7 hal yang seharusnya tidak Anda lakukan ketika Anda cemburu

Beberapa perilaku bisa sama tidak sehatnya dengan kecemburuan, yang menyebabkan masalah relasional yang serius dan dapat berakhir dengan pacaran. Meskipun hubungan rumit dalam diri mereka sendiri, terlebih lagi ketika tidak ada kepercayaan antara kedua anggota.

Kecemburuan itu berbahaya dan bahkan dapat merusak hubungan menyebabkan istirahat selain ketidaknyamanan yang hebat. Ketidaknyamanan ini tidak hanya mempengaruhi orang yang menjadi korban kecemburuan, tetapi juga orang yang cemburu.

• Artikel Terkait: "Jenis-jenis kecemburuan dan karakteristik mereka yang berbeda"

Apa yang seharusnya tidak kamu lakukan ketika kamu cemburu

Kecemburuan dapat dianggap perasaan tidak aman dan kesedihan yang membajak perhatian orang yang cemburu. Sampai batas tertentu mereka normal, karena tidak ada yang suka kehilangan seseorang yang mereka cintai.

Sekarang, ketika orang itu tidak dapat mengendalikan perasaan-perasaan ini dan kecemburuan menyebabkan begitu banyak penderitaan sehingga membahayakan hubungan cinta, kita berbicara tentang kecemburuan yang sakit, yang kami jelaskan lebih dalam artikel "Kecemburuan yang menyakitkan: 10 tanda umum dari orang-orang yang sangat cemburu"

Langkah pertama untuk mengatasi kecemburuan adalah menyadari mereka. Oleh karena itu, jika Anda cemburu di baris berikut, kami ingin menyoroti beberapa tindakan yang seharusnya tidak Anda lakukan ketika Anda cemburu.

1. Jangan berpikir buruk tentang semuanya

Mereka mengatakan bahwa orang yang cemburu tidak berpikir buruk tentang apa yang mereka lihat tetapi karena apa yang mereka bayangkan. Ketika seseorang merasa tidak aman, mereka mungkin menghubungkan hal-hal yang tidak benar-benar terkait, atau yang mencurigai sesuatu tanpa memeriksa kebenaran keyakinan mereka . Oleh karena itu, Anda perlu mendeteksi ketika Anda kehilangan saraf dan mengamati jika alasan mengapa Anda kehilangan mereka adalah nyata atau merupakan hasil imajinasi Anda.

2. Jangan menuduhnya

Ketika seseorang cemburu, reaksi pertama adalah kemarahan, dan meskipun tidak ada bukti kuat untuk mengkonfirmasi alasan kecemburuan Anda, Ketika masuk ke dalam dinamika yang sakit-sakitan, cemburu mungkin datang untuk menuduh orang lain secara tidak adil . Oleh karena itu, perlu realistis, dan sebelum membiarkan perasaan beracun ini menyerang Anda, Anda harus seobjektif mungkin.

3. Jangan mencekal

Orang yang terlalu cemburu mereka mengadopsi perilaku kontrol tentang pasangannya : memberitahunya bagaimana dia harus berpakaian, dengan siapa dia harus pergi, dll. Tidak ada yang akan bersamamu sebagai kewajiban, jadi perilaku ini hanya akan menyebabkan hubungan cinta menjadi beracun.

• Artikel Terkait: "23 tanda bahwa Anda memiliki 'hubungan beracun' dari seorang mitra."

4. Jangan menjadi detektif

Rasa tidak aman menuntun seseorang menjadi terobsesi untuk mengendalikan pasangan, tetapi juga ingin tahu apa yang dilakukannya setiap saat. Sebagai contoh, adalah mungkin bagi seorang individu yang cemburu untuk ingin tahu apa yang dilakukan pasangannya melalui jejaring sosial mereka. Ada orang-orang yang bahkan memanfaatkan akun pasangan tanpa tingkah laku mereka. Perilaku ini tidak sehat , dan juga menyakiti korban cemburu, juga menyakiti cemburu.

5. Jangan bicara tanpa berpikir

Impulsivitas dapat muncul kapan saja ketika orang yang cemburu tidak dapat mengendalikan emosinya sendiri.

6. Jangan menelepon sama sekali jam

Masalah impulsivitas ini juga menyebabkan cemburu ingin tahu apa yang dilakukan pasangan itu setiap saat. Dan, pada kenyataannya, dalam banyak kasus, yang satu ini sudah dalam posisi bertahan bahkan sebelum berbicara , jadi sikap Anda bisa sangat agresif. Tidak baik untuk memperhatikan pasangan 24 jam sehari.

7. Jangan tinggalkan hidup Anda

Poin sebelumnya adalah contoh bagaimana hubungan di mana ketidakpercayaan dan kecemburuan mendominasi, obsesi membuat penampilan. Ini terjadi karena cemburu muncul karena rendahnya harga diri dan rasa tidak aman , dan cemburu takut merasa ditinggalkan. Untuk mengatasi kecemburuan, alternatif terbaik adalah bekerja pada diri sendiri.

Bagaimana cara berhenti menjadi orang yang cemburu

Mempertimbangkan poin sebelumnya, bagaimana mungkin untuk berhenti menjadi orang yang cemburu?

1. Ketahuilah bahwa Anda cemburu

Poin di atas adalah contoh dari apa yang membuat seseorang cemburu, oleh karena itu, mendeteksi mereka adalah prinsip untuk bisa keluar dari situasi rumit ini . Apakah Anda berperilaku seperti pada poin sebelumnya? Maka perlu bahwa Anda mencari solusi, bahkan dengan bantuan profesional jika diperlukan.

2. Lakukan bagian Anda

Kecemburuan adalah normal sampai batas tertentu. Tetapi beberapa orang, meskipun merasa seperti ini, melakukan bagian mereka sehingga situasinya tidak lepas kendali. Ini adalah kunci untuk tidak memasuki lingkaran setan yang membahayakan dua aktor dari hubungan cinta. Jika Anda ingin berubah, satu-satunya yang bisa melakukannya adalah Anda.

3. Bersikaplah obyektif

Terkadang, emosi yang kita rasakan menyelubungi kita, tetapi kita harus cerdas secara emosional dan bersikap objektif tentang bagaimana kita bersikap dalam situasi tertentu dengan pasangan.

4. Bekerja pada Anda

Seperti yang saya katakan, kecemburuan sering merupakan konsekuensi dari rendahnya harga diri dan rasa tidak aman. Untuk alasan ini perlu bahwa, dengan maksud untuk meninggalkan cemburu, orang-orang dengan masalah ini harus bekerja pada pengembangan pribadi mereka sendiri. Ketika seseorang bahagia dengan kehidupan yang mereka miliki, tidak mencari seseorang untuk mengisi kekosongan ini , tetapi seseorang yang menambahkan.

5. Komunikasi yang ditingkatkan

Meningkatkan komunikasi dengan pasangan Anda adalah cara terbaik untuk mengatasi kisi-kisi, karena ini menghindari banyak konflik dan mengarah ke tidak ada salah tafsir. Berkomunikasi dengan benar dengan pasangan dapat meningkatkan kepercayaan di antara keduanya, karena dengan cara ini setiap orang tahu kebutuhan orang lain dan adalah mungkin untuk bernegosiasi demi kebaikan keduanya.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang strategi ini untuk berhenti merasa cemburu, Anda dapat membaca artikel ini: "Bagaimana cara berhenti menjadi orang yang cemburu? 12 cara untuk mencapainya "