6 kunci untuk menghindari diskusi pasangan yang tidak masuk akal
Hubungan sering menjadi konteks di mana semua emosi diperbesar. Sering terjadi bahwa di dalamnya dampak emosional dari fakta yang tampaknya dangkal jauh lebih kuat daripada dalam situasi dan jenis interaksi lainnya. Cinta membuat itu, sederhananya, sisi emosional kita mengambil kendali dari sebagian besar perilaku kita, baik atau buruk.
S mengapa Sangat penting untuk belajar untuk menyelesaikan diskusi-diskusi tidak masuk akal yang terjadi dalam hubungan itu , sehingga mereka tidak meninggalkan tanda pada cara kita berpikir tentang (dan berinteraksi dengan) orang lain.
Membedakan perselisihan yang absurd dari yang tidak
Sekarang, hal pertama yang harus kita lakukan untuk mencegah masalah ini adalah menganalisis sejauh mana sejarah diskusi dengan mitra kita penuh dengan perselisihan yang, secara efektif, mereka tidak masuk akal jika mereka dianalisis dengan sikap dingin tertentu setelah mereka lulus .
Bagaimana membedakan diskusi tanpa arti dengan yang tidak? Untuk ini, kita harus bertanya pada diri sendiri sejauh mana diskusi dan saat-saat ketidaknyamanan terjadi atau tidak karena komunikasi. Jika penjelasan yang masuk akal untuk sebagian besar diskusi ini dapat didasarkan pada masalah komunikasi dan harapan, ada banyak angka yang sebagian dari mereka adalah "konyol" diskusi, dalam arti bahwa apa yang menghasilkan mereka dalam defisit komunikasi dan persepsi yang salah tentang berbagai hal.
Mungkin sulit untuk mencapai kesimpulan ini, tetapi untuk ini kami memiliki alat yang kuat: pendapat orang lain . Orang lain, yang kepentingannya tidak dikompromikan oleh keberadaan hubungan kami dan yang telah melihat langsung banyak diskusi yang kami lakukan dan alasan yang telah menghasilkannya, akan membantu kami untuk memiliki visi seobjektif mungkin dari subjek
Kita harus menggabungkan sumber daya ini dengan upaya tulus dan jujur dari pihak kita ketika menganalisis dengan dingin apa yang telah terjadi pada kita, dan situasi yang telah menimbulkan perselisihan.
Menghindari hubungan beracun
Bagaimana jika setelah tahap review dari diskusi yang lalu kita sampai pada kesimpulan bahwa masalah mendasar bukanlah komunikasi? Beberapa hal dapat terjadi: apakah kita salah, yang selalu mungkin, atau masalah komunikasi adalah konsekuensi dari jenis masalah lain yang lebih serius terkait atau tidak dengan hubungan kita, atau kita hidup di salah satu yang disebut hubungan beracun .
Hubungan beracun mereka yang ada masalah struktural yang serius dalam fungsi hubungan : masalah yang sangat sulit untuk diperbaiki dan yang secara serius merusak kesejahteraan satu atau kedua orang tersebut. Kategori generik ini juga mencakup hubungan-hubungan di mana ada penganiayaan yang jelas dan hubungan kekuasaan yang tidak setara di mana satu orang mendominasi yang lain. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang hubungan beracun, Anda dapat membaca artikel ini.
Mencegah argumen yang tidak berarti
Pada titik ini, kita sudah tahu itu diskusi konyol memiliki terlalu banyak dampak pada hubungan kita, itulah sebabnya mengapa kita tertarik untuk mencegah mereka terjadi lagi .
Kami tahu, di samping itu, bahwa ini adalah masalah yang dapat dipecahkan, bahkan dalam jangka menengah dan panjang, karena tidak seperti apa yang terjadi dalam hubungan beracun, apa yang menghasilkan itu bukan sesuatu yang struktural, tetapi lebih dangkal dan bahwa itu dapat dikoreksi dengan belajar dan melupakan perilaku tertentu. Untuk ini, mereka justru merupakan kunci untuk menghindari beberapa diskusi konyol yang disajikan di bawah ini.
Kunci untuk menghindari diskusi jenis ini
Ini adalah beberapa prinsip yang harus diikuti dalam misi untuk membuat kehidupan pasangan memasuki dinamika hubungan lain, fase lain.
Meskipun apa yang ingin Anda perbaiki bukanlah bagian dari inti hubungan atau dapat dikaitkan dengan hubungan beracun, itu tidak berarti bahwa mengelola itu adalah tugas yang mudah, karena ini adalah misi di mana kedua anggota pasangan harus dilibatkan. . Karena itu, hal yang optimal adalah memperkuat aplikasi kunci ini dengan sesi terapi pasangan .
