Takut angin (anemofobia): gejala, penyebab dan pengobatan

April 25, 2024

Sebagian besar orang menikmati hari yang cerah, dengan suhu yang menyenangkan, dan penelitian tampaknya menunjukkan bahwa iklim ini mendukung kesejahteraan. Sebaliknya, hari-hari abu-abu dan hujan dapat menyebabkan suasana negatif. Faktanya, hal itu dapat menyebabkan beberapa fenomena psikologis seperti Gangguan Depresi Musiman, yang kami diskusikan dalam artikel kami: "Gangguan Depresi Musiman: apa itu dan bagaimana cara mencegahnya."

Tetapi kondisi iklim tidak hanya mempengaruhi kesejahteraan manusia dalam hal ini, tetapi juga Fobia terkenal yang disebut anemophobia atau antrophobia memprovokasi rasa takut irasional yang kuat terhadap angin dan arus udara. .

Dalam artikel ini kita akan menyelidiki patologi ini dan meninjau gejalanya, penyebabnya dan konsekuensinya.

Artikel Terkait: "15 fobia paling murni yang ada"

Apa itu fobia angin

Fobia adalah gangguan mental yang berkembang dengan frekuensi tertentu . Mereka termasuk kelompok gangguan kecemasan, karena gejala utama utamanya adalah kecemasan dan ketakutan irasional. Orang yang menderita fobia cenderung menghindari stimulus yang ditakuti dalam upaya untuk mengurangi gejala yang tidak menyenangkan. Fobia dapat diklasifikasikan dengan cara yang berbeda seperti yang dijelaskan dalam artikel kami: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan."

Anemofobia adalah ketakutan irasional yang dirasakan beberapa orang ketika mereka menampilkan diri pada stimulus fobia, dalam hal ini: angin. Jika fobia ini tidak diobati, itu dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup fobia. Kenyataannya, hal itu dapat secara serius merusak aktivitas normal dari hari ke hari Anda, karena yang terkena dapat dikurung di rumah mereka sendiri untuk menghindari angin jalanan. Banyak kali, orang-orang ini secara tidak masuk akal mengantisipasi konsekuensi bencana dari peristiwa iklim ini, misalnya, bahwa pohon dapat jatuh karena dorongan kuat, menyebabkan masalah bagi integritas fisik orang tersebut.

Fobia angin tidak hanya memengaruhi orang ketika pergi keluar, karena memiliki jendela terbuka, yang akan menghasilkan angin, dapat menimbulkan kecemasan yang hebat, mual, sakit kepala, pikiran bencana, akselerasi denyut nadi dan perasaan sesak napas di fobia.

Penyebab anemofobia

Tidak ada yang terlahir dengan gangguan fobia, sehingga ketakutan irasional ini dipelajari . Anemofobia biasanya berasal setelah pengalaman traumatis, yang tidak selalu diingat secara sadar. Pembelajaran ini terjadi oleh asosiasi stimulus yang awalnya netral dengan stimulus yang memicu respons rasa takut. Misalnya, seseorang mungkin pernah mengalami pengalaman negatif secara emosional pada suatu hari yang berangin, yang telah sangat memengaruhi dia sehingga pada hari-hari berangin berikutnya dia mungkin ingat pengalaman traumatis itu. Jenis pembelajaran ini disebut pengkondisian klasik. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, Anda dapat membaca artikel kami: "Pengkondisian klasik dan eksperimen terpentingnya".

Umumnya, banyak orang yang mengalami situasi semacam ini tahu bahwa ketakutan mereka tidak rasional, tetapi mereka tidak dapat mengatasinya. Ini terjadi karena manusia secara biologis terprogram untuk mengalami emosi negatif ini, yang dihasilkan oleh asosiasi primer di otak primitif dan bukan oleh asosiasi kognitif. Argumen logis, dalam situasi semacam ini, memiliki sedikit bobot.

Di sisi lain, orang juga dapat mengembangkan fobia oleh pengkondisian perwakilan, yaitu dengan mengamati orang lain. Misalnya, menderita peristiwa traumatis yang terkait dengan angin.

Artikel Terkait: "Pengondisian Vicar: bagaimana cara kerja pembelajaran jenis ini?"

Gejala fobia ini

Setiap orang mengalami ketakutan terhadap angin dengan cara mereka sendiri; Namun, gejala biasanya umum pada semua jenis fobia. Satu-satunya hal yang berubah adalah stimulus fobia yang menghasilkannya.

Gejala-gejala fobia sering dibagi menjadi tiga kelompok: kognitif, fisik dan perilaku . Gejala kognitif adalah pengalaman ketakutan, kesedihan, kecemasan, kurangnya konsentrasi, pikiran bencana dan kematian. Gejala fisiknya adalah mulut kering, mual atau sesak nafas. Mengenai gejala perilaku, kita dapat menyoroti penghindaran dari stimulus yang ditakuti.

Pengobatan

Gangguan kecemasan, termasuk fobia, adalah salah satu alasan utama untuk konsultasi di klinik psikologis . Patologi-patologi ini dapat menyebabkan penderitaan yang hebat, tetapi mereka dapat diobati.

Ada banyak metode terapi yang efektif, seperti kesadaran atau penerimaan dan terapi komitmen.Namun, yang paling umum digunakan adalah terapi perilaku kognitif. Dalam teknik perilaku kognitif kita dapat menemukan teknik relaksasi dan teknik pemaparan.

Dalam pengobatan fobia, teknik yang terbukti sangat efektif diterapkan. Ini adalah desensitisasi sistematis. Ini terdiri dari mengekspos pasien ke stimulus fobia secara bertahap, tetapi sebelum itu harus belajar serangkaian strategi mengatasi , di antaranya adalah teknik relaksasi yang disebutkan sebelumnya.

Berkat teknik ini, prognosis gangguan fobia positif dan berguna untuk fobia yang berbeda.

Fobia dan teknologi baru

Saat ini, dengan kemajuan teknologi baru, tidak perlu mengekspos pasien ke stimulus fobia nyata, tetapi mungkin untuk menggunakan realitas virtual. Psikolog memanfaatkan teknologi ini dan hasilnya sangat bagus.

Juga, Baru-baru ini, pasien dapat membawa alat-alat terapeutik di saku mereka sendiri berkat penggunaan aplikasi smartphone . Aplikasi ini berisi, misalnya, realitas virtual, augmented reality, informasi yang berguna tentang fobia dan lembar catatan.