Terapi Gestalt: apa itu dan berdasarkan prinsip apa itu?
Banyak kali kita mengasosiasikan psikoterapi dengan bentuk intervensi yang hanya bisa berguna untuk orang dengan masalah psikologis atau kesehatan yang serius.
Ada kemungkinan bahwa ini adalah karena kebingungan yang ada ketika membedakan konsep seperti psikologi dan psikiatri, atau cara di mana media dan audiovisual menggambarkan fiksi psikoterapis: orang-orang yang hanya masuk ke adegan untuk membantu orang yang tidak bahagia, yang tidak mencapai tujuan mereka dan yang, dalam banyak kasus, beresiko pengucilan sosial .
Namun, ini bukan masalahnya. Di antara hal-hal lain, karena ada pendekatan psikologis yang tujuannya adalah untuk menyediakan alat-alat terapi yang diperlukan sehingga orang dapat cenderung realisasi diri dan untuk penciptaan makna untuk tindakan mereka sendiri. Ini adalah kasus Psikologi Humanistik, di mana kita menemukan jenis terapi yang terkenal: Terapi gestalt .
Bagaimana Terapi Gestalt?
The Terapi gestalt, atau Terapi gestalt, adalah jenis terapi psikologis yang termasuk dalam kategori Psikologi Humanistik dalam arti bahwa ia mengasumsikan cara di mana pemikiran humanis memahami manusia, tujuan dan berbagai kebutuhan dan potensinya. Juga, seperti namanya, mengumpulkan prinsip - prinsip teoritis dari Psikologi Gestalt dan dia menggunakannya untuk mengusulkan suatu bentuk psikoterapi .
Tanggung jawab utama untuk pengembangan jenis psikoterapi ini adalah sebagai penulis Paul Goodman , Isadore From dan, khususnya, Fritz Perls dan Laura Perls . Sejak konsolidasi Terapi Gestalt pada pertengahan abad kedua puluh telah bekerja keras untuk memperpanjang penerapannya di luar psikologi klinis karena kami memahaminya secara klasik, dan itulah mengapa mungkin untuk menemukan bentuk terapi ini dalam intervensi pada komunitas, organisasi atau dinamika kerja konkrit.
Singkatnya, Terapi Gestalt telah berkembang memanjang ke sejumlah besar bidang sosial dan manusia untuk mempraktekkan prinsip-prinsip Gestalt dalam semua jenis tujuan. . Itulah mengapa, meskipun jenis terapi ini terkait dengan gagasan pengembangan pribadi, tidak terbatas pada lingkup konsultasi psikologi klasik, tetapi dapat dipahami sebagai alat untuk mendefinisikan kembali gaya hidup secara keseluruhan.
Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Fritz Perls dan pemikirannya dengan memasukkan artikel ini:
- "Biografi Fritz Perls dan kontribusinya untuk Psikologi"
Prinsip Terapi Gestalt
Terapi Gestalt menekankan cara di mana hal-hal yang dialami dirumuskan secara mental, daripada mengkhawatirkan isi dari apa yang terjadi pada kita . Ini berarti bahwa dari jenis terapi ini, pentingnya terletak pada jalan di mana sesuatu dialami, dan tidak begitu banyak dalam "sesuatu" itu sendiri. Jangan campur tangan dari pertanyaan seperti "apa yang terjadi pada kita?", Tetapi dari "bagaimana hal itu terjadi pada kita dan bagaimana kita mengalaminya?". Ini adalah pendekatan yang menekankan peran sensasi subjektif, sebagai bagian dari pendekatan Psikologi Humanistik.
Penekanan pada proses di atas konten dan subyektif di atas tujuan dapat ditampilkan dalam tiga prinsip teoritis: Eksperimentasi dari "di sini dan sekarang", yang kesadaran dan tanggung jawab.