1. Kontak pertama
Kita mulai dari situasi di mana ada asimetri: kita ingin mulai mencegah dan mengelola dengan cara yang kurang lebih sistematis, cara diskusi yang absurd, tetapi orang lain belum mengetahuinya. Langkah pertama dari sebuah proyek yang didasarkan pada peningkatan komunikasi antara dua orang jelas untuk mengkomunikasikannya kepada mereka. Dan untuk melakukannya, kita harus memanfaatkan momen tenang, di mana mood keduanya baik dan sampel kasih sayang adalah mungkin. Anda juga perlu memastikan bahwa Anda memiliki cukup waktu untuk berbicara .
Dengan cara ini dua komponen dari hubungan akan mengasosiasikan awal dari rencana ini dengan konteks yang menyenangkan di mana ia mulai mengambil langkah-langkah pertamanya, dan akan menafsirkan inisiatif ini seperti apa adanya: misi berdasarkan niat baik dan pembentukan kembali ikatan afektif yang kuat dan kuat . Di sisi lain, jika kita memulai fase ini selama atau setelah argumen, orang lain kemungkinan besar akan mengadopsi sikap defensif.
Penjelasannya harus sederhana, jujur dan dikomunikasikan secara spontan, tanpa mengikuti skrip yang kaku, sehingga bahasa nonverbal sepenuhnya disesuaikan dengan apa yang dikatakan.
2. Memeriksa situasi masa lalu
Setelah langkah pertama diambil, dan segera setelahnya, jika memungkinkan, hal yang disarankan adalah mengingat bersama-sama diskusi masa lalu yang tidak masuk akal dan untuk berbicara pada sudut pandang sendiri dan apa yang pada saat itu dianggap terlihat. Ini akan membuat kita belajar hal-hal yang tidak kita ketahui tentang bagaimana orang lain melihat hubungan, dan apa harapan mereka dan apa yang paling mereka hargai.
Jika pembicaraan pertama ini terjadi pada motivasi yang mungkin menarik bagi kedua anggota pasangan itu, fakta sederhana dari dialog semacam ini untuk pertama kalinya itu sendiri sangat bermanfaat.
3. Menghindari mencela
Dalam mengingat diskusi masa lalu, ada bahaya bahwa dua komponen dari pasangan harus dihindari: jatuh ke dalam cercaan .
Ini tidak berarti bahwa kita tidak dapat mengungkapkan hal-hal yang pernah menyebabkan kita marah (sebenarnya, disarankan untuk melakukannya), tetapi kita harus memperhatikan cara di mana kita berkomunikasi mereka sehingga mereka tidak terdengar seperti balas dendam di mana Kami terutama mencari agar orang lain itu bertobat dan mengakui bahwa kami benar. Artinya, ini adalah pertanyaan bentuk, bukan isi .
4. Penjadwalan berbicara tentang status hubungan
Pada titik ini, Anda mungkin telah membicarakannya untuk sementara waktu, jadi yang terbaik adalah mengakhiri pembicaraan pertama .
Namun, penyelesaian sesi pertama ini (ini adalah sesi terapi diri, bagaimanapun improvisasi dan informal itu mungkin) kedua anggota pasangan harus berkomitmen untuk mempersembahkan kembali momen untuk membicarakan tentang bagaimana mereka merasakan hubungan tersebut , untuk memberikan pandangan mereka tentang kemungkinan konflik nyata atau potensial, dll.
5. Mengeluarkan internet sebagai sarana untuk berkomunikasi banyak
Salah satu langkah yang akan diterapkan adalah, secara langsung, mencapai kesepakatan untuk menggunakan internet hanya untuk berkomunikasi yang esensial dan paling obyektif . Sampel kasih sayang yang dikirim melalui obrolan bisa baik-baik saja jika mereka sederhana, tetapi tidak boleh menjadi bagian dari pidato yang terlalu rumit. Komunikasi nyata harus disediakan hanya untuk situasi di mana dialog tatap muka.
Tujuannya adalah untuk menghilangkan ruang-ruang di mana komunikasi menjadi rancu pada saat-saat ketika kita belajar mengadopsi sudut pandang orang lain. Kemudian, ketika dirasakan bahwa diskusi tidak masuk akal telah surut, Anda dapat menggunakan kembali obrolan tanpa batasan.
6. Membuat protokol aksi
Dalam salah satu pembicaraan ini Anda dapat mengatur protokol untuk melaksanakan diskusi-diskusi yang menurut kami didasarkan pada ketiadaan , yaitu, dalam kurangnya dialog. Misalnya, mungkin terdiri dari isyarat sederhana. Namun, agar tidak mengurangi simbol ini, diperlukan komitmen yang kuat untuk tidak menggunakan ini sebagai sumber daya untuk keluar dari diskusi berdasarkan sesuatu yang serius.
