Apakah waktu menyembuhkan segalanya? Sains merespons
Setiap orang, pada titik tertentu dalam hidup kita, kita menderita kekecewaan besar atau kesedihan yang sangat besar, mereka yang menyeret untuk waktu yang lama, tampaknya mereka tidak pernah berakhir.
Pepatah populer mengatakan bahwa waktu menyembuhkan segalanya. Di artikel ini Kami akan merefleksikan apa yang benar dalam kalimat ini yang bersirkulasi dari mulut ke mulut ketika seseorang sedang mengalami saat yang buruk .
Meskipun benar bahwa waktu membantu kita melihat hal-hal secara berbeda dan kita dapat tumbuh sebagai manusia, kita juga perlu melakukan bagian kita untuk mengatasi situasi buruk yang timbul dari hari ke hari.
Waktu membantu, tetapi apakah itu semua pada saat meninggalkan masa buruk di belakang?
Manusia adalah daging dan darah tetapi kita memiliki perasaan, dan Sepanjang hidup kita, kita mengalami peristiwa traumatis yang menandai kita dan itu, dalam beberapa kasus, memungkinkan kita untuk tumbuh . Tetapi pertumbuhan adalah proses di mana kita sendiri harus bekerja. Kita harus belajar dari pengalaman yang terjadi pada kita.
Sementara waktu dapat menjadi sekutu yang hebat, ada lebih dari sekadar membiarkan hari, minggu, dan bulan berlalu. Kuncinya adalah kita dan bagaimana kita memanfaatkan pengalaman-pengalaman sulit ini untuk membuat lompatan sebagai manusia.
Apa yang dikatakan sains tentang kekuatan penyembuhan waktu?
Frasa "waktu menyembuhkan segalanya" sangat populer, itulah alasan mengapa sekelompok ilmuwan mengajukan pertanyaan: "Sejauh mana asumsi ini benar? Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Arizona State University dan diterbitkan dalam jurnal Perspectives on Psychological Science, para peneliti menegaskan bahwa waktu tidak benar-benar menyembuhkan semua luka. Terkadang, berlalunya waktu tidak mengurangi rasa sakit yang kita rasakan atau kesedihan yang kita alami.
Dan berbicara tentang waktu sebagai satu-satunya variabel yang terkait dengan penyembuhan emosional tidak benar. Mitos yang disembuhkan saat ini semuanya didiskreditkan setelah penyelidikan ini, dan bahwa "hal-hal akan segera membaik" mungkin tampak saran yang baik dalam teori, tetapi tidak dalam praktek. Percaya bahwa waktu akan menyembuhkan semuanya dapat menyebabkan seseorang secara pasif menunggu yang terbaik dengan sihir dan, dalam kenyataannya, waktu hanya masuk akal jika seseorang bertindak aktif untuk memulihkan kesejahteraan mereka.
Menganggap waktu itu menyembuhkan segalanya adalah meninggalkan keberuntungan dan keberuntungan untuk masa depan dan kebahagiaan Anda, dan seperti yang dikatakan oleh pakar dalam pengembangan pribadi, kebahagiaan tergantung pada diri sendiri (setidaknya sebagian besar) . Mengatakan saat itu menyembuhkan segalanya berbahaya karena itu berarti Anda bukan orang yang kritis, atau bahwa Anda perlu memperbaiki aspek kehidupan Anda yang perlu perbaikan. Ini untuk menunggu duduk, untuk berharap bahwa perbaikan itu terjadi sendirian. Singkatnya, adalah membuat rasa sakit dan penderitaan itu berkepanjangan. Penyembuhan Otentik membutuhkan kesadaran diri, penerimaan diri dan banyak pekerjaan.
- Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"
Apa yang dikatakan sains tentang rasa sakit cinta?
Cinta adalah salah satu pengalaman yang paling berharga, tetapi juga dapat menyebabkan penderitaan besar. Ketika seseorang melewati tahap kurangnya cinta, adalah umum bagi mereka untuk berpikir bahwa mereka akan meningkat seiring waktu.
Dengan waktu adalah mungkin untuk menjadi baik, tetapi itu tidak berarti bahwa waktu adalah alasan untuk pemulihan. Bahkan, jika kita tidak melakukan apa pun untuk meningkatkan, kita mungkin hidup memikirkan orang yang kita cintai dalam waktu yang lama, kadang-kadang lebih lama dari yang diharapkan. Memiliki patah hati (mengacu pada patah hati), menyebabkan banyak masalah bagi kesehatan fisik orang. Misalnya, masalah jantung, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian di University of Aberdeen atau British Heart Foundation-didanai, yang meneliti 52 pasien, berusia 28 hingga 87, selama empat bulan.
Studi ini menunjukkan bahwa orang yang telah patah jiwa mereka menderita kondisi yang disebut "sindrom patah hati", yang memodifikasi struktur ventrikel kiri yang terletak di organ vital. Meskipun mengatasi kurangnya cinta, gejala fisik bertahan hingga akhir hayat.
Kiat mengatasi rasa sakit emosional
Manusia mengalami emosi dan tidak semuanya positif. Di beberapa saat dalam hidup kita, kita bisa mendapatkan waktu yang buruk . Tetapi mengatasi tahapan yang sulit dapat membantu kita tumbuh dan menjadi orang yang lebih baik.
Di baris berikut kami menyajikan beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit emosional dan memulihkan kesehatan mental.
1. Kenali rasa sakit emosional dan waspada
Langkah pertama untuk mengatasi rasa sakit emosional harus dilakukan dengan menyadarinya. Jika kita tidak sadar, kita hampir tidak bisa memperbaikinya. Ini mungkin tampak sederhana, tetapi masyarakat di mana kita hidup membuat kita percaya bahwa memiliki waktu yang buruk itu lemah. Tidak ada yang jauh dari kenyataan, karena mengalami rasa sakit dapat membantu kita mengatasinya.
2Perlakukan diri Anda dengan belas kasih
Orang cenderung keras pada diri sendiri ketika kita mengalami kesulitan. tetapi alternatif terbaik dalam kasus ini adalah memperlakukan kita dengan kasih sayang dan menerima bahwa orang menderita.
3. Luangkan waktu Anda, tetapi hiduplah sekarang
Waktu, seperti yang telah kami katakan, bukanlah segalanya ketika datang untuk mengatasi saat-saat buruk dalam hidup. Namun, kita harus membiarkannya terjadi, karena jika kita mencari pengembangan pribadi dan mendapatkan alat-alat penanggulangan, kita akan merasa lebih baik dari waktu ke waktu. Membiarkan waktu berlalu baik-baik saja, tetapi perlu untuk hidup di saat sekarang.
4. Berdayakan diri Anda
Ketika Anda mengalami waktu yang buruk, Anda mungkin berpikir bahwa hal-hal buruk hanya terjadi pada Anda atau Anda mungkin percaya bahwa Anda tidak berharga. Pikiran-pikiran ini hanya akan mengundang Anda untuk memasuki spiral negatif yang akan merugikan Anda untuk pergi. Temukan sasaran dan kegiatan realistis yang Anda sukai. Singkatnya, carilah makna hidup Anda dan berdayakan diri Anda di depan kehidupan.
- Jika Anda ingin tahu lebih banyak kiat, Anda dapat membaca artikel kami: "10 kunci untuk mengatasi rasa sakit emosional"
