yes, therapy helps!
Takut penolakan: cara ini mengisolasi kita dari orang lain

Takut penolakan: cara ini mengisolasi kita dari orang lain

Maret 28, 2024

Ketika kita berpikir tentang segi kehidupan kita yang berkaitan dengan hubungan pribadi, sangat mudah untuk membayangkannya dengan mengukur jumlah teman dan orang yang dicintai setiap orang.

Namun, ada sesuatu yang memiliki lebih banyak atau lebih penting daripada "jumlah" dari jumlah hubungan biasa yang kita miliki: sejauh mana kemungkinannya kehilangan kontak dengan teman-teman, kekasih, atau orang yang ingin kita temui ?

Kebenarannya adalah bahwa manusia cenderung untuk lebih mementingkan kemungkinan kerugian daripada untung; Ini membuat kita memperhatikan tanda-tanda penolakan yang mungkin, baik oleh orang-orang yang memiliki hubungan dekat atau dengan seseorang yang ingin kita ketahui lebih lanjut.


Namun, ada beberapa orang yang mereka sangat sensitif terhadap penolakan , dan karena itu mereka takut dan mengantisipasi sering, mengalami dosis penting tekanan psikologis. Hal yang mengherankan tentang predisposisi ini adalah bahwa hal itu meningkatkan kemungkinan penolakan yang terjadi, karena mekanisme yang akan kita lihat selanjutnya.

  • Anda mungkin tertarik: "Kecemasan antisipatif: penyebab, gejala dan terapi"

Mengapa sensitivitas terhadap penolakan dihasilkan?

Gagasan itu orang-orang dengan keterampilan sosial terburuk Itu ditolak karena kejanggalannya ketika berhubungan dengan mengkomunikasikan dan memperkuat hubungan dengan orang lain, hanya sebagian benar. Memang benar bahwa tidak memiliki kotak peralatan yang baik untuk mengelola kehidupan sosial membuatnya lebih mudah untuk berakhir menjadi lebih terisolasi, tetapi ini tidak dapat dihindari. Kenyataannya, banyak orang dengan kesulitan dalam hubungan mereka sama sekali tidak gesit ketika berpikir tentang interaksi sosial, tetapi justru sebaliknya: mereka menjadi terobsesi dengan itu karena takut ditolak.


Orang yang menolak mereka tetap dalam keadaan siaga yang hampir konstan , berpikir sepanjang waktu untuk menyukai orang lain dan menganalisis perilaku orang lain untuk mencari tanda-tanda kebosanan, ejekan atau kemarahan.

Bagaimana mereka mencapai titik itu? Banyak kali itu bukan karena kemampuan sosial yang buruk, tetapi penyebabnya adalah serangkaian pengalaman buruk di masa lalu. Misalnya, putus cinta yang sangat keras atau masa kanak-kanak yang ditandai dengan penindasan atau bentuk-bentuk pelecehan lainnya yang mampu membawa kita ke keadaan kepengecutan sosial.

Jadi, ketakutan akan penolakan adalah a buah harapan yang sangat mengkhawatirkan tentang apa yang dituntut oleh orang lain untuk menjalin hubungan dengan mereka, dan ini mungkin dihasilkan oleh peristiwa masa lalu yang lolos dari kendali diri dan kurangnya rasa harga diri.


  • Artikel Terkait: "Ini adalah kepribadian mereka yang mencintai kesendirian dan tidak takut melajang"

Mengapa ketakutan ditolak mengisolasi kita lebih banyak

Obsesi terhadap kemungkinan ditolak membuat kita menganggap hubungan sebagai mesin, dan bukan sebagai ruang untuk interaksi antara dua manusia. Alasannya adalah bahwa tekanan untuk tidak kehilangan orang itu begitu tinggi sehingga mereka hanya berkonsentrasi mengukur gerakan mereka agar tidak "melintasi garis imajiner" yang membuat alarm meloncat pada yang lain atau yang lain.

Di sisi lain, orang-orang yang takut penolakan paling cenderung menafsirkan tindakan ambigu apa pun sebagai tanda penolakan, yang membuat mereka mengadopsi sikap defensif.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada subjek, kuesioner mengukur karakteristik psikologis ini diteruskan ke sekelompok orang lajang dan, bulan kemudian, mereka yang telah memulai hubungan dalam periode waktu itu diminta untuk membayangkan pasangan mereka melakukan serangkaian tindakan aneh, seperti menghabiskan lebih sedikit waktu bersama mereka, menjadi jauh, dll. Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang takut penolakan lebih cepat pindah ke berasumsi bahwa hubungan mereka dalam bahaya , daripada mempertimbangkan hipotesis lain yang lebih masuk akal sebelumnya.

Telah terbukti bahwa pola berpikir ini membuat orang menjadi lebih bermusuhan dengan lebih cepat dan tanpa perlu terlalu banyak alasan, dan mereka bahkan menjadi lebih enggan untuk menganggap kesalahan mereka, sesuatu yang paradoks jika seseorang memperhitungkan rasa takut yang dimiliki seseorang. untuk kemungkinan isolasi.

Di sisi lain, juga telah terlihat bahwa rasa takut ini membuat orang masuk ke dinamika berbahaya di mana korban pertama adalah diri sendiri. Misalnya, penyelidikan menunjukkan bahwa pria yang telah ditolak secara kasar dalam lingkaran sosial lebih bersedia berkorban untuk menjadi bagian dari kelompok itu, yang menegaskan bahwa dinamika kepatuhan kepada orang lain yang menyebabkan citra buruk (selain berbahaya bagi mereka dia menderita pada orang pertama).Pria yang telah ditolak oleh seorang wanita di situs web kontak juga lebih bersedia untuk menghabiskan lebih banyak uang untuk janji setelah melalui pengalaman buruk itu.

  • Mungkin Anda tertarik: "Sindrom Wendy: orang yang membutuhkan persetujuan orang lain"

Penutup

Terkadang kita lupa bahwa dasar hubungan yang sehat adalah kesederhanaan dan kejujuran. Dengan asumsi peran korban yang dijatuhi penolakan hanya memicu munculnya stigma yang membuat orang lain menjauhkan diri.


[Eng Sub] ซีรีส์รักนะเป็ดโง่ Ugly duckling | Don't | EP.1 (Maret 2024).


Artikel Yang Berhubungan