Atophobia (fobia ketidaksempurnaan): gejala, penyebab dan pengobatan
Kita semua tahu bahwa saat ini kita hidup di dunia yang kompetitif di mana ada tingkat kompetensi dan tuntutan yang tinggi pada tindakan kita. Di tingkat kerja, kami diminta untuk menjadi produktif, efisien, proaktif, mudah beradaptasi, mampu bekerja sebagai tim, rekan kerja yang baik dan terorganisir. Dan ini tidak hanya di tingkat pekerjaan, tetapi juga dalam aspek-aspek seperti pasangan kami menemukan tingkat permintaan dan daya saing yang tinggi.
Langkah hingar-bingar ini membuat beberapa orang berpikir bahwa bukan saja mereka harus menjadi baik tetapi mereka harus selalu mencari keunggulan, dan bahkan kesempurnaan dalam segala hal atau apa yang mereka lakukan. Dan bahkan, dalam beberapa kasus, bahkan simtomatologi fobia mungkin tampak tidak mencapai kesempurnaan. Ini adalah kasus mereka yang menderita atelophobia , fobia aneh yang akan kita bicarakan di artikel ini.
- Artikel terkait: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"
Apa itu atelophobia?
Atelophobia adalah fobia langka, yang dapat kita anggap spesifik, meskipun objek fobinya agak subyektif dan dapat sangat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Sebagai fobia, kita tidak berbicara tentang malaise yang sederhana, tetapi tentang keberadaan ketakutan dan kepanikan yang tidak rasional dan tidak proporsional untuk keberadaan suatu objek, menjadi atau situasi konkrit (sampai bisa memicu serangan panik), membuat ketakutan ini menghindari stimulus fobia atau situasi di mana ia dapat muncul.
Dalam kasus spesifik atelophobia stimulus fobia adalah ketidaksempurnaan , atau lebih tepatnya tidak mencapai kesempurnaan dengan tindakan, ide, atau keyakinan mereka. Dalam beberapa kasus, ini juga dapat meluas ke perilaku orang lain dan tidak hanya untuk mereka sendiri.
Sangat mudah untuk memikirkan atelophobia sebagai perfeksionisme, tetapi kita harus ingat bahwa itu tidak terbatas pada itu: ada kecemasan otentik dan reaksi somatik dan perilaku yang tidak biasa dan tidak proporsional dalam kaitannya dengan kemungkinan risiko yang dapat terjadi.
Ini berarti bahwa orang dengan atelophobia akan merasa takut terhadap ide melakukan sesuatu yang tidak sempurna, menghindari situasi di mana dia dapat melakukannya atau menghabiskan banyak waktu untuk membuat semuanya sempurna. Simptomatologi tidak berakhir di sana, melainkan kehadiran beberapa jenis ketidaksempurnaan dapat menghasilkan munculnya takikardia, hiperventilasi, tremor , mual dan muntah atau keringat dingin, antara lain, merupakan cerminan ketidaknyamanan psikis atau kecemasan yang disebabkan oleh kehadiran stimulus yang ditakuti.
- Mungkin Anda tertarik: "Kepribadian perfeksionis: kerugian perfeksionisme"
Konsekuensi
Gejala yang dijelaskan di atas dapat mengandaikan tingkat interferensi tinggi, secara umum jauh lebih besar daripada fobia lainnya. Dan itu adalah bahwa di tempat pertama, atelofobia mengandaikan rasa takut pada ketidaksempurnaan itu itu bisa terjadi kapan saja, tempat dan situasi, dengan ketegangan yang lebih permanen . Dan juga, itu memiliki implikasi langsung untuk harga diri dan konsep diri pribadi.
Jadi, biasanya orang yang memiliki fobia jenis ini tidak pernah puas dengan diri mereka sendiri dan memiliki konsep diri dan harga diri yang sangat rendah. Mereka juga akan memiliki tingkat permintaan yang tinggi mengenai perilaku mereka sendiri, tidak pernah menjadi apa pun yang mereka lakukan cukup baik dan selalu membandingkan kinerja mereka dengan mereka yang melakukan yang terbaik. Keletihan ini menyebabkan mereka umumnya hadir gejala depresi dan bahkan beberapa iritabilitas dan permusuhan .
