5 cara untuk mengekspresikan lebih banyak kasih sayang kepada orang yang Anda cintai

Jika sesuatu telah menjadi jelas setelah beberapa dekade penelitian ilmiah di bidang Psikologi, itu adalah itu Satu hal adalah memikirkan sesuatu dan hal lain yang sama sekali berbeda adalah melakukannya . Meskipun kita percaya sepenuhnya pada kebenaran afirmasi, misalnya, kita dapat berperilaku dengan cara yang benar-benar tidak selaras dengannya, seolah-olah kita tidak percaya itu benar.

Contohnya adalah kebiasaan merokok: kita tahu bahwa kekurangan mengkonsumsi tembakau jauh lebih besar daripada manfaatnya, namun kita terus merokok. Hal yang sama terjadi bahkan jika tidak ada kecanduan kimia di antara: kita tahu bahwa kita harus pergi ke gym, tetapi kita tidak akan pergi bahkan jika kita membayarnya dari bulan ke bulan.

Kehidupan cinta kita sering diisi dengan ketidakkonsistenan yang sama. Terkadang kita tahu bahwa kita mencintai orang lain, namun kita hampir tidak pernah membiarkan mereka tahu atau, ketika kita mencoba, kita gagal. Kami hanya tidak tahu di mana harus mulai meningkatkan kesehatan hubungan melalui jenis-jenis ekspresi cinta. Belajar untuk mengekspresikan lebih banyak kasih sayang untuk orang yang kita cintai Itu bisa menjadi tantangan

• Mungkin Anda tertarik: "4 jenis cinta: apa jenis cinta yang berbeda di sana?"

Kenapa kami harus menunjukkan cinta?

Dalam banyak hal, apa yang kita lakukan dalam hubungan pasangan pada dasarnya tergantung pada kebiasaan yang dipelajari, seperti yang terjadi di area lain dalam kehidupan kita. Hubungan romantis atau hubungan di mana hanya ada cinta (misalnya, maternal-filial) bukanlah ruang hermetis yang benar-benar terpisah dari pengalaman kita yang lain, dan itu berarti bahwa kita datang kepada mereka dengan keyakinan dan harapan tertentu tentang apa artinya memiliki pasangan.

Terkadang, ketika kita mulai terikat secara emosional dengan seseorang dengan cara yang intim dan penuh kasih, kita sudah melakukannya dengan mengetahui bahwa hubungan-hubungan ini pada dasarnya ada di antara dua manusia, dengan berbagai keadaan emosi dan kebutuhan emosional yang mungkin tidak selalu tampak jelas selama jam-jam pertama percakapan.

Namun, pada kesempatan lain kita tiba di dunia hubungan pasangan tanpa mengetahui bagaimana mengenali tanda-tanda kebutuhan afektif atau bagaimana menanggapi mereka. Dalam kasus ini, harapan tentang apa itu pacaran atau pernikahan mereka termasuk berbagai emosi dan perasaan yang sangat terbatas, tanpa variasi . Secara teori kita tahu bahwa pasangan kita adalah manusia, tetapi di lapangan sulit bagi kita untuk bertindak dengan kesederhanaan sebelum ekspresi mereka yang paling intim. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Mari kita lihat

• Artikel terkait: "10 fakta psikologis yang luar biasa tentang perasaan dan emosi"

Cara belajar untuk mengekspresikan lebih banyak kasih sayang kepada mereka yang kita cintai

Agar dapat benar-benar terhubung secara emosional dengan seseorang, Anda perlu terbiasa untuk merangkul semua aspek dari apa artinya berada dalam hubungan afektif. Mari kita lihat apa kunci utama untuk mencapainya.

1. Amati masalah Anda

Cara yang baik untuk membangun hubungan intim dengan seseorang dimulai dengan mengetahui aspek apa dari hari ke hari mereka yang membangkitkan reaksi emosional. Ini bisa menjadi hobi, tempat, memori ... Dari informasi ini adalah mungkin untuk memulai percakapan merangsang di mana ada kondisi untuk mengekspresikan semua jenis perasaan.

2. Hindari prasangka

Luangkan beberapa menit untuk memikirkan keyakinan apa yang Anda miliki tentang orang lain bisa didasarkan hanya pada prasangka yang tidak berlaku . Ide-ide tidak berdasar ini mungkin berkaitan dengan kepribadian orang itu, hobi mereka, dll.

Latihan ini berfungsi untuk menghindari munculnya situasi di mana orang lain merasa disalahpahami ketika memverifikasi bahwa tingkat pengetahuan yang kita miliki tentang mereka terbatas, fakta yang dapat menghambat koneksi empatik yang otentik.

3. Luangkan waktu Anda untuk memahami apa yang Anda butuhkan

Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, mengetahui mana yang mungkinUntuk mengenali waktu dan tempat untuk mengekspresikan kasih sayang dapat diterima dengan cara yang positif .

• Mungkin Anda tertarik: "10 keterampilan komunikasi dasar"

4. Apa yang membuat Anda lebih mengagumi orang itu?

Berhenti memikirkan masalah ini sangat tepat untuk mengomunikasikan kasih sayang atau cinta yang kita rasakan untuk seseorang. Ini adalah cara kami dapat menyortir perasaan kami dan memberikan kata-kata kepada mereka, sehingga perasaan itu isi formulir yang dapat dimengerti oleh orang lain dan, oleh karena itu, Anda dapat menghargai tindakan komunikasi itu sebagai sesuatu yang tidak hanya memperkuat harga diri Anda, tetapi juga mengatakan banyak tentang kita.

5. Mendeteksi area sensitif dan tabu

Tidak ada yang sempurna, dan ada kemungkinan bahwa orang lain memiliki topik "terlarang" tertentu atau bahwa dia tidak merasa nyaman mencoba. Idealnya, tabu-tabu ini dan batas yang dikenakan sendiri tidak akan ada , tetapi karena mereka ada di sana, kita harus membiarkan orang lain memutuskan bagaimana dan dengan siapa menyeberang ambang ini. Itulah sebabnya ketika melakukan tindakan komunikatif yang intim dengan seseorang, kita harus mempertimbangkan dengan cara apa zona kenyamanan yang harus kita coba untuk hormati.