5 strategi untuk melindungi diri dari orang narsistik
Orang dengan narsisme yang ditandai tidak hanya menonjol untuk perasaan kemahakuasaan dan citra diri yang sangat meningkat dan tidak realistis. Selain itu, aspek lain yang paling mencolok dari kepribadiannya adalah cara mereka berhubungan dengan orang lain, dan betapa mudah dan spontan mereka menimbulkan ketidaknyamanan pada orang-orang di sekitar mereka.
Dan keyakinan yang berakar kuat pada narsisis yang menonjol di atas manusia lain bukanlah sesuatu yang terbatas untuk tetap terisolasi dalam pikiran Anda, tanpa konsekuensi nyata, tetapi memengaruhi Anda untuk bertindak dengan cara yang konsisten dengan visi dari dunia Itulah mengapa sangat umum bagi narsisis untuk mencoba membuat orang lain merasa tidak aman, ragu-ragu dan terhalang oleh kehadiran mereka yang nyata atau terbayang.
Mempertimbangkan itu, selanjutnya kita akan melihat apa yang bisa kita lakukan melindungi kita dari orang yang sangat narsistik .
- Artikel Terkait: "Perbedaan (halus) antara harga diri dan narsisme"
Bagaimana cara melindungi diri Anda secara psikologis dari orang yang narsistik?
Strategi sederhana ini dapat membantu Anda mengurangi ketidaknyamanan yang dihasilkan oleh komentar tertentu sering pada orang dengan narsisisme tinggi. Namun, perlu diingat bahwa ini harus dilakukan dengan cara yang menjaga keseimbangan antara kesejahteraan Anda dan orang lain.
Anda harus ingat bahwa menjadi seorang narsisis bukanlah pilihan; itu bukan, tentu saja, bagi orang-orang dengan Gangguan Kepribadian Narsistik, atau bagi mereka yang, tanpa mencapai ekstrem yang sedemikian jelas, telah terbiasa berperilaku dengan cara ini karena pengalaman masa lalu dan sosialisasi mereka.
1. Potong percakapan
Ini adalah opsi yang paling radikal tetapi juga yang paling sederhana. Ada situasi yang menjadi begitu keras sehingga penarikan adalah reaksi logis. Jika Anda memiliki pilihan, lakukan, dan dalam banyak kasus hal ini akan terjadi efek semacam hukuman pasif seperti teknik "time out", di mana orang yang telah berperilaku buruk kehilangan akses ke sesuatu yang merangsang atau menghibur.
2. Belajarlah untuk mengenali perasaan Anda
Dalam menghadapi komentar yang menyinggung atau menghina, penting untuk memiliki Kecerdasan Emosional yang baik. Mengalami perawatan yang dicirikan oleh penghinaan khas orang-orang narsistik tidak sama dengan melalui pengalaman itu dengan mempertimbangkan bahwa situasi ini dijelaskan oleh ciri kepribadian ekstrim dari orang yang mengucapkan kata-kata itu.
Dengan demikian, kemungkinan pikiran yang berbahaya untuk harga diri yang disebabkan oleh perilaku yang lain adalah relativized oleh situasi. Apa yang sedang terjadi tidak berbicara tentang apa itu , tetapi pada pemikiran yang sangat miring dari orang lain.
3. Ingat bahwa setiap manusia memiliki martabat
Secara default, setiap orang memiliki semua hak yang sama dan semua orang layak. Siapa yang mempertanyakan prinsip ini hanya bertindak secara sepihak, sesuatu yang sebenarnya tidak memiliki kebaikan, karena dalam hal apapun menunjukkan ketidakmampuan untuk bersosialisasi .
Kehinaan dan cemoohan tidak membuat Anda kurang berharga, mereka adalah alasan sederhana untuk mempertahankan perilaku itu dan tidak didasarkan pada kebenaran tentang apa yang Anda: siapa pun dapat diejek, tetapi tidak semua orang melihat kebutuhan untuk mengartikulasikan kehidupan sosial mereka melalui perasaan superioritas yang harus diberi makan secara artifisial .
4. Jangan mereplikasi dengan nada yang sama
Ulangi dengan cara yang mirip dengan bagaimana orang narsis melakukannya ketika mencoba untuk menyakiti itu hanya akan membuat situasi menjadi lebih buruk dan berkepanjangan . Jauh lebih baik untuk menentang pidatonya (yang biasanya terdiri dari menggambarkan orang lain sebagai tidak dewasa atau tidak cakap) melalui integritas, ketenangan dan umumnya mengabaikan kehadiran orang itu.
Sekali lagi, kuncinya di sini adalah untuk menghilangkan "hadiah" yang berarti memberi arti penting bagi kata-kata narsis dan, dengan ekstensi, kepadanya juga.
5. Balikkan kritik
Jika Anda merenungkan kritik orang lain yang menunjukkan bahwa Anda sudah memikirkannya sejak lama dan menemukan cara untuk "menonaktifkannya", Anda akan menunjukkan keamanan yang tak tergoyahkan di dalam Anda dan itu akan menghalangi orang lain untuk melanjutkan. Anda tidak perlu menjelaskan mengapa Anda berpikir mereka salah arah (yang akan memberi mereka terlalu penting), hanya bereaksi dengan cara yang menunjukkan bahwa Anda tidak keberatan mendengar hal-hal itu.
