4 kunci untuk menemukan harmoni di rumah dengan anak-anak
"Ayo, cepat, jangan datang, ayo! "," Kamu masih belum selesai ngemil, apa yang kamu tunggu? "," Tunggu, adikmu menangis "," Aku akan sayang, ibu bersamamu dalam 10 menit, aku datang, tunggu, ..., aku tidak bisa semua, ya voooooy, apa yang ingin kamu mainkan ?, mengapa kamu tidak mau bermain denganku? Tapi saya tidak marah. "
Anak-anak menyerap energi yang kita transmisikan dan mereka akhirnya meniru tanggapan emosional kami. Anak-anak kita tidak hidup di dunia tergesa-gesa seperti kita, juga tidak merasa kewalahan dengan tanggung jawab yang berlebihan. Namun, mereka memberikan respons yang sama terhadap kegugupan atau kegelisahan, karena mereka meniru keadaan emosi kita. Kita menginfeksi mood dan stres kita, dan kemudian kita terkejut bahwa mereka mengamuk, mudah tersinggung atau lebih tidak taat.
Sebagai orang dewasa kita menjadi marah dan tidak mengerti mengapa pada saat-saat terburuk anak-anak tidak taat lagi . Mungkin kita memprovokasi diri sendiri tanpa menyadarinya. Karena alasan yang besar ini, kerukunan di rumah dimulai dengan ketenangan kita sendiri.
- Artikel terkait: "8 jenis konflik keluarga dan cara mengelolanya"
Mencapai harmoni di rumah dengan anak-anak
Jawabannya lebih sederhana dari yang Anda harapkan. Menciptakan kebiasaan dan rutinitas.
Alam memiliki ritme musiman, dan orang-orang juga memilikinya dengan siklus tidur-bangun. Anak-anak yang tinggal di lingkungan habitat lebih tenang , karena mereka memiliki kepastian apa yang akan terjadi selanjutnya.
Namun, di rumah-rumah di mana orang tua tidak mempertahankan rutinitas tertentu, anak-anak menjadi hamil, berakselerasi dan gagal mengalir secara harmonis.
Bagaimana saya bisa melakukannya?
Selanjutnya kita akan melihat beberapa kunci untuk mendapatkannya menciptakan lingkungan yang selaras di dalam rumah kita sendiri :
1. Dapatkan kegiatan yang dapat diprediksi di rumah Anda
Dengan anak kecil, lebih baik memberi tahu mereka apa yang akan terjadi, selalu menggunakan "sinyal sebelumnya" yang sama.
Misalnya, jika sudah waktunya mencuci tangan untuk makan, kita selalu dapat menyanyikan lagu yang sama yang menunjukkan bahwa kita akan melakukannya. Setelah lagu dan kebersihannya, akan mengasosiasikan bahwa sudah waktunya untuk duduk makan . Setelah beberapa urutan, hanya dengan mendengar lagu itu anak-anak akan tahu jam berapa dan apa yang diharapkan dari mereka.
Meskipun tampaknya orang tua bahwa itu selalu sama, adalah baik untuk anak-anak untuk hidup di lingkungan di mana mereka tahu apa yang akan terjadi; kegelisahannya menurun dan harmoni tertentu dihirup. Ketika anak-anak belajar ritme ini, kontingensi berkurang, ada lebih sedikit perselisihan, tautan diperkuat dan ada lebih banyak pilihan dan bahkan waktu untuk permainan.
Jika rutinitas diubah , ketegangan akan muncul dan terburu-buru akan memboikot harmoni. Misalnya, jika Anda menghubungi kami melalui telepon, membalas panggilan di lain waktu, jika anak-anak ingin memperpanjang waktu taman, silakan katakan bahwa sudah waktunya untuk pergi menyiapkan makan malam. Meskipun panduan ini mungkin tampak kaku, mereka akan membantu kita menghindari teriakan, kemarahan, dan perselisihan.
