Apakah Anda berempati? 10 ciri khas orang-orang empatik
Ciri khas dari orang yang empatik adalah bahwa mereka adalah individu yang tahu bagaimana menempatkan diri pada posisi orang lain dan memahami emosi dan / atau gejala fisik mereka. Mereka adalah orang-orang yang sangat sensitif.
Visi mereka tentang dunia sangat intuitif, mereka berhubungan dengan orang lain, memprioritaskan emosi dan sensasi mereka atas perhitungan dan kedinginan, dan biasanya merasa sulit untuk menggambarkan dan memasukkan kata-kata semua yang mereka rasakan.
Empati: kualitas untuk berkembang
Menjadi orang yang empatik adalah sesuatu yang positif bagi kehidupan. Tetapi juga memiliki banyak poin yang kurang diinginkan. Orang dengan sifat ini juga mungkin lebih rentan terhadap dampak emosional dari hal-hal yang terjadi di sekitar mereka.
Misalnya, mereka mungkin lebih rentan menderita krisis kecemasan, depresi, kelelahan kronis, dan gejala serta gangguan lain yang berkaitan dengan ketidakstabilan emosi.
Namun, empati adalah kebajikan yang dapat banyak membantu kita sepanjang hidup , terutama jika kita belajar mengelolanya secara efektif. Langkah pertama adalah mengetahui apakah Anda benar-benar orang yang empatik.
10 sifat empati
Dalam artikel ini kami telah menjelaskan 10 fitur karakteristik (kebiasaan, sikap, dan perilaku) memiliki orang yang memiliki empati yang sangat berkembang.
1. Mereka lebih sensitif daripada orang lain
Individu yang berempati tidak terikat, terbuka untuk pengalaman baru, baik dan 'pendengar' yang baik. Mereka adalah orang-orang yang penuh perhatian dan tahu bagaimana cara menyampaikan perasaan-perasaan baik ini ketika berkomunikasi dengan orang lain.
Mereka selalu bersedia membantu dan menawarkan bahu untuk menangis. Tetapi mereka juga dapat merasa sakit hati dan tersinggung dengan kemudahan yang menakjubkan . Mereka adalah orang yang sangat sensitif, sampai pada titik yang benar-benar rentan dalam beberapa kasus.
2. Empati "menyerap" emosi orang lain
Orang-orang dengan empati tinggi dipengaruhi oleh emosi dan suasana hati orang lain. Baik atau buruk.
Mereka mampu merasakan apa yang orang lain rasakan lebih jelas daripada orang biasa , dan ini kadang-kadang bisa menjadi batu yang sulit untuk diatasi. Jika Anda dekat dengan seseorang yang cemas atau stres, itu membuat Anda merasa ngeri bahwa pikiran Anda tidak meniru sikap-sikap itu. Untungnya, mereka juga mendapat emosi positif.
3. Mereka cenderung introvert
Dalam sebuah artikel beberapa bulan yang lalu kami berbicara tentang perbedaan antara orang-orang introvert dan ekstrover. Dalam kasus orang yang empatik, biasanya kasusnya mereka cenderung sangat introvert . Mereka tidak menikmati terlalu banyak pesta massal, tetapi lebih suka kelompok kecil atau pergi untuk minum kopi hanya dengan satu teman.
Bahkan di antara subjek empatik yang lebih terbuka untuk pergi ke pesta dan tempat dengan banyak orang, mereka cenderung berhati-hati dan lebih memilih untuk memoderasi jumlah waktu yang mereka habiskan di lingkungan jenis ini.
4. Mereka lebih intuitif daripada rata-rata
Empati merasakan dunia melalui intuisi mereka . Mereka suka mengembangkan intuisi mereka dan memperhatikan firasat mereka secara teratur. Ini memungkinkan mereka untuk mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang positif dan menjauh dari mereka yang dapat mengubah keseimbangan emosi mereka.