Dan tidak hanya dengan diri mereka sendiri: mereka juga menuntut banyak dari yang lain. Ini dapat menyebabkan orang-orang ini mengalami kesulitan yang parah dalam hubungan sosial, pekerjaan dan pasangan mereka ketika mempertimbangkan bahwa hubungan dan kinerja mereka dengan mereka semua, dan hubungan mereka dengan dia, haruslah sempurna. Ditambahkan ke ini adalah self-kritik yang terus menerus, yang dapat menghasilkan penolakan tertentu untuk hadir secara permanen.
Di tempat kerja, di samping kesulitan sosial, mereka juga dapat menghabiskan banyak waktu untuk memperbaiki atau memperbaiki hasil yang sudah bagus, kehilangan efisiensi dan produktivitas.
Dalam beberapa kasus, masalah ini juga dapat menimbulkan masalah dengan tubuh itu sendiri, meskipun itu tidak seperti biasanya karena rasa takut itu sendiri biasanya bahwa perilaku dan hasil kita tidak sempurna, menjadi sangat spesifik dalam arti bahwa itu adalah " apa yang kita lakukan, pikirkan atau percayai "apa yang biasanya dihakimi dan tidak terlalu fisik.
Namun, ada beberapa kasus yang juga dikaitkan dengan gangguan makan Masalah mungkin muncul ketika atelophobia dicampur dengan latihan atau diet ke titik kehilangan kualitas hidup dan merusak kesehatan seseorang.
Selain semua ini, kita harus ingat bahwa subjek akan cenderung menghindari situasi di mana mudah bagi tindakan mereka tidak sempurna, yang dapat menyebabkan isolasi dan penghentian sejumlah besar kegiatan kerja dan rekreasi. Upaya untuk mencoba hal-hal baru atau melatih dalam konsolidasi keterampilan dengan menghindari paparan risiko tidak menjadi baik juga dapat dihilangkan.
Penyebab
Asal-usul atelophobia, seperti yang terjadi pada sebagian besar gangguan mental, tidak sepenuhnya jelas. Dan apakah itu ada beberapa faktor yang berinteraksi ketika masalah kesehatan mental muncul .
Pertama, mungkin ada predisposisi biologis tertentu, seperti ambang aktivasi fisiologis rendah atau pewarisan sifat kepribadian yang agak perfeksionis. Predisposisi atau kerentanan ini hanya seperti itu, tetapi pengalaman dari peristiwa-peristiwa tertentu atau pembelajaran cara-cara bertindak tertentu dapat menyatu dengannya untuk mendukung munculnya atelophobia.
Pada tingkat yang kurang umum, telah diamati bahwa orang yang menderita atelophobia telah memiliki pendidikan ketat atau selama masa kanak-kanak mereka telah menerima tingkat kritik yang tinggi, tidak pernah cukup untuk menyenangkan lingkungan mereka. Pendidikan yang sangat menuntut dan kaku Itu bisa mengarah pada pemikiran bahwa mereka tidak akan pernah cukup baik.
Hal ini juga dapat muncul dalam kasus-kasus di mana ia telah mengalami bahwa tidak mencapai sesuatu yang cukup baik telah memiliki konsekuensi berat dalam kehidupan mereka, sesuatu yang mungkin telah menyebabkan mereka menggeneralisasi sedemikian rupa sehingga dikhawatirkan bahwa tidak menjadi sempurna akan memiliki konsekuensi.
Kaitan dengan gangguan lain
Atelophobia adalah gangguan yang sulit untuk didiagnosis, yang dapat disalahartikan dengan perfeksionisme yang sudah disebutkan yang dapat masuk ke dalam perilaku yang khas, atau yang juga dapat dengan mudah bingung dengan berbagai gangguan.
