Chamomile: 7 sifat dan manfaat dari tanaman ini
Artikel ini didedikasikan untuk chamomile . Penggunaannya memiliki asal-usul kuno, terutama dalam bentuk infus, yang telah menjadi salah satu yang paling banyak dikonsumsi di dunia berkat sifatnya yang menenangkan dan pencernaan.
Dengan cara ini, kita akan melihat persis apa itu chamomile, apa sifat dan manfaat utamanya, dan bagaimana kita harus lakukan untuk menyiapkan infus yang baik dari tanaman obat ini, yang dikenal luas di seluruh dunia.
- Artikel Terkait: "20 tanaman obat terbaik, efek dan kontraindikasi mereka"
Apa itu chamomile?
Chamomile adalah tanaman herba yang dapat mencapai tinggi 60 cm. Ini awalnya didistribusikan di Balkan, Afrika utara dan Asia Barat, tetapi saat ini dibudidayakan di banyak negara di dunia seperti Spanyol dan Argentina.
Se adalah tentang salah satu ramuan obat tertua yang memiliki pengetahuan , dan diyakini bahwa minatnya muncul karena aromanya yang kuat. Yang mengarah pada penemuan berbagai properti yang membuatnya begitu terkenal.
Chamomile saat ini adalah salah satu tanaman yang paling banyak dikonsumsi dalam bentuk infus. Ada orang yang berbicara tentang "teh chamomile", tetapi itu adalah ekspresi yang agak salah. Jika kita ingin merujuk pada persiapan dengan air panas dari ini atau tanaman lain yang bukan teh (teh hitam, teh hijau, dll.), Perlu untuk berbicara tentang infus.
7 manfaat dan sifat terapeutik dari infus chamomile
Seperti disebutkan, chamomile dikenal sebagai tanaman obat dengan manfaat yang tak terhitung dan sifat terapeutik untuk kesehatan. Di bawah ini kami menyoroti hal-hal yang lebih relevan.
1. Bantuan dengan pencernaan yang baik
Infus chamomile memungkinkan bantuan besar untuk tubuh kita pada tingkat pencernaan pada saat-saat kebutuhan yang jelas. Dalam situasi di mana kita merasa bahwa kita belum mencerna makanan dengan baik dan merasa tidak nyaman, membiarkan diri kita dibantu oleh sifat-sifat chamomile selalu merupakan ide yang baik.
Kemampuannya untuk rileks tubuh kita membantu sistem pencernaan, mempromosikan gerakan yang perlu dilakukan lambung dan usus dalam cara terkoordinasi untuk mendorong pencernaan yang baik. Jadi, ini meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan.
2. Tenang dan kurangi kecemasan
Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, alasan lain mengapa chamomile paling dikenal adalah karena sifatnya yang menenangkan.
Ini adalah bagaimana infus chamomile dapat membantu kita untuk menenangkan roh kita dalam situasi di mana kita sedikit berubah. Saat paling banyak digunakan adalah ketika kita tidur, karena itu membantu kita untuk tidur.
3. Menurunkan stres
Chamomile menenangkan sistem pencernaan tetapi juga sistem saraf, yang sering diremehkan oleh banyak orang dan tidak tahu bagaimana cara bersantai.
Dengan cara ini, infus chamomile dapat menjadi sekutu dalam situasi stres yang hebat, karena memungkinkan kita untuk lebih tenang menghadapi situasi yang harus kita hadapi. Chamomile membantu mengurangi tingkat stres berkat efek sedatifnya.
4. Bantu kontrol diabetes
Chamomile juga dapat digunakan untuk membantu mengendalikan beberapa penyakit metabolik, seperti diabetes.
Konsumsi harian ramuan ini dalam bentuk infus dapat membantu mengontrol indeks glikemik , yaitu jumlah gula darah. Ini meningkatkan gejala penyakit diabetes,
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kita telah melihat bahwa chamomile berkontribusi pada berfungsinya transit usus. Tindakan baiknya dalam organ-organ sistem pencernaan sangat relevan untuk berfungsinya tubuh, dan ini sebagian besar karena aksinya pada sistem kekebalan yang dimilikinya dari sana.
Chamomile mampu mengurangi infeksi pada saluran pencernaan dan bermanfaat bagi flora usus. Ini, pada gilirannya, membantu mengurangi pembengkakan perut yang kadang-kadang kita rasakan.
Dengan cara ini, sifat chamomile melindungi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit infeksi dan mengurangi kondisi peradangan.
6. Membantu mengobati luka kulit dan kotoran
Selain membantu kekebalan tubuh secara keseluruhan, infus chamomile membantu melindungi sel dari kerusakan eksternal. Ini mencegah kulit menjadi terinfeksi atau rusak oleh proses inflamasi. Di sisi lain, chamomile terdiri dari senyawa fenolik dan tanin. Ini membantu memperlambat penuaan sel dan meningkatkan produksi kolagen, yang sangat penting untuk penyembuhan kulit.
7. Meredakan nyeri haid
Efek menenangkan yang baik pada tingkat pencernaan, bersama dengan efek anti-inflamasi dan analgesiknya, membuat tanaman ini juga membantu mengendalikan rasa sakit yang dihasilkan oleh tampilan aturan.
Nyeri menstruasi kadang-kadang sangat menyakitkan, dan chamomile dapat membantu membuatnya lebih bisa ditahan. Untuk mengurangi gejala pramenstruasi dan menstruasi, infus chamomile dapat diambil dari minggu ketiga siklus menstruasi.
Bagaimana cara menyiapkan infus chamomile?
Siapkan infus chamomile sangat sederhana dan dapat dilakukan pada dasarnya dengan dua cara . Ini dapat dipersiapkan menggunakan bunga kering dari tanaman atau dengan sachet yang sudah disiapkan sebelumnya, yang dijual di dukun atau semua jenis supermarket.
Jika Anda ingin memilih bunga, Anda hanya perlu merebus segelas air dan meletakkannya di sekitar dua sendok teh bunga chamomile. Kemudian tutup dan diamkan 10 menit. Kemudian Anda dapat menggunakan saringan untuk menghilangkan bunga dan tinggal sendirian dengan cairan infus.
Di sisi lain, mungkin menarik untuk menambahkan tanaman lain dengan khasiat obat dalam infus kami. Mint atau adas adalah dua herbal yang secara tradisional disiapkan dengan chamomile untuk meningkatkan manfaatnya dan juga untuk mendapatkan pelengkap lainnya.
- Kami merekomendasikan: "12 infus terbaik untuk bersantai"
Referensi bibliografi:
- Craker, L.E. dan Simon, J.E. (1986). Herbal, Rempah-rempah, dan Tanaman Obat. Kemajuan terbaru di Botani, Hortikultura, dan Farmakologi. Produk Makanan Tekan.
- Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.
