Skema kognitif: bagaimana cara berpikir kita diatur?
Konsep skema kognitif adalah salah satu yang paling penting dari mereka yang digunakan dalam psikologi saat ini, terlepas dari apakah itu dalam intervensi dan terapi atau dalam penelitian. Berkat dia, adalah mungkin untuk menciptakan teori tentang berbagai pola perilaku, bias dan prasangka, dan jenis keyakinan yang mendefinisikan setiap orang.
Di satu sisi, masing-masing dari kita kami memiliki sistem skema kognitif kami , dan ini diungkapkan dari apa yang kita katakan dan lakukan. Mereka adalah bagian dari identitas kita dan cara kita menjadi terbiasa untuk "membaca" kenyataan.
Dalam artikel ini kita akan melihat apa sebenarnya itu tentang skema kognitif dan bagaimana mereka mempengaruhi kita dalam cara berpikir kita, baik secara sadar atau tidak sadar.
- Artikel terkait: "10 jenis keyakinan, dan bagaimana mereka berbicara tentang siapa kita"
Apa itu skema kognitif?
Bagian dari identitas kami didasarkan pada cara di mana kami secara mental mengatur semua konsep, keyakinan, dan pembelajaran yang kami gunakan untuk hidup dari hari ke hari. Kenyataannya, jika pikiran manusia begitu kompleks dan memesona, hal itu antara lain karena Anda dapat menemukan jumlah yang hampir tak terbatas cara untuk menghasilkan interpretasi tentang realitas , masing-masing memiliki koherensi internal relatif.
Namun, sulit bagi orang yang sama untuk mempertahankan banyak pola perilaku yang berbeda pada saat yang bersamaan. Untuk berlatih, pada kenyataannya, ini menunjukkan bahwa tidak ada gaya perilaku, tetapi apa yang mendefinisikan tindakan individu itu murni dan hanya kekacauan, yang tidak dapat diprediksi. Kenyataannya, di sisi lain, mengatakan kepada kita bahwa cara kita menjadi mengikuti panduan yang relatif stabil . Siapa yang menghindari berbicara dengan orang asing sangat mungkin tidak akan bermalam untuk mencari untuk menjadi pusat perhatian, misalnya.
Cara kita menafsirkan dunia, identitas dan hubungan sosial kita tidak acak dan selalu berubah, tetapi mengikuti pola tertentu yang memberikan stabilitas dalam waktu dan dalam konteks yang berbeda yang kita lewati.
Sekarang ... apa yang ada di balik "rel" yang tampaknya memandu perilaku kita? Bagian dari "struktur psikologis" yang memberi stabilitas pada apa yang kita lakukan itu berasal hanya dari apa yang kita pikirkan .
Biasanya kita tidak bertindak dengan cara yang bertentangan dengan keyakinan kita, kecuali mereka memaksa kita untuk melakukannya. Dan itu adalah skema kognitif yang tepat adalah desain dari sirkuit di mana pikiran dan pendapat kita cenderung pergi.
Bergerak dari satu konsep ke konsep lain: sistem pemikiran
Berkata dengan cara yang terangkum, skema kognitif adalah sistem hubungan antar konsep yang membuatnya lebih mungkin bergerak dari ide-ide tertentu ke orang lain. Sebagai contoh, jika bagi kita konsep mengonsumsi daging hewan terkait dengan konsep "buruk", sulit untuk melihat pertunjukan perkelahian manusia melawan banteng memikirkan konsep "seni".
Contoh lain adalah seseorang yang percaya dengan sungguh-sungguh di dalam tuhan Kristen. Untuk orang ini mudah bahwa di balik desain elemen yang ditemukan di alam melihat tangan seorang insinyur. Oleh karena itu, konsep "alam" akan terkait dengan konsep yang hanya mendefinisikan sebagian dari apa yang ada, dan bukan segalanya, sehingga akan percaya bahwa ada sesuatu di luar materi: keilahian.
Bagi seorang ateis, di sisi lain, konsep "alam" jauh lebih mungkin memiliki relasi ekivalen dengan konsep "apa yang ada", karena baginya tidak ada yang lebih dari materi yang bergerak.
Untuk selesai, seseorang yang memiliki harga diri yang sangat rendah , mungkin, akan memiliki masalah ketika menggabungkan konsep-dirinya dengan gagasan "sukses". Itulah mengapa dia akan mempelajari gaya atribusi yang dengannya dia akan mengartikan bahwa prestasinya sebenarnya adalah buah keberuntungan sederhana, sesuatu yang bisa terjadi pada siapa pun. Di sisi lain, itu juga akan lebih mungkin untuk menafsirkan kemalangan yang terjadi padanya seolah-olah itu adalah kesalahannya, mencapai kasus-kasus di mana dia bertanggung jawab atas serangan dan serangan oleh orang lain; Ini adalah sesuatu yang terlihat banyak pada korban penganiayaan.
Jadi, skema kognitif membuat mari kita beralih dari konsep A ke B dengan lebih mudah daripada dari A ke G , dan dengan cara ini "jaringan" dari konsep-konsep yang sangat saling berhubungan dihasilkan dan mempertahankan koherensi tertentu.
Disonansi kognitif
Fakta bahwa kita hidup menafsirkan hal-hal melalui skema kognitif memiliki aspek positif, tetapi ada juga yang negatif. Misalnya, skema psikologis ini mereka memberkati proses mental kita dengan kekakuan tertentu . Ini, paling banter, mungkin melibatkan beberapa kesulitan dalam memahami perspektif orang lain, atau mungkin dalam melaksanakan tugas-tugas kreatif (penelitian tentang kreativitas rumit); dan dalam kasus terburuk, itu mengarah pada dogmatisme.
Namun, ada fenomena lain yang juga merupakan konsekuensi dari kekokohan skema kognitif: disonansi kognitif, sebuah fenomena dimana kita merasa tidak nyaman ketika memegang dua ide yang saling bertentangan satu sama lain .
Ini adalah pro dan kontra bahwa Anda harus tahu cara mengelola, karena tidak mungkin dilakukan tanpa skema kognitif. Apa yang bisa kita lakukan adalah mencoba membuat mereka lebih berguna daripada bermasalah. Bahkan, terapi kognitif, berdasarkan ide-ide Aron Beck, didasarkan pada prinsip itu: untuk mengubah keyakinan agar membuat mereka melayani kita, dan bukan kita bagi mereka.