Adalah mungkin untuk mengamati koneksi tertentu dengan sekelompok gangguan yang sangat spesifik: gangguan obsesif . Yang paling dikenal adalah Obsesif-Kompulsif Disorder atau OCD, khususnya lebih menyerupai dalam kasus-kasus yang obsesinya terkait dengan aspek-aspek seperti kebersihan, ketertiban, pemeriksaan atau moralitas. Dalam kedua kasus itu ada kekhawatiran tentang tindakan itu sendiri dan ada permintaan-diri tingkat tinggi. Kekhawatiran dan kecemasan bahwa dalam kedua kasus itu mereka merasa dapat memimpin mereka ke tindakan kompensasi, dan mereka mendedikasikan sebagian besar waktu untuk masalah ini. Namun, pada atelophobia tidak muncul obsesi atau kompulsi seperti itu.
Mungkin yang paling mirip dengan atelophobia adalah dengan gangguan yang mirip dengan yang sebelumnya: Obsesif Kompulsif Kepribadian Disorder (meskipun namanya mirip dengan OCD, di sini tidak ada obsesi atau kompulsi yang tepat, itu lebih stabil dan karakteristik gangguan mereka diintegrasikan ke dalam kepribadian), di mana perfeksionisme yang disebutkan di atas hadir dalam cara yang terus-menerus dan yang dapat menghasilkan maladaptasi dan penderitaan yang tinggi, baik milik sendiri maupun milik sendiri, karena individu menuntut agar semuanya diperintahkan dan dilakukan dengan baik.
Biasanya ada masalah penyesuaian sosial dan bahkan kecemasan tertentu . Kebenarannya adalah bahwa atelophobia dapat muncul pada seseorang dengan tipe kepribadian seperti ini dan pada kenyataannya orang-orang jenis ini jauh lebih condong, tetapi mereka tidak boleh diidentifikasi. Pertama-tama, karena atelophobia adalah gangguan yang lebih spesifik yang tidak harus menjadi bagian dari identitas seseorang, di samping fakta bahwa rasa takut gagal tidak harus menghasilkan gejala fisiologis dalam gangguan kepribadian obsesif-kompulsif.
Aspek lain yang perlu diperhatikan adalah kemungkinan bahwa atelofobia terkait dengan aspek fisik, dan dapat menimbulkan risiko serius menderita beberapa jenis gangguan makan atau gangguan dismorfik tubuh.
Pengobatan fobia ketidaksempurnaan
Pengobatan atelophobia berbagi dengan sebagian besar fobia fakta mengandalkan paparan terhadap rangsangan yang ditakuti. Dengan demikian, dimaksudkan bahwa subjek dapat, baik oleh paparan atau desensitisasi sistematis, bukan untuk mewujudkan respons yang cemas terhadap ketidaksempurnaan. Sadari hirarki terutama situasi fobia dan bekerja secara progresif bahwa subjek tetap berada dalam situasi atau menghasilkan respons yang tidak sesuai dengan respons cemas adalah salah satu terapi yang paling umum, dan harus dilakukan melalui negosiasi antara profesional dan pasien.
Demikian juga, dalam hal ini, penting untuk bekerja melalui restrukturisasi kognitif, di mana kita dapat mencoba mengubah keyakinan tentang keampuhan pribadi dan kebutuhan untuk membuat semuanya sempurna. Untuk ini mungkin berguna untuk bekerja sebelumnya pada asal-usul rasa takut ini, yang berarti kemudian dan apa artinya sekarang, apa arti yang diberikan pasien kepadanya, bagaimana hal itu mempengaruhinya dan ketika itu muncul.
Demikian juga, perlu untuk bekerja pada tingkat harapan diri dan keberadaan distorsi kognitif. Terapi di mana kepuasan diri dan harga diri bekerja Mereka juga akan sangat membantu memperbaiki situasi emosional pasien.Jika kecemasan tidak terjangkau bagi pasien, adalah mungkin untuk menggunakan beberapa obat anti ansietas sedemikian rupa sehingga gejala berkurang dan pekerjaan psikologis dapat dimulai.
