yes, therapy helps!
Khasiat psikologi online dalam kecemasan dan depresi

Khasiat psikologi online dalam kecemasan dan depresi

Maret 28, 2024

Pada banyak kesempatan menemukan tempat dalam jadwal mingguan yang ketat untuk pergi ke terapi bisa sangat rumit. Di sisi lain, bahkan jika kita punya waktu, terkadang pertemuan secara langsung bisa sulit bagi banyak orang yang memiliki kecemasan atau depresi. Psikologi online dapat menjadi solusi paling efektif untuk masalah ini.

Pasien dapat menerima terapi melalui psikologi online kapanpun dan dimanapun mereka inginkan . Dari psikologi online dapat memberikan kepercayaan, kerahasiaan dan kenyamanan. Unsur-unsur ini sangat penting untuk dapat membantu orang yang membutuhkan intervensi psikologis, tetapi enggan untuk pergi ke konsultasi tatap muka psikolog.


  • Artikel Terkait: "Jenis terapi psikologis"

Efektivitas psikologi online

Psikologi online, sejak dekade terakhir, adalah cara mendapatkan psikoterapi bagi orang-orang yang mereka kewalahan oleh masalah kecemasan dan depresi .

Serta terapi perilaku kognitif tatap muka (CBT) dan terapi perilaku generasi ketiga (ACT, Aktivasi Perilaku, Mindfulness, ...) juga efektif online untuk orang dengan depresi, dan kecemasan.

Negara-negara perintis dan pembangunan di Spanyol

Negara-negara pelopor dalam psikologi online adalah, AS, Kanada, dan Australia. Di Kanada lebih dari setengah psikolog menggunakan psikologi online dalam pekerjaan mereka (Simms, Gibson dan O'Donnell, 2011).


Di Spanyol dianggap bahwa awal psikologi online muncul pada tahun 2000, dengan 1% dari semua perawatan psikoterapi. Tahun 2010 menandai titik balik dalam perkembangan psikologi online di Spanyol hadir di 12% perawatan psikologis. Pada 2013 peluncuran terapi psikologis online dianggap dengan 26% dari semua intervensi psikoterapeutik (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., dan Olmedo, M., 2017).


  • Mungkin Anda tertarik: "9 manfaat terapi psikologi online"

Studi dan institusi

Psikolog Andreas Maercker dari University of Zurich melakukan penelitian dengan orang-orang yang menderita depresi pada 2013 di mana ia menyimpulkan bahwa psikologi online Ini sama efektifnya dengan tatap muka .


Kami menemukan dalam studi lain yang dilakukan oleh American Psychiatric Association yang menyimpulkan bahwa psikoterapi online memiliki hasil yang setara dengan yang dicapai dalam psikologi tatap muka. Di sisi lain, penelitian yang disebutkan menemukan tingkat kepuasan yang sama pada pasien yang dirawat baik secara online maupun secara langsung.


Psikiater kepala Gratzer dari layanan Kesehatan Mental Rumah Sakit Scarborough (Toronto) dan timnya meninjau studi tentang efektivitas psikoterapi online yang dilakukan antara tahun 2000 dan 2012. Menurut studi ini, pasien yang menggunakan psikoterapi online mereka memiliki hasil yang lebih baik daripada mereka yang menggunakan psikologi tatap muka .

Dalam jurnal JAMA Psychiatry (hingga 2013 Archives of General Psychiatry), sebuah penelitian diterbitkan yang mengevaluasi bagaimana psikologi online mempengaruhi kesejahteraan dokter dalam pelatihan. Dokter residen memiliki beban kerja yang berat, termasuk malam dan akhir pekan, dan akumulasi stres dapat menyebabkan depresi dan pikiran untuk bunuh diri. Dokter residen yang menerima sesi psikologi online setengah jam memiliki lebih sedikit gejala depresi dan pikiran untuk bunuh diri.

Para psikolog Cohen dan Kerr dari University of Arizona diterbitkan pada tahun 1999 sebuah studi tentang efektivitas psikologi online untuk pengobatan gangguan kecemasan pada siswa dan menyimpulkan bahwa tidak ada perbedaan dalam tingkat efektivitas antara psikologi online atau wajah diverifikasi dengan instrumen psikometrik Inventarisasi Kecemasan Negara-Trait .


Lembaga prestise yang diakui seperti Johns Hopkins School of Medicine dari Harvard University, Institut Kesehatan Mental Nasional Amerika Serikat dan British Journal of Psychiatry, menganggap bahwa psikoterapi online sama efektifnya dengan perawatan psikologis tatap muka.

Namun, psikologi online Ini tidak dianjurkan untuk orang dengan gangguan mental yang berat .

Pengalaman kami

Dari pengalaman klinis kami selama tujuh tahun di www.rizaldos.com praktik psikologi online dengan lebih dari 1.200 sesi dan sekitar 100 orang yang ditangani oleh konferensi video, kami menguatkan keampuhan data yang disajikan di atas.

Hasil survei kepuasan pasien kami menunjukkan tingkat kepuasan yang signifikan dari pasien psikologi online saat menangani masalah kecemasan dan depresi mereka.

Untuk semua yang disebutkan di atas dalam artikel ini psikologi online hari ini adalah sarana melakukan psikoterapi yang memadai , untuk memberikan khasiat dalam perawatan psikologis pada orang yang dipengaruhi oleh kecemasan dan depresi.

Artikel Yang Berhubungan