Takut mandi atau mencuci (ablutofobia): penyebab, gejala dan pengobatan

April 27, 2024

Ada berbagai jenis fobia, salah satu yang paling banyak didokumentasikan, meskipun tidak terlalu sering, adalah ablutofobia .

Ablutofobia adalah ketakutan irasional yang dirasakan seseorang untuk mandi atau mandi. Oleh karena itu, dapat membawa konsekuensi yang tidak higienis yang serius bagi orang yang menderita patologi ini. Dalam artikel ini kita akan menyelidiki gangguan mental ini dan mengetahui apa penyebabnya, gejala dan konsekuensinya.

Apa itu ablutofobia

Ablutofobia adalah gangguan fobia yang umumnya dikenal sebagai rasa takut akan mandi atau mencuci . Fobia adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan ketidaknyamanan pada orang yang menderita. Dalam upaya untuk mengurangi gejala negatifnya, ia berusaha untuk menghindari rangsangan yang menyebabkannya dan, oleh karena itu, sesuatu setiap hari seperti mandi atau mencuci dapat memicu rasa takut yang berat dan terus-menerus pada orang-orang ini.

Konsekuensi negatif dari rasa takut ini semakin meluas, dan dapat mempengaruhi kehidupan orang-orang, karena dapat menyebabkan bau busuk, kotoran, dan kebersihan pribadi yang buruk dari orang yang terkena dampak. Sesuatu yang, tanpa diragukan, memiliki efek pada kehidupan sosial Anda, tidak hanya dalam hal pertemanan atau keluarga Anda, tetapi juga mengenai pekerjaan dan kehidupan kerja Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa itu lebih umum pada wanita dan anak-anak, meskipun pada usia dini ada banyak anak yang merasa takut untuk mandi. Namun, lebih mungkin bahwa rasa takut ini disebabkan keengganan ekstrim untuk mandi dan, pada kenyataannya, masalah ini umumnya tidak dianggap fobia kecuali itu berlangsung lebih dari enam bulan atau berlanjut ke masa remaja dan dewasa.

Seperti halnya fobia, jika tidak ditangani, dapat memperburuk dan menyebabkan penyakit fisik lainnya karena kebersihan yang buruk . Penolakan oleh orang lain juga bisa terjadi.

Penyebab gangguan ini

Ketakutan irasional biasanya dipelajari dan terjadi setelah peristiwa traumatis . Sebagai contoh, meskipun banyak anak takut air, yang biasanya hilang ketika mereka menyadari bahwa tidak ada yang mengerikan yang terjadi di bak mandi, yang lain dapat mengembangkan fobia ini jika orang tua wajib memaksa diri mereka untuk mandi, karena mereka dapat mengasosiasikan bak mandi dengan ketidakbahagiaan dan agresivitas orang tua.

Mekanisme di mana rasa takut ini berkembang adalah apa yang dikenal sebagai pengkondisian klasik, yang merupakan jenis pembelajaran asosiatif di mana orang mengasosiasikan stimulus yang pada awalnya netral terhadap yang lain yang memancing respons rasa takut. Hubungan ini menyebabkan respon ketakutan terjadi hanya dengan kehadiran stimulus netral sebelumnya.

Video berikut mengilustrasikan bagaimana kita belajar memiliki ketakutan irasional.

Fobia, oleh karena itu, cenderung berkembang di masa kecil; Namun, mereka dapat muncul setiap saat dalam kehidupan seseorang.

Kemungkinan penyebab lainnya

Tetapi peristiwa traumatis yang dialami oleh orang tersebut bukan satu-satunya cara untuk mengembangkan gangguan fobia. Mungkin terjadi bahwa orang belajar fobia dengan observasi, atau lebih tepatnya dengan pengkondisian perwakilan . Misalnya, ketika mereka masih anak-anak, ketika mengamati orang dewasa yang panik pada saat mandi.

Para ahli juga mengatakan bahwa orang cenderung menderita jenis ketakutan ini, karena emosi ini bersifat adaptif dan sangat berguna untuk kelangsungan hidup manusia. Oleh karena itu, fobia harus dilakukan dengan bagian primitif otak, yang dikenal sebagai otak emosional, dan itulah sebabnya mereka biasanya tidak menanggapi argumen logis dengan baik. Dengan kata lain, fobia dikembangkan oleh asosiasi yang tidak kognitif, tetapi primitif.

Gejala takut mandi

Orang dengan ablutofobia dapat mengalami berbagai gejala ketika mereka berada dalam situasi di mana stimulus fobia muncul dengan sendirinya. Mereka mungkin merasakan beberapa gejala fisik dan fisiologis seperti mual, berkeringat, takut, tremor, sakit kepala atau pusing. Beberapa mengalami serangan panik, yang mungkin termasuk sesak napas, tekanan darah tinggi dan detak jantung yang dipercepat.

Gejala psikologis termasuk kecemasan dan kesedihan, ketakutan irasional, pikiran tentang kematian, kurangnya konsentrasi. Juga, orang-orang dengan fobia untuk mandi mencoba untuk menghindari situasi ini di semua biaya, untuk mengurangi ketidaknyamanan yang mereka rasakan.

Perasaan malu sering terjadi , karena banyak budaya kekurangan kebersihan menciptakan penolakan atau cemoohan.

Pengobatan

Meskipun beberapa orang menderita fobia ini, itu bukan penyebab rasa malu. Dalam banyak kasus ada hubungannya dengan peristiwa masa lalu dan seorang psikolog dapat membantu pasien untuk menangani masalah.

Dengan demikian, orang dengan ablutofobia dapat memperoleh bantuan dari seorang profesional psikologi, dan penelitian menunjukkan bahwa terapi psikologis sangat efektif. Umumnya, terapi perilaku kognitif digunakan, yang menggunakan teknik yang berbeda . Yang paling sering dan berguna dalam kasus ini adalah teknik relaksasi dan teknik pemaparan.

Bahkan, teknik yang paling banyak digunakan mencakup dua teknik sebelumnya dan disebut desensitisasi sistematis, yang terdiri dari mengekspos pasien secara bertahap ke stimulus fobia, tetapi pertama-tama ia harus mempelajari serangkaian sumber daya yang memungkinkan dia untuk menghadapi situasi yang ditakuti.

Dalam kasus yang parah, beberapa pasien mendapat manfaat dari obat anti-kecemasan dan antidepresan. tetapi mereka harus selalu digunakan dalam kombinasi dengan psikoterapi.

Perawatan lain yang mungkin

Saat ini, metode terapi lain yang telah terbukti efektif juga sering digunakan, seperti hipnosis, terapi kognitif berdasarkan kesadaran dan penerimaan dan terapi komitmen yang dapat Anda pelajari lebih lanjut di artikel kami.

Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang mereka di artikel kami: