positif Anda ", oleh Tom Rath dan Donald O. Clifton

Bacaan cepat untuk mempelajari beberapa hal mendasar tentang bagaimana keadaan emosional diproduksi yang biasanya kita nikmati dan bagaimana memanfaatkan pengetahuan ini di berbagai bidang kehidupan: baik di tempat kerja maupun dalam hubungan pribadi.

Apakah Anda ingin membelinya? Anda bisa mendapatkannya di sini.

9. «Psikologi Positif: eksplorasi ilmiah dan praktis dari kekuatan manusia» (Berbagai penulis)

Cara terbaik untuk berhubungan dengan psikologi positif untuk pertama kalinya melalui penjelasan yang komprehensif dan lengkap. Buku ini, yang saat ini tidak diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol, ditulis oleh Charles Richard Snyder , Shane J. López dan Jennifer T. Pedrotti .

10. «Ilmu kebahagiaan», oleh Sonja Lyubomirsky

Salah satu buku psikologi positif dengan pendekatan yang lebih praktis , dengan langkah-langkah yang dapat dimasukkan di antara kebiasaan sehari-hari. Ini adalah program kesehatan berdasarkan bukti ilmiah.

Jika Anda tertarik, Anda dapat membeli buku di sini.

11. "Kesia-siaan penderitaan", oleh María Jesús Álava Reyes

Psikolog Spanyol María Jesús Álava Reyes Dalam buku ini ia merinci beberapa kunci untuk memahami apa filosofi humanis di balik psikologi positif. Ini termasuk konten praktis yang dapat diterapkan untuk hari ke hari.

Anda bisa mendapatkan buku di tautan ini.

12. "Kehidupan yang Mekar," oleh Martin E. P. Seligman

Dalam buku ini, bapak psikologi positif memperbarui konsepsi tentang kesehatan apa dan membawa cara-cara baru untuk memahami emosi manusia. Salah satu buku psikologi positif yang paling populer.

Jika Anda menginginkannya, Anda dapat mengklik di sini.

13. "Berbicara secara psikologis" (Adrián Triglia, Bertrand Regader dan Jonathan García-Allen)

Untuk memahami logika di balik pemikiran positif dan kekuatan yang dimiliki oleh perubahan mentalitas, tidak ada yang seperti mengetahui dasar-dasar psikologi. Dalam buku singkat ini, yang ditulis oleh para pendiri Psikologi dan Pikiran, Anda dapat menemukan semua pengetahuan mendasar tentang ilmu pengetahuan yang menakjubkan dari pikiran manusia.

Jika Anda tertarik, Anda dapat mencari tahu tentang pekerjaan ini dengan mengklik tautan ini.

14. "The Trap of Happiness" oleh Russ Harris

Sebuah buku yang tampaknya bertentangan dengan butir-butir buku psikologi paling positif; Mungkin itu sebabnya sangat unik. Salah satu gagasan utama yang penulis kembangkan dalam karya ini adalah bahwa, berkali-kali, apa yang menjauhkan kita dari kebahagiaan adalah upaya kita sendiri untuk lebih dekat dengan ini. Melalui prinsip-prinsip Penerimaan dan Terapi Komitmen , Russ Harris menyajikan kita dengan strategi dan latihan sederhana yang dapat kita pelajari untuk membiarkan diri kita terbawa oleh aliran kehidupan dan menerimanya dengan segala ketidaksempurnaannya.

Apakah kamu penasaran? Untuk membaca lebih lanjut tentang buku ini, klik tautan ini.

15. "Kebiasaan dari Otak Bahagia" oleh Loretta Graziano

Apa di balik semua proses psikologis yang membentuk kebahagiaan? Dalam buku yang luar biasa ini Anda dapat belajar apa logika yang memandu munculnya momen-momen euforia dan kesejahteraan psikologis yang menyerbu kita dari waktu ke waktu, apa kimia otak yang menghasilkan mereka dan mengapa kita mengalami pengalaman semacam ini seperti kita lakukan

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang judul ini, klik tautan ini.

16. "Psikologi Positif: The Science of Happiness" oleh Alan Carr

Salah satu buku psikologi positif yang menekankan perlunya menawarkan visi global tentang cabang ilmu perilaku dan proses mental ini. Sebuah karya pendahuluan dan diseminasi disusun untuk orang-orang yang berkepentingan tidak hanya untuk belajar strategi praktis dan trik, tetapi juga untuk memahami bagaimana kemajuan dibuat di bidang ini dan apa sejarah disiplin ini.