1. Di sini dan sekarang
Sejak Terapi Gestalt, diasumsikan bahwa manusia merasakan semua yang terjadi pada kita sebagai pengalaman terpadu . Ini berarti, antara lain, bahwa gagasan kita tentang apa yang ada di masa depan dan masa lalu tidak lebih dari proyeksi tentang bagaimana kita hidup di masa kini. Singkatnya, dengan cara berpikir kita tentang saat ini kita akan mengintervensi cara berpikir kita tentang masa depan yang akan datang dan cara kita melihat kembali untuk meninjau masa lalu.
Ide ini, dengan cara, memiliki dukungan dari beberapa penelitian yang membuat psikolog terkenal Gordon H. Bower .
2. Kesadaran
Terapi Gestalt sangat penting untuk mencatat apa yang terjadi pada diri sendiri. Hanya dengan cara ini cara-cara baru untuk merumuskan pengalaman di sini dan sekarang dapat dideteksi dalam hal yang membawa kita lebih dekat ke realisasi diri .
Melihat pengalaman dan pemikiran Anda sendiri memungkinkan kita, di satu sisi, untuk lebih mengenali gaya kita ketika bereksperimen, dan di sisi lain, untuk memiliki lebih banyak kekuatan pengambilan keputusan ketika harus mengubah cara kita melihat sesuatu. Dengan kata lain, dapat dikatakan bahwa bersikap jujur dengan cara kita mengalami memungkinkan kita untuk mengembangkan Kecerdasan Emosional yang lebih baik.
3. Tanggung jawab
Menyadari tindakan dan gaya sendiri dari mengalami hal-hal juga berarti mengambil konsekuensi dari pilihan itu . Dari penerimaan kesalahan dan hipotesis risiko, otonomi diperoleh. Ini membuka berbagai pilihan dan konsepsi indra di mana seseorang dapat bertindak, dari perspektif eksistensial.
Tidak bertanggung jawab dianggap sebagai hasil dari ilusi, penolakan terhadap saat ini dan penolakan untuk mengambil hati nurani. Itulah mengapa Terapi Gestalt menekankan kebutuhan untuk memikul tanggung jawab, tidak hanya untuk meningkatkan koeksistensi dengan orang lain, tetapi untuk menjadi lebih bebas dan lebih mampu memberi makna bagi kehidupan kita.
Singkatnya, terapis yang berlangganan Terapi Gestalt memahami bahwa intervensi mereka harus fokus pada otonomi dan potensi orang tersebut . Cara yang baik untuk mengalami apa yang terjadi dapat berfungsi untuk mengetahui cara membimbing seseorang melalui rimba pilihan yang mungkin, cara-cara untuk memahami keberadaan seseorang.
Kritik terhadap praktik ini
Terapi Gestalt telah dikritik keras, antara lain, karena tidak memiliki unit analisis konkrit, yang memungkinkan untuk bekerja secara eksperimental tanpa tersesat dalam kata-kata tanpa definisi yang jelas. Fakta ini, yang berkaitan dengan upaya untuk mendekati subjektivitas dari bentuk intervensi ini (mulai dari definisi yang kaku dapat meninggalkan sebagian realitas pasien, menurut perspektif ini) tidak menjamin keefektifan dari terapi
Di sisi lain, sifat Gestalt Therapy yang sangat eklektik juga menciptakan keraguan, mengingat bahwa ia tidak mendasarkan proposalnya pada sistem teoritis yang seragam dan sistematis, seperti perspektif perilaku, misalnya. Selain itu, inspirasinya dalam psikoanalisis Freudian, berdasarkan gagasan bahwa ada bagian-bagian dari jiwa yang datang ke dalam konflik, juga dilihat sebagai bagian dari warisan pemikiran yang berada di luar sains.
Referensi bibliografi:
- Brownell, P., ed. (2008) Buku Pegangan untuk Teori, Penelitian, dan Praktek dalam Terapi Gestalt, Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.
- Castanedo, C. (1993). Enam pendekatan untuk psikoterapi. Manual Modern Meksiko
- Ginger, S. (2005). Gestalt. Seni kontak. Integral - RBA. Barcelona
- Martín, A. (2007). Manual Praktis Psikoterapi Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao
