Ergophobia: penyebab dan karakteristik rasa takut bekerja

April 5, 2024

Bekerja adalah salah satu kebutuhan vital manusia dan merupakan kunci bagi keseimbangan emosional, karena memungkinkan untuk memiliki kesehatan ekonomi yang baik, meningkatkan harga diri, bertemu dengan orang baru, dll. Orang-orang yang benar-benar menikmati pekerjaan mereka beruntung, karena kita menghabiskan berjam-jam hari di dalamnya.

Tetapi bersikap buruk di tempat kerja secara serius mempengaruhi kesehatan psikologis kita dan dapat menandai kita. Bahkan, beberapa subjek mungkin mengalami apa yang dikenal sebagai ergophobia atau takut bekerja . Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang jenis fobia ini dan menjelaskan secara detail apa karakteristiknya.

Artikel terkait: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"

Apa itu fobia

Ketakutan adalah salah satu emosi negatif yang dialami setiap manusia. Tetapi bukan rasa takut itu sendiri yang negatif, tetapi bahwa itu diberi label sebagai negatif dalam arti bahwa gejala-gejalanya dapat menghasilkan ketidaknyamanan. Sebenarnya, Emosi ini bisa menjadi adaptif , untuk memperingatkan kita tentang bahaya nyata yang dapat membahayakan jiwa kita.

Namun, makhluk juga bisa merasa takut ketika kita memiliki serangkaian keyakinan irasional atau ada dalam pikiran ide-ide yang tidak nyata atau imajiner tentang suatu hal atau situasi. Ketakutan irasional ini itu bisa menjadi gangguan psikologis yang disebut "fobia" .

Dan ada banyak orang yang mengalami fobia dalam bentuk apa pun: aerophobia atau takut terbang, philophobia atau takut jatuh cinta, arachnofobia atau takut laba-laba ... Beberapa fobia dapat menjadi aneh (Anda dapat memeriksa artikel ini: " 15 fobia langka yang ada ").

Manusia bisa merasakan ketakutan irasional terhadap hampir semua hal yang dianggap atau dibayangkan: badut, laba-laba, warna, dan sebagainya. Salah satu karakteristik gangguan ini adalah bahwa orang yang menderita fobia melakukan segala kemungkinan untuk menghindari stimulus yang menyebabkan ketidaknyamanan, dan perilaku penghindaran ini dapat mengganggu fungsi normal kehidupan sehari-hari mereka. Fobia termasuk dalam kelompok psikopatologi disebut "gangguan kecemasan" .

Artikel yang disarankan: "Jenis Gangguan Kecemasan dan karakteristiknya"

Karakteristik ergophobia atau takut bekerja

Bekerja 8 jam sehari dari Senin hingga Jumat adalah apa yang dianggap normal, tetapi bekerja dapat menyebabkan kita serangkaian masalah seperti stres kerja atau kelelahan jika kita tidak menyukai pekerjaan kita atau jika kita menuntut terlalu banyak di dalamnya. Dalam kasus ekstrim, beberapa individu mungkin mengalami perasaan kecemasan yang sangat tinggi ketika mereka pergi bekerja, serta rasa takut yang kuat yang mencegah mereka dari tidak hanya melakukan tugas mereka dengan benar, tetapi fakta datang ke tempat kerja dapat menyebabkan dibesar-besarkan. ketidaknyamanan Ketakutan ini disebut ergophobia.

Ergophobes merasakan ketakutan terus bekerja, yang dapat membawa masalah serius bagi kehidupan mereka. Tentu saja, kerja adalah suatu keharusan untuk mendapatkan aset minimum, dan menghindarinya dapat membawa, di antara akibat lain, masalah ekonomi . Sementara orang dengan ergophobia akan mencoba untuk menghindari situasi yang ditakuti seperti pergi bekerja, dalam beberapa kasus, mungkin mengalami kesulitan dalam memenuhi tenggat waktu atau membuat presentasi.

