3 cara di mana jejaring sosial menghancurkan hubungan kita

Jejaring sosial adalah kenyataan dan telah mengubah cara kita berkomunikasi satu sama lain. Kami tidak hanya membayar banyak perhatian pada kehadiran kami di jaringan ini, tetapi kami juga mendelegasikan kepada mereka saluran komunikasi dengan teman-teman yang jarang kami lihat.

Jejaring sosial juga telah mengubah pengalaman bepergian. Ini bukan lagi hanya kehadiran baru dari tongkat selfie saja yang baru jadi (dan menjengkelkan). Pengalaman bepergian, selalu dikaitkan dengan melihat dengan mata sendiri, monumen, budaya, dan kota tampaknya sudah usang: sekarang banyak turis terbatas untuk melihat realitas melalui layar smartphone . Mengabadikan momen melalui gadget tampaknya lebih penting daripada menemukannya sendiri, dengan perasaan yang telah dikaruniakan Ibu kepada kita. Mereka adalah perjalanan 2,0, dan saya tidak berbicara tentang berjalan di Google Street.

Kehidupan di balik layar

Sungguh sayang sekali dan banyak psikolog memperingatkan bahwa menjalani kehidupan melalui paparan terus-menerus ke jejaring sosial dapat menyebabkan banyak masalah ketika berhubungan dengan cara kita berhubungan dengan orang lain. Dan bukan hanya karena kesulitan nyata dalam percakapan dan "pertemanan" melalui jaringan, tetapi juga oleh masalah harga diri yang terkait dengan ketergantungan ini pada ponsel . Ketergantungan yang, omong-omong, disebut nomophobia.

Kami menghabiskan lebih banyak waktu untuk memikirkan bagaimana orang lain melihat kami daripada tidak menjalani petualangan dan pengalaman kami sendiri. Kami menunggu sepanjang hari untuk memeriksa apakah kami memiliki pemberitahuan baru di jejaring sosial, daripada melakukan kegiatan yang kami sukai dan yang memungkinkan kami untuk bertemu orang lain dengan siapa untuk tampil dalam kehidupan nyata. Kita perlu merasa terhubung dengan orang lain, karena itu adalah salah satu elemen penting untuk merasa bahagia, menjadi sehat dan hidup lebih lama, tapi ... apakah kita baik-baik saja?

3 cara di mana jejaring sosial menghancurkan hubungan kita

Kami harus memulihkan kemampuan untuk berhubungan tanpa perlu memiliki layar di antaranya. Jejaring sosial dapat membantu kita mempertahankan kontak dengan teman-teman yang tinggal jauh, tetapi seharusnya hanya itu: dukungan.

Mari kita tinjau beberapa cara bahwa teknologi baru dan jejaring sosial dapat mengurangi kualitas hubungan pribadi kita dalam kehidupan nyata ... dan beberapa tips untuk memperbaiki situasi.

1. Apakah Anda merasa kehilangan sesuatu? Sindrom FOMO

Apa yang benar-benar menarik kita di jejaring sosial? Bagikan momen Dalam bentuk fotografi, video, status, lelucon ... tetapi berbagi momen dengan orang lain. Tetapi meskipun ini terdengar sangat bagus, kenyataannya adalah banyak orang yang hidup begitu sadar akan jaringan sosial yang pada akhirnya kehilangan momen-momen unik itu, dalam keinginan untuk mengambil foto atau menjelaskannya kepada kontak mereka.

Kami menyangkal diri sendiri kemungkinan mengalami kebahagiaan dan momen spesial hanya karena kebutuhan narsistik untuk menunjukkan kepada publik betapa bahagianya kami atau kehidupan menarik yang kita miliki. Selain itu, kita hidup tunduk pada penguatan positif, dalam bentuk suka dan komentar, yang memperburuk masalah.

Ini adalah salah satu masalah, tetapi itu bukan satu-satunya. Bahkan, sudah mulai berbicara tentang keberadaan sindrom FOMO, yang terpengaruh memiliki perasaan buruk "kehilangan sesuatu". Ini adalah situasi penderitaan permanen, yang tidak memungkinkan kita untuk menikmati hari ke hari dan hubungan pribadi dalam daging.

Lebih lanjut tentang sindrom FOMO: "FOMO syndrome: merasa bahwa kehidupan orang lain lebih menarik"

2. Kecanduan dan penyerapan diri: Nomophobia

Ada garis tipis yang memisahkan kesenangan dari perilaku adiktif. Ketika kami mulai menggunakan jaringan sosial, secara tidak sadar, semoga kami menggunakannya sebagai cara untuk mendapatkan validasi dari kontak kami , dan ini dapat menyebabkan kita masuk ke dalam dinamika negatif.

Bagian otak yang mengatur sensasi kesenangan memberi kita imbalan positif dalam menghadapi hal-hal baru, dan tanpa perlu dikatakan bahwa jejaring sosial membombardir kita dengan ribuan berita terkini: posting baru, gambar baru, berita baru, setiap detik yang berlalu.

Sungguh ironis alat yang telah dirancang untuk terhubung dengan orang lain membuat kita merasa terisolasi dan terobsesi untuk gambar yang kami tawarkan. Kecanduan ke jejaring sosial juga datang bersamaan dengan kecemasan dan, dalam kasus yang parah, gejala depresi.

Ketika kita menghabiskan beberapa hari di pantai, motivasi utama kita adalah menikmati saat-saat relaksasi, dan tidak menyadari sumber kesenangan yang dihasilkan oleh jejaring sosial melalui foto dan komentar yang kita terbitkan.

3. Jejaring sosial dan hubungan sosial yang menyenangkan: bisakah mereka hidup berdampingan?

Penelitian terbaru menunjukkan hal itu Kehadiran smartphone dalam konteks percakapan antara dua orang (tatap muka) mengganggu perasaan keintiman , koneksi dan dalam kualitas komunikasi. Hampir tidak ada.

Kita adalah makhluk sosial dan kita harus berhubungan dengan orang lain. Ketika kita berinteraksi dengan seseorang dalam kehidupan nyata, kita memahami emosi dan perasaan mereka dan bertukar informasi lain di luar verbal yang ketat. Jika perangkat teknologi mendapatkan percakapan kita, kita cenderung menjadi peka dan kemampuan kita untuk berempati dengan orang lain, sedikit demi sedikit, berkurang, dan dengan demikian kemampuan kita untuk benar-benar terhubung dengan orang lain. Meskipun jejaring sosial dirancang untuk terhubung satu sama lain, mereka mungkin menjauhkan kita dari memahami kebutuhan dan pemikiran orang-orang di sekitar kita, dan ini membahayakan kualitas komunikasi dan, akhirnya, hubungan sosial dan kerabat.

Jejaring sosial dan kebahagiaan

Sebenarnya, kita harus mencoba untuk membuat refleksi yang sangat sederhana: untuk terhubung secara permanen ke jejaring sosial membuat kita mengalami momen-momen ajaib? Mungkin, jawaban Anda akan negatif. Anda harus belajar menjalani momen tanpa intermediasi eksposur publik. Mari kita tidak membuat hidup kita semacam itu Truman Show.