- Artikel Terkait: "7 strategi untuk meningkatkan intuisi"
5. Mereka suka menghabiskan waktu sendirian
Mereka adalah orang yang sangat sensitif dan mereka biasanya terpengaruh jika mereka mendengarkan dan membantu orang lain untuk waktu yang lama . Untuk alasan ini, mereka secara berkala harus sendirian untuk dapat kembali ke keseimbangan emosi mereka.
6. Mereka dapat terlalu melindungi diri mereka sendiri dalam hubungan sentimental
Hidup bersama sebagai pasangan dapat menjadi rumit untuk orang yang empatik, dan mereka bahkan dapat mengembangkan filofobia atau manifestasi serupa. Mereka menghindari jatuh cinta dengan seseorang sehingga mereka tidak harus menderita nanti jika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik .
Mereka mungkin merasa takut dilanda emosi oleh pasangannya. Mereka perlu mendefinisikan kembali konsep hubungan cinta mereka agar memiliki hubungan yang positif dan bahagia.
7. Mereka adalah mangsa mudah bagi vampir emosional
Pernahkah Anda mendengar tentang vampir emosional? Orang-orang itu yang mereka memiliki kebiasaan buruk mengunduh semua negativitas mereka pada orang lain , kepada mereka yang "menyedot" energi mereka untuk dapat melanjutkan spiral fatalisme, kemarahan, dan kebencian mereka.
Orang yang berempati dapat sangat menderita akibat memiliki vampir emosional di dekatnya, karena mereka sangat rentan terhadap semua perasaan buruk yang ditularkan oleh orang-orang itu.
8. Mereka merasa sangat nyaman berhubungan dengan alam
Kewajiban dan stres dari rutinitas sehari-hari mempengaruhi kita semua, tetapi terutama pria dan wanita empatik. Mereka biasanya memutuskan dan mengisi ulang baterai ketika dikelilingi oleh alam : mendaki gunung, menikmati pantai yang cerah atau hanya berjalan melalui padang rumput hijau.
9. Mereka memiliki perasaan kulit
Orang yang berempati lebih sensitif secara umum. Mereka mungkin merasa sangat buruk di lingkungan yang bising, atau ketika mereka menyadari bahwa ada banyak ketegangan di lingkungan.
10. Mereka adalah orang-orang baik, bahkan sampai merugikan kesejahteraan mereka sendiri
Individu yang berempati adalah orang baik: mereka memiliki hati yang besar dan tulus peduli terhadap orang lain. Mereka merasa buruk ketika mereka melihat seseorang yang menderita di jalan, dan mereka tidak dapat menghindari kehadiran mereka untuk mencoba mengurangi rasa sakit mereka.
Meskipun itu adalah kebajikan yang tak terbantahkan, Yang benar adalah bahwa orang yang empatik dapat bertindak terlalu jauh dan terobsesi untuk berurusan dengan masalah orang lain , dan merasa frustrasi atau bingung jika mereka tidak dapat menyelesaikan masalah mereka.
Kelola empati
Orang yang berempati, seperti yang telah kita lihat, mereka memiliki serangkaian kebajikan yang terkait dengan masalah lain untuk kesejahteraan emosional mereka .
Ada teknik yang dapat membantu orang-orang ini mengelola kepribadian mereka dan tidak terlalu rusak oleh kepekaan mereka. Kendalikan waktu dan agenda, buat batasan dengan orang-orang yang membutuhkan bantuan dan kebiasaan seperti meditasi dan berlatih. Mindfulness dapat memulihkan kesejahteraan psikologis.
Referensi bibliografi:
- Barrutia, A. (2009). Kompetensi interpersonal Dalam A. Barrutia (Ed.), Kecerdasan emosional dalam keluarga (hal. 381-416). Spanyol: Toromitic.
- Carpena, A. (2003). Pendidikan sosial-emosional di tahap utama. Barcelona: Octahedron.
- Goleman, D. (1996). Akar empati. Dalam D. Goleman (Ed.), Emotional Intelligence (hal. 162-183). Barcelona: Cairos.