Mungkin Anda tertarik: "Burnout (burning syndrome): cara mendeteksi dan mengambil tindakan"

Penyebab gangguan tersebut

Penyebab gangguan ini bisa bervariasi. Umumnya, fobia Ini adalah konsekuensi dari pengalaman traumatis bahwa orang tersebut berelasi dengan stimulus yang pada awalnya netral karena proses pengkondisian klasik.

Pengalaman situasi yang menimbulkan stres menimbulkan kegelisahan dan kecemasan yang luar biasa, dan orang tersebut mencoba menghindari dorongan yang ditakuti untuk tidak merasa buruk. Meskipun ini adalah cara yang sangat sering untuk menderita fobia spesifik, fobia lain, yang lebih kompleks, dapat disebabkan oleh alasan lain. Sebagai contoh, peneliti percaya bahwa ada penyebab lain yang mempengaruhi ketika mengembangkan fobia sosial atau agoraphobia.

Fobia untuk bekerja juga dapat dianggap sebagai fobia kompleks yang terkadang bisa menjadi konsekuensi dari ketakutan lainnya, misalnya, karena harus melakukan presentasi di depan umum , yang lebih suka tipikal fobia sosial.

Penyebab lain fobia ini

Bisa juga terjadi bahwa orang yang menderita takut bekerja memiliki masalah harga diri . Sebagai contoh, seseorang mungkin sangat khawatir karena dia pikir dia tidak akan dapat menyelesaikan tugasnya secara efisien, dan percaya bahwa teman-temannya akan membencinya karena gagal memenuhi tenggat waktu dari kelompok kerjanya. Ketakutan ini memberi makan fobianya bahkan lebih lagi, dan dapat membuat orang tersebut merasa takut yang intens ketika pergi bekerja.

Singkatnya, penyebab ergophobia adalah:

Pengalaman traumatis di tempat kerja. Misalnya, mengolok-olok rekan kerja.
Kepribadian cemas
Gangguan mood.
Ketakutan lainnya Misalnya, ditolak, membuat presentasi, dll.
Faktor genetik.

Gejala

Gejala ergophobia tidak berbeda dengan gangguan fobia lainnya. Ergophobia biasanya menyajikan gejala fisik, kognitif dan perilaku .

Detak jantung yang dipercepat dan peningkatan denyut jantung.
Pernapasan cepat dan sensasi tersedak.
Keringat berlebih
Mulut kering
Serangan panik
Perut kesal dan sakit kepala
Ketegangan otot
Merasa tidak nyata
Penderitaan
Kehilangan konsentrasi.
Perilaku menghindar

Pengobatan

Individu yang menderita gangguan ini mereka biasanya sadar bahwa mereka memiliki masalah, tetapi mereka tidak selalu mencari bantuan .

Untuk mengatasi gangguan ini perlu pergi ke psikolog agar dia bisa membuat diagnosis yang benar . Umumnya, psikoterapi akan cukup untuk mengatasi kondisi ini; Namun, dalam kasus ekstrim adalah mungkin bahwa beberapa obat digunakan untuk membantu mengurangi gejala cemas. Sekarang, perawatan farmakologis harus selalu dikombinasikan dengan terapi psikologis.

Sedangkan untuk psikoterapi, Behavioral Cognitive Therapy telah terbukti sangat efektif untuk perawatan fobia, karena itu termasuk serangkaian teknik yang membantu mengatasi patologi. Teknik ekspositori dan desensitisasi sistematis mereka tidak diragukan lagi yang paling sering digunakan, karena mereka mengekspos pasien ke situasi yang ditakuti dan memungkinkan pasien untuk mengalami irasionalitas keyakinan mereka. Namun, Behavioral Cognitive Therapy juga menggunakan teknik lain yang sangat efektif, seperti hubungan atau restrukturisasi kognitif. Metode terapi lainnya seperti Mindfulness juga bisa sangat membantu pasien.