5 tips tentang cara berbicara dengan aman kepada siapa pun
Percakapan sederhana lebih rumit dari yang terlihat pada awalnya.
Di satu sisi, Anda harus mempertimbangkan apa yang dikatakan, karena tidak selalu mudah untuk menerjemahkan pikiran ke dalam kata-kata, dan di sisi lain, Anda harus memperhatikan bagaimana orang lain bereaksi, apa yang dia katakan dan apa ide dan pesannya. pidato Semua ini terjadi pada saat yang sama, dalam waktu nyata, dan itu harus dikombinasikan dengan pengaruh yang menentukan dari bahasa non-verbal, yang mampu membuat kata-kata kita memiliki arti yang sama sekali berbeda tergantung pada konteksnya.
Ini menyebabkan beberapa orang menjadi rentan terhadap keraguan dan menunjukkan ketidakamanan ketika berbicara dengan orang lain . Dalam kasus ini, beberapa saran tentang cara berbicara lebih aman selalu berguna.
- Artikel Terkait: "Berbicaralah di depan umum dan atasi ketakutan panggung, dalam 8 langkah"
Bicaralah dengan percaya diri: 5 tips yang sangat berguna
Pertama, kita harus ingat bahwa mengadopsi gaya komunikatif yang mengekspresikan keamanan yang lebih besar adalah tugas yang melibatkan banyak fungsi psikologis. Ini berarti tidak ada solusi ajaib untuk bergerak memancarkan kharisma dalam semalam. Namun, dengan sedikit latihan dan ketekunan, adalah mungkin untuk melihat perubahan yang sangat signifikan dalam cara kita mengekspresikan diri ... dan juga cara orang yang berbicara dengan kita bereaksi terhadap kita.
Jadi, untuk berbicara dengan lebih banyak keamanan di depan semua jenis orang, pelatihan nyata diperlukan , yang menyiratkan bahwa hanya membaca dan menginternalisasi ide dan konsep tidak banyak membantu. Tips yang akan Anda baca di bawah ini harus dipraktikkan, keluar dari teori, untuk membantu Anda dalam hubungan sosial Anda. Yang mengatakan, mari kita lanjutkan ke tips.
1. Latih kontak mata
Fakta sederhana untuk menghindari kontak mata memengaruhi kita untuk mengadopsi peran penyerahan dan membiarkan orang lain mengambil kendali percakapan. Oleh karena itu, adalah baik bahwa pada awalnya Anda fokus pada tugas menghindari saat-saat di mana pandangan itu mengembara dari satu tempat ke tempat lain selama tidak bertemu dengan orang di depan Anda.
Namun, triknya bukan untuk menatap mata teman bicara kita dengan cara yang obsesif, tetapi hanya untuk memperhatikan saat-saat di mana "pemutusan" ini terjadi untuk mengoreksinya atau, setidaknya, mengendalikannya. Nuansa terakhir ini penting, karena tidak perlu menjaga kontak mata dengan cara yang tidak terganggu dengan cara yang kaku, meskipun ini harus mendominasi.
Ketika Anda melihat bahwa Anda melihat yang lain dengan cara yang terlalu "buatan" dan tidak wajar, itu hanya memperluas radius perhatian visual Anda dan terlihat bukan untuk mata Anda tetapi ke wajah Anda secara keseluruhan; dengan cara itu, bahkan jika Anda tidak menyadarinya, persilangan tampak akan jauh lebih spontan.
- Artikel terkait: "Mengapa terkadang sulit untuk menatap mata seseorang?"
2. Proyeksikan suara Anda
Lebih baik melakukan latihan ini sendiri, sehingga nantinya, saat menerapkannya ke percakapan nyata , hanya diperlukan untuk memodulasi nada, karena bagian yang baik dari pola gerakan otot-otot bukal dan leher akan sudah dipelajari.
Untuk ini, itu baik untuk menggabungkan esai sendiri dengan visualisasi yang dibayangkan. Tutuplah mata Anda, bayangkan konteks nyata dari percakapan, dan modulasi suara Anda sampai ia mengambil kualitas yang mengekspresikan ketegasan dan kepercayaan diri. Semakin jelas pemandangannya, semakin baik.
3. Tingkatkan artikulasi Anda saat berbicara
Ada orang-orang yang merasa tidak aman pada saat berbicara adalah karena cacat kecil dalam berbicara. Ketika Anda memperhatikannya, Anda mencoba untuk menutupi mereka dengan berbicara rendah dan mempertahankan profil diskrit secara umum. Jika ini adalah kasus Anda dan Anda berpikir bahwa cacat ini sangat terasa, Anda dapat mempertimbangkan pergi ke ahli terapi bicara. Jika Anda pikir mereka tidak terlalu terasa, Anda perlu berlatih sendiri .
Ini adalah tugas lain yang bisa Anda lakukan sendiri. Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda harus "menghangatkan" otot-otot mulut, lalu berbicara dalam monolog improvisasi, memperhatikan kesalahan-kesalahan pelafalan yang kecil. Ingat kata-kata di mana Anda telah gagal dan cobalah untuk secara kasar mereproduksi kalimat di mana mereka dimasukkan sampai Anda mengucapkannya dengan baik. Tugas ini bisa membosankan, tetapi mengoreksi bantuan sendi untuk menghindari rasa tidak aman.
Di sisi lain, ingat itu setiap orang membuat kesalahan relatif sering ketika berbicara . Oleh karena itu, jangan terobsesi dengan kesalahan ini jika Anda berpikir bahwa frekuensi penampilannya sebanding dengan orang lain; pada kenyataannya, lawan bicara cenderung tidak memperhatikan mereka dan "mengisi" secara otomatis kekosongan makna yang dalam teori harus menghasilkan ketidaksempurnaan ini.
4. Menyimpang dari situasinya
Hampir semua orang memiliki kemampuan untuk menjauhkan diri dari pengalaman yang kita alami di sini dan saat ini. Ini berarti kami melakukannya sedikit keterputusan emosional sehubungan dengan apa yang sedang terjadi. Ini adalah sesuatu yang mirip dengan apa yang terjadi dengan derealisasi, sebuah fenomena psikologis yang dengannya kita memiliki perasaan bahwa tempat di mana kita berada, beberapa orang atau makhluk hidup, atau konteks secara umum, adalah bagian dari satu set, sesuatu yang tidak itu terlalu banyak artinya
Jadi, ketika Anda memperhatikan bahwa dalam percakapan Anda dapat menunjukkan tingkat ketidakamanan yang signifikan, cobalah untuk menjauhkan diri Anda, dengan asumsi bahwa orang yang berbicara dengan Anda, sementara masih menjadi manusia, tidak begitu penting terlepas dari segalanya, juga tidak dapat dipisahkan. jadi kamu bisa terus hidup. Pendapat Anda tentang Anda sangat penting , dan juga memiliki persepsi yang sangat terbatas dan tidak sempurna tentang siapa Anda. Ini adalah latihan yang juga umum di dunia aktor dan aktris, di mana rasa takut akan ejekan diperjuangkan.
- Artikel terkait: "Depersonalisasi dan derealisasi: ketika semuanya tampak seperti mimpi
5. Kerjakan harga diri Anda
Jika Anda ingin melampaui masalah konkret ketidakamanan ketika berbicara, ada baiknya Anda bekerja untuk meningkatkan harga diri Anda. Untuk ini ada metode yang berbeda, meskipun Pergi ke psikolog dapat banyak membantu Anda pada saat mengajukan pelatihan dan modifikasi program keyakinan, lacak kemajuan Anda dan kendalikan masalah yang mungkin timbul.
