Depresi dan kecemasan: gejala mudah dikenali
Kursi emosi ada di otak , dan bukan di hati, karena mereka memberitakan bagian dari sastra dan seni pada umumnya. Secara khusus, dalam serangkaian sirkuit saraf, sebagian besar terkubur di kedalaman otak, umumnya dikenal sebagai sistem limbik atau paleo-mamalia.
Faktanya, semua patologi psikologis yang dikenal manusia ditandai oleh defisit atau kelebihan emosional. Artinya, penyakit mental pada dasarnya dapat didefinisikan sebagai afektif menyatakan bahwa untuk beberapa alasan, melarikan diri dari jangkauan normal mereka.
Pada gilirannya, kelebihan atau kelebihan emosional ini disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia dan disfungsi yang berbeda di daerah sistem limbik dan daerah lain yang berdekatan yang berpartisipasi dalam pengawasan dan pengaturan keadaan pikiran. Selanjutnya kita akan melihat gejala-gejala yang berhubungan dengan depresi dan kecemasan , dua keadaan emosional yang paling terkait dengan gangguan.
Gejala ketidakseimbangan emosi dalam depresi
Depresi ditandai oleh eksaserbasi beberapa emosi yang, dalam ukuran yang adil, bermanfaat bagi orang tersebut, seperti kesedihan, rasa bersalah dan rasa malu. Siapa yang menderita masalah ini, Dia memasuki kesedihan mendalam yang membuatnya menangis atau merasa sedih a. Sebagai akibatnya, ia mulai menyalahkan dirinya sendiri atas apa yang terjadi padanya, dan merasa tertekan karena mengkhawatirkan teman-teman dan orang-orang yang dicintainya.
Yakin bahwa ia telah menjadi beban berat bagi keluarganya, perasaan malu dipicu dan berkali-kali pasien yang depresi mulai berpikir bahwa hal terbaik yang bisa terjadi adalah mati, karena penyakit ini mencegahnya melihat lebih banyak lagi cakrawala. menjanjikan
Tentu saja, biasanya semua ini tidak benar. Apa yang terjadi adalah gangguan emosi-emosi ini, yang menyimpang dari saluran normal mereka, mereka akhirnya mengotori proses penalaran normal pasien yang sakit , mengubah sistem keyakinannya, benar-benar mewarnai persepsi, mendorongnya untuk berpikir bahwa ia adalah makhluk yang tidak berguna, tercela, tidak mampu menggunakan caranya sendiri, dan akibatnya ia diperkirakan akan berakhir tenggelam dalam kehancuran sosial dan ekonomi yang paling mutlak, terbengkalai. untuk semua orang yang dicintainya, dan dikirim ke kematian takdir tak terelakkan dan takdirnya.
Gejala kecemasan
Gambaran kejiwaan lain yang ditandai oleh emosi yang tidak terkendali adalah apa yang dikenal sebagai gangguan kecemasan umum. Dalam hal ini, perasaan yang lebih besar adalah kekhawatiran yang berasal dari rasa takut, dan kepastian yang salah bahwa sesuatu yang buruk tidak dapat disembuhkan akan terjadi.
Seperti namanya, orang dengan kecemasan umum peduli tentang segalanya, dan apa yang lebih buruk, sepanjang waktu ; Dari saat Anda bangun sampai Anda pergi tidur, Anda tidak dapat berhenti memikirkan keluarga, kesehatan, ekonomi rumah, pekerjaan dan sejumlah masalah duniawi dan sehari-hari, seperti akhir pekan seharusnya pergi ke supermarket untuk pembelian makanan mingguan Anda, kemungkinan (tanpa bukti apa pun) bahwa pasangan Anda tidak setia, atau apa yang tetangga yang tinggal di sebelah mungkin berpikir, yang minggu lalu lupa ceroboh untuk menyapa ketika Dia menyeberang di mal.
Perhatian yang terus-menerus, di mana-mana, membawa orang itu ke keadaan kewaspadaan terus-menerus, dan mudah untuk mengidentifikasi seseorang yang menderita oleh kondisi ini: mereka adalah individu yang menjadi tidak sabar, tidak percaya, mengeluh, dipercepat , dan bahwa mereka hidup secara permanen dalam posisi bertahan, karena mereka percaya bahwa mereka harus selalu waspada untuk mencegah dan menghindari kemalangan yang akan datang yang mereka percaya kehidupan tawarkan kepada mereka.
Karena mereka tidak pernah bisa bersantai, mereka juga tidak bisa menikmati apa pun. Bahkan kegiatan yang seharusnya menyenangkan seperti pergi ke bioskop, makan di luar, atau pesta ulang tahun sepupu dekat menjadi gangguan, sumber stres daripada kepuasan.
Sementara orang dengan kecemasan tidak mengerti bahwa sebagian besar ketakutan mereka tidak berdasar, gambar cenderung menjadi kronis, dan sering memasuki apa yang saya sebut "fase kelelahan" , yang tidak lebih dari keadaan depresi, konsekuensi dari frustrasi yang dirasakan oleh ketidakmungkinan mengendalikan segalanya, dan kelelahan fisik dan mental yang datang dengan pemantauan permanen dari banyak ancaman, risiko dan bahaya yang ditawarkan oleh dunia
Memperluas repertoar emosi
Sekarang, Apa yang bisa kita lakukan untuk menyingkirkan beberapa penyakit seperti depresi dan kecemasan patologis? Nah, cara alami untuk mengatasi masalah adalah meminimalkan tekanan dan memaksimalkan rentang emosi menyenangkan yang bisa kita alami.
Upaya psikolog dan psikiater berorientasi pada kasus-kasus ini untuk mengembalikan fungsi emosional normal pasien yang diderita oleh penyakit. Dalam pengertian ini, Ini membantu Anda untuk secara produktif mengelola emosi negatif Anda , dan untuk mengidentifikasi emosi positif mereka, sehingga Anda dapat memberdayakan mereka dan mendapatkan yang terbaik dari mereka.
Segera setelah ini tercapai, cara individu merasakan dunia mulai membaik. Lingkungan tidak lagi menjadi tempat yang dingin dan mengancam; realitanya berubah, ia menjadi lebih ramah. Kombinasi kedua strategi tersebut memberikan bentuk pada resep terbaik untuk menyingkirkan penyakit dan bergerak menuju kesejahteraan dan kebahagiaan pribadi.
