8 aplikasi untuk meningkatkan kehidupan Anda

Maret 31, 2024

Teknologi baru dapat membantu kita dalam banyak aspek kehidupan kita. Kami memfasilitasi pembelian sehari-hari menempatkan pesanan online, ketika memilih apa yang kita makan hari itu kita bersama teman-teman dan bahkan dapat menjadi kunci untuk meningkatkan kehidupan kita.

Dengan kedatangan smartphone juga opsi telah berkembang untuk memiliki aplikasi yang membantu kami menjadi lebih bahagia dan untuk menemukan mental serta kesejahteraan fisik. Kami dapat membawa aplikasi mobile ini di saku Anda, yang memungkinkan kami untuk menggunakannya kapan saja, di mana saja.

Mungkin Anda tertarik: "Aplikasi untuk psikolog: 8 alat yang tidak dapat hilang di ponsel cerdas Anda"

Aplikasi terbaik untuk meningkatkan kehidupan

Di pasar, ada begitu banyak variasi, yang terkadang sulit untuk mengenali mana yang terbaik. Untuk alasan ini saya telah menyiapkan artikel yang akan membantu Anda untuk memilih dan mengetahui karakteristik mana yang paling dapat diandalkan.

Jadi perhatikan, karena daftar ini dapat membantu Anda meningkatkan kehidupan Anda.

1. Damai

Damai adalah sebuah aplikasi yang membantu Anda terhubung dengan pernapasan Anda dan, karenanya, dengan di sini dan sekarang. Ini terinspirasi oleh prinsip-prinsip Mindfulness atau Mindfulness, yang merupakan filosofi dan cara berhubungan dengan diri sendiri dan lingkungan dengan cara yang lebih adaptif. Studi ilmiah menunjukkan bahwa Mindfulness membantu melawan stres dan depresi, di antara banyak manfaat lainnya, yang kami jelaskan dalam artikel: "Mindfulness: 8 manfaat dari perhatian"

Dengan kedamaian, adalah mungkin untuk menyadari tubuh kita sendiri dan lingkungan yang mengelilingi kita. Ini mengajarkan strategi mengatasi yang didasarkan pada mengasihani diri dan kesadaran, sehingga Anda dapat menerapkannya dalam situasi yang tidak menyenangkan. Selain itu, ia memiliki opsi berbeda, di antaranya menonjol meditasi yang dipandu, merekam pikiran, tantangan sehari-hari , pemantauan keadaan pikiran.

2. Mindfulness Gym

Mengikuti prinsip-prinsip aplikasi sebelumnya, alternatif yang baik untuk meningkatkan kesejahteraan adalah "Gym Mindfulness", sebuah pelatihan yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan kualitas hidup. Ini adalah pelatihan mental yang menawarkan alat-alat yang berbeda untuk praktik-praktik Mindfulness, yang seperti telah disebutkan di poin sebelumnya, memiliki banyak manfaat.

Dengan aplikasi ini Anda bisa mengadopsi mentalitas yang tidak menghakimi sambil mengelola emosi Anda dan pikiran lebih efektif, dari pengamatan dan sikap belas kasih. Dengan latihan setiap hari selama 20 menit, keseimbangan emosional Anda dapat meningkat secara signifikan.

3. Intimid

Sebuah aplikasi yang dikembangkan oleh ahli meditasi, yang memungkinkan akses ke ratusan meditasi gratis untuk menemukan kedamaian batin. Ini adalah aplikasi yang dapat digunakan tanpa biaya; Namun, juga dimungkinkan untuk menyewa layanan pembayaran, yang biaya € 10 per bulan, dan yang memiliki banyak pilihan untuk menikmati kehidupan yang lebih lengkap. 10 menit sehari sudah cukup untuk menikmati kesehatan emosional yang lebih besar.

4. Mynetdiary

Aplikasi ini adalah kunci untuk memiliki hidup yang sehat, karena memungkinkan Anda untuk memiliki kontrol makanan di tempat yang Anda inginkan dan kapan Anda inginkan. Ini adalah buku harian makanan yang menghitung kalori, dan Anda dapat membawanya di saku Anda sendiri di mana saja. Ini adalah pilihan yang memiliki efek positif pada kesehatan tubuh, tetapi juga pada pikiran, karena ada hubungan antara apa yang kita makan dan suasana hati kita .

Artikel terkait: "Psikologi dan Nutrisi: pentingnya memberi makan secara emosional"

5. Suasana hati

Salah satu gangguan yang paling mempengaruhi populasi saat ini adalah kecemasan patologis. Dan meskipun kecemasan bersifat adaptif dan bisa sangat berguna, ketika kecemasan muncul dalam situasi yang tidak diperlukan, itu dapat menciptakan ketidaknyamanan yang besar. Memperoleh alat untuk belajar bagaimana menangani fenomena ini adalah pilihan yang baik untuk memulihkan kesehatan mental dan merasa lebih baik. Berkat Moods, adalah mungkin untuk melacak pola pikiran dan perilaku negatif untuk dapat memperbaiki situasi yang tidak menyenangkan ini.

6. Teman sobat saya

Jika makan memengaruhi perasaan kita, begitu pula latihan latihan fisik atau tidak. Tem kebugaran saya adalah alternatif yang baik bagi orang-orang yang berlatih olahraga dan ingin makan sehat , karena ini adalah salah satu penghitung kalori terbaik di pasar.

Ini juga merupakan monitor diet yang bagus, jadi Anda bisa tahu apa yang harus dimakan setiap saat. Ini juga memberikan informasi tentang makanan yang Anda makan, sehingga Anda akan tahu mikronutrien dan macronutrien yang Anda makan. Salah satu aplikasi paling berguna di pasar.

7. Kebugaran HD

Aplikasi ini merupakan pelengkap sempurna untuk aplikasi sebelumnya, karena memungkinkan menggabungkan diet dengan aktivitas fisik, sesuatu yang secara positif mempengaruhi kesehatan emosional dan psikologis.Dengan aplikasi ini Anda dapat meningkatkan kehidupan Anda, karena ini adalah penghitung kalori yang juga menawarkan ratusan rutinitas latihan dan pedometer sehingga Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh secara efektif . Untuk menikmati tubuh yang sehat adalah dengan menikmati pikiran yang sehat. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk berbagi kemajuan di jejaring sosial Anda.

8. Lebih bahagia

Lebih bahagia membantu Anda meningkatkan hidup Anda dan menjadi lebih bahagia. Bahkan, ini adalah salah satu aplikasi yang paling bergengsi untuk merasa baik, karena menurut penelitian yang diterbitkan di majalah terkenal "Waktu", itu dianggap sebagai salah satu aplikasi kesehatan terbaik 2013. Seperti aplikasi lain di daftar ini, ini adalah dalam prinsip Mindfulness, dan meditasi adalah salah satu opsi yang ditawarkan alat ini. Selain itu, ia menawarkan frasa inspirasional dan memotivasi untuk memulai hari dengan kaki yang tepat.