Orang asertif: 10 karakteristik yang sama-sama mereka miliki
The ketegasan Ini adalah gaya komunikasi kunci dalam banyak aspek. Bersikap tegas berarti itu mengungkapkan pendapat Anda dengan benar dan mempertahankan sudut pandang Anda, sementara juga menghormati hak orang lain . Oleh karena itu, perlu berkomunikasi secara efisien dengan individu lain, tetapi juga untuk kesejahteraan emosional kita sendiri.
Ini menguntungkan kita karena dapat meningkatkan harga diri kita, membuat kita mendapatkan rasa hormat dari orang lain dan bahkan dapat membantu kita mencegah dan mengurangi stres. Untungnya, Anda dapat belajar menjadi tegas dan, oleh karena itu, dalam artikel hari ini kami menjelaskan apa yang menjadi ciri orang yang asertif.
Ketegasan: 3 bidang utama
Dan tidak semua orang berkomunikasi secara asertif, yang dapat menyebabkan konflik interpersonal yang, dalam banyak kasus, dapat dihindari. Ketegasan, apalagi, ini adalah sikap yang memanifestasikan dirinya dalam cara kita menegaskan diri kita sendiri dan bagaimana kita membela hak-hak kita , yaitu, dalam ekspresi perasaan, kebutuhan, preferensi, dan pendapat kita. Selalu mempertimbangkan pendapat orang lain, menghormatinya dan menilai itu.
Singkatnya, Ada tiga pilar dasar ketegasan : the Afirmasi diri, yang ungkapan perasaan positif (pujian, suka, dll.) dan ekspresi perasaan negatif (manifestasi ketidaksepakatan atau ketidaksenangan) dengan cara yang pantas dan hormat.
Karakteristik orang yang asertif
Apa ciri orang yang asertif? 10 karakter berikut merupakan ciri khas orang yang asertif. Apakah Anda berani mengenal mereka?
1. Mereka memiliki kepercayaan diri
Orang yang asertif mempercayai diri mereka sendiri dan tidak takut menunjukkan diri mereka dengan cara ini. Sebaliknya, orang yang tidak aman sering memakai cangkang dan bersikap defensif. Selain itu, orang yang tidak tegas akan membiarkan orang lain memutuskannya, karena mereka memiliki kesulitan serius untuk menunjukkan sudut pandang mereka dan mengatakan "tidak."
2. Hormati pendapat orang lain
Dan karena orang-orang semacam ini merasa percaya diri, t Mereka juga bisa menerima pendapat dan keyakinan orang lain . Itu tidak berarti bahwa mereka membagikannya, mereka hanya tahu bahwa setiap orang memiliki pendapat sendiri.
3. Validasi emosi orang lain
Validasi emosional adalah proses belajar, memahami dan mengekspresikan penerimaan pengalaman emosional individu lain. Itu kunci karena meningkatkan hubungan interpersonal, karena individu lain merasa mengerti tentang apa yang dia rasakan dan mendukung verbalisasi dari apa yang dia pikirkan. Orang yang tegas adalah ahli ketika memvalidasi secara emosional kepada orang lain, yang menyebabkan peningkatan kepercayaan antara kedua aktor dalam hubungan tersebut.
Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang validasi emosional dalam artikel kami: "Validasi emosional: 6 kiat dasar untuk memperbaikinya"4. Secara aktif mendengarkan
Individu asertif mendengarkan, mereka benar-benar mendengarkan . Tidak hanya itu, tetapi mereka mendengarkan secara aktif. Apa maksudnya itu? Yah, mereka tidak hanya memperhatikan apa yang dikatakan orang lain, tetapi apa yang mereka rasakan dan apa yang mereka ungkapkan secara emosional. Hal ini dicapai dengan kontak mata yang benar, tanpa mengganggu orang lain dan secara emosional memvalidasi lawan bicaranya yang lain untuk memastikan bahwa mereka telah menerima informasi verbal dan non-verbal dengan benar.
Artikel yang disarankan: "Mendengarkan aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"
5. Mereka mengenal diri mereka sendiri
Orang yang tegas tahu diri dan tahu jalan yang mereka ikuti dalam hidup . Mereka adalah orang-orang yang sadar yang memiliki pengetahuan diri yang besar. Mereka memahami emosi mereka sehingga mereka tidak takut pada mereka.
6. Mereka diterima tanpa syarat
Salah satu kunci kepercayaan diri adalah mereka tidak memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka. Itu terjadi karena mereka diterima sebagaimana adanya dan, oleh karena itu, mereka membuka diri kepada orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Mereka memiliki kekuatan batin yang hebat, dan ini memungkinkan mereka untuk menjadi lebih sukses dalam hidup mereka.
7. Mereka memilih teman-teman mereka
Orang tipe ini biasanya memilih siapa yang akan menemani mereka dalam perjalanan mereka sepanjang hidup . Setidaknya, sejauh mungkin, mereka menjauhi orang-orang beracun karena mereka mengizinkan mereka yang benar-benar pantas menjadi teman mereka untuk memasuki kehidupan mereka.
8. Mereka tahu keterbatasan mereka tetapi mereka bertarung dengan sekuat tenaga
Selain menerima tanpa syarat, mereka juga menerima keterbatasan mereka . Sekarang, orang-orang ini berjuang dengan segenap kekuatan mereka untuk mewujudkan keinginan mereka, karena mereka setia pada cita-cita mereka. Ini membuat mereka berkomitmen. Untuk menerima orang lain, Anda harus terlebih dahulu menerima diri Anda sendiri.
9. Mereka tahu bagaimana mengatur emosi mereka
Mengetahui cara mengatur emosi dan mengendalikan emosi adalah faktor yang menentukan ketika berhubungan dengan orang lain. Dan orang-orang yang tegas tahu bagaimana memahami dan mengelola perasaan mereka dengan baik dan orang lain ... Ini memungkinkan mereka tahu apa yang dibutuhkan orang lain, dan menyesuaikan nada dan pesan mereka dengan keadaan.
10. Tindak konfrontasi dengan tenang
Karena itu, ini membantu mereka menghadapi konflik dengan orang lain dengan tenang . Mereka tidak mengalami lebih banyak kecemasan daripada ketika mereka berhubungan dengan orang lain dan mampu mengatasi konflik dengan tenang. Tidak hanya itu, tetapi mereka juga belajar dari kegagalan atau keberhasilan karena mereka tahu mereka adalah bagian dari kehidupan.