- Mungkin Anda tertarik: "Bagaimana meningkatkan pendidikan emosional anak-anak, dalam 15 kunci"
2. Hormati ritme dan jam tidur
Anak-anak berusia antara 6 dan 12 tahun perlu tidur, menurut WHO, sepuluh dan dua belas jam sehari. Anak-anak kecil yang tidur dengan waktu yang tepat untuk usia mereka mereka memiliki prestasi akademis yang lebih baik dan mendapat nilai lebih dalam kecerdasan. Selain itu, tidur merangsang hormon pertumbuhan dan meningkatkan metabolisme yang baik pada anak, membantu daya ingat dan konsentrasi mereka.
Di Psicode, kami menemukan orang tua yang datang dengan permintaan untuk mengurangi perilaku buruk anak-anak mereka. Dalam beberapa kasus, saat anak diatur tidur, istirahat lebih banyak dan memiliki lingkungan rutinitas, hasil yang diamati mengejutkan .
Banyak kali rasa bersalah yang dirasakan orang tua karena mengirim mereka ke tempat tidur segera dan tidak memiliki waktu untuk bersama mereka adalah alasan untuk menunda waktu tidur. Namun, kemudian menit tambahan itu membuat keletihan di hari berikutnya memecah keharmonisan di rumah.
Kami mengundang Anda untuk melakukan tes, memajukan satu jam waktu untuk tidur anak-anak Anda. Anda akan terkejut bukan hanya bagaimana hubungan dengan mereka meningkat , tetapi juga dengan mitra Anda.
3. Ajarkan rasa syukur
Ajarkan mereka kebiasaan bersyukur, baik, dan dipraktekkan oleh seluruh keluarga . Biarkan mereka mengamati bagaimana dengan meminta hal-hal tolong, atau bersyukur membantu untuk menghasilkan lebih banyak keharmonisan di lingkungan.
Bersyukur, bahkan dalam hati dengan hal-hal kecil yang terjadi pada kita, akan membantu mereka menjadi anak-anak yang lebih optimis, lebih bahagia dan mampu mencari tantangan dan kemungkinan di mana orang lain hanya melihat masalah.
Kami mengusulkan, sebagai suatu kegiatan, bahwa sebelum tidur, kami bersyukur untuk beberapa hal. Kita dapat melakukannya dengan pertanyaan-pertanyaan seperti: "Mengapa hari ini menjadi hari yang beruntung bagi Anda?", "Hal-hal bagus apa yang telah terjadi pada Anda hari ini?", "Mengapa Anda berterima kasih hari ini?".
4. Ajari cara mendengarkan diam
Di masyarakat di mana kita hidup, dengan akses ke Internet, kita terus-menerus dirangsang. Anak-anak mengalami bombardir rangsangan yang membuat mereka tidak toleran terhadap keheningan . Mereka terus-menerus mencari irama hingar-bingar yang mereka terbiasa, mengajukan pertanyaan secara terus menerus, menempatkan televisi, memiliki pikiran-pikiran "sembrono" yang kemudian berubah menjadi renungan mental.
Dari waktu ke waktu, Anda dapat masuk ke dalam keheningan. Ini adalah pintu gerbang menuju ketenangan. Cara lain untuk menemukan harmoni.
Kami menyarankan untuk membantu anak-anak mengumpulkan diri mereka sendiri. Jika kita melihat bahwa mereka diam atau berpikir, hormati momen itu tanpa mengganggu mereka dengan pertanyaan atau instruksi. Juga kita bisa bermain diam selama 5 menit dan menikmati suara lingkungan (terutama di alam).
Menikmati kesunyian kita mendapatkan ketenangan di rumah kita
Jika Anda berpikir bahwa harmoni kurang di rumah Anda dan Anda tidak tahu bagaimana menangani konflik dengan anak-anak Anda atau pasangan Anda, jangan ragu untuk meminta nasihat di Institute of Psychology Psicode of Madrid (Tel: 910000209).
