5 tips untuk orang tua anak-anak olahraga
Sepanjang artikel ini kami akan mencoba melihat caranya masukkan orang tua dari anak-anak olahraga beberapa tips dengan tujuan mempromosikan pendidikan olahraga murid-murid kami.
- Artikel terkait: "10 manfaat psikologis dari latihan fisik"
Saran untuk orang tua dengan anak-anak olahraga
Ini adalah beberapa pedoman yang orang tua anak-anak olahraga harus ikuti untuk berkontribusi pada kemajuan mereka.
1. Perilaku: seorang ayah harus berkhotbah dengan memberi contoh
Di dunia olahraga kita bosan melihat setiap akhir pekan perilaku buruk pada orang tua yang datang ke tribun ketika mereka pergi untuk melihat anak-anak mereka di pesta. Jika kita ingin mempromosikan otonomi anak-anak kita, maka penting untuk mempertahankan sikap dan ketenangan yang memadai.
Kita tidak dapat melupakan bahwa anak-anak (dan bukan anak-anak), ketika mereka berlatih olahraga sedang mengembangkan kepribadian mereka pada saat yang bersamaan. Ini berarti bahwa dalam menghadapi kesulitan yang terjadi di bidang permainan, si anak akan meragukan dirinya sendiri dan akan berusaha menemukan 'wajah ramah' yang memberinya kepercayaan diri yang ia cari.
Jika ketika dia melihat ayahnya, dia menemukan seorang pelatih ayah itu tidak berhenti untuk menunjukkan instruksi permainan bentuk negatif, anak itu tidak akan menganggap kontrol situasi dan pasti tidak memiliki kepercayaan diri yang cukup untuk mengambil keputusan yang sesuai.
Jika sebaliknya, dia mengamati ayahnya yang tersenyum, lalu atlet akan menganggap fungsi pemainnya dan mengambil solusi dengan kepercayaan diri yang lebih besar.
- Mungkin Anda tertarik: "Menjadi anak dalam masyarakat saat ini: mitos tentang masa kanak-kanak"
2. Kontrol nutrisi
Poin kedua yang akan kita bicarakan adalah bagian dari apa yang pelatih dan pelatih 'tidak lihat' ketika anak-anak ada di rumah bersama orang tua mereka, yang disebut pelatihan tak terlihat . Di sini disertakan poin lain yang akan kita bicarakan nanti, tetapi kita akan mulai dengan topik nutrisi.
Kita harus mengontrol apa yang dimakan anak-anak kita sepanjang hari, terutama ketika mereka mengembangkan kegiatan olahraga. Adalah penting untuk mendidik anak-anak kita untuk membuat lima makanan sehari dimana berbagai nutrisi adalah 'hidangan utama'. Anda harus tahu cara memakan semuanya.
Seperti diketahui, penting untuk tidak menyalahgunakan gula dan lemak jenuh. Sebagai contoh, lebih baik bagi anak-anak kita untuk makan sandwich ham kecil dengan jus tomat atau sepotong buah sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga untuk pergi dengan mudah dan membeli donat cokelat.
- Mungkin Anda tertarik: "Psikologi dan Nutrisi: pentingnya memberi makan emosional"
3. Organisasi waktu
Tidak ada cara yang lebih baik untuk menciptakan keamanan pada anak ketika dia tahu kapan suatu kegiatan dimulai dan berakhir. Merancang jadwal kegiatan akan sangat penting jika kita ingin membantu anak-anak kita mengembangkan kepercayaan diri yang kuat . Selain itu, penting untuk menanamkan rasa waktu, untuk mengetahui waktu di mana satu atau kegiatan lain jatuh.
Kami juga harus mempertimbangkan untuk tidak menjenuhkan anak-anak kami dengan terlalu banyak kegiatan ekstrakurikuler (bahasa Inggris, Perancis, renang, sepak bola, bola basket, dll.), Karena kami dapat berkembang di dalamnya. yang disebut kelelahan mental . Konsekuensinya bisa sebagai berikut: tertidur di kelas, kurang energi, sedikit perhatian kepada guru, kurangnya konsentrasi dalam belajar, kinerja sekolah yang buruk, apatis ... Kita tidak boleh lupa waktu belajar atau waktu luang atau juga panggilan game.
4. Penelitian
Biasanya seorang anak yang berlatih olahraga biasanya memiliki masalah ketika harus mengatur waktu belajar. Entah karena latihan bukan yang terbaik dan mereka membagi sore atau hanya buang-buang waktu. Kita orang tua harus menanamkan anak-anak kita untuk belajar memungkinkan untuk mengembangkan kecerdasan , yang juga akan membantu mengembangkan dengan lebih banyak keterampilan kualitas olahraga yang ia latih.
Menetapkan periode studi 45 menit akan memungkinkan anak untuk mengoptimalkan studinya. Mengetahui waktu yang Anda miliki untuk mengembangkan tugas, akan memberikan keamanan dan motivasi yang lebih besar untuk menyelesaikannya, karena Anda tahu bahwa begitu Anda selesai, Anda akan memiliki waktu luang untuk bermain. Jika perlu, Anda dapat menyertakan sebanyak 45 menit periode yang diperlukan.
5. Tanggung jawab dan otonomi
Poin terakhir yang kita bicarakan adalah fundamental untuk mengembangkan kepribadian di mana keamanan, kepercayaan dan pengambilan keputusan mengambil peran utama.
Kita harus mengajar anak-anak kita sejak usia sangat muda untuk bertanggung jawab dan mengambil pekerjaan rumah tangga tertentu: membuat tempat tidur, mengatur dan menghapus meja, mengambil kamar Anda, membuat tas sekolah dan tas olahraga, dll. Dengan ini, kami akan mendukung tanggung jawab anak.
Di sisi lain, kita harus mendidik anak-anak kita agar lebih otonom.Untuk ini, kita bisa mengajari mereka mencuci gigi sendiri, berpakaian, mandi, mengikat sepatu, menyiapkan sarapan, dll. Sedikit demi sedikit, kita harus meningkatkan tingkat otonomi. Ini akan membantu mengembangkan tingkat kepercayaan diri dan keamanan yang lebih tinggi, karena anak akan dapat melakukan lebih banyak tugas yang lebih sulit.
Untuk menyimpulkan, penting bahwa kedua orang tua dan pelatih mendayung ke arah yang sama dan gunakan olahraga sebagai metode motivasi untuk mengembangkan perilaku yang akan memberikan anak dengan pengetahuan yang memperkaya penting untuk perkembangannya sebagai pribadi.
Orang tua harus menanamkan pada anak-anak mereka bahwa pergi berlatih adalah tanggung jawab dan komitmen yang telah diperoleh seseorang, dan bahwa bermain akhir pekan adalah hadiah untuk kerja dan usaha mereka, tetapi tidak hanya di bidang permainan tetapi dalam semua bidang kehidupan (rumah, sekolah, olahraga, keluarga, dll.).
