Duka atas kematian: proses mencari hiburan
Beberapa bulan yang lalu, di puncak rasa sakit terbesar yang saya alami, saya menerima salah satu dari frasa-frasa yang memiliki niat baik yang membangkitkan emosi yang belum pernah saya alami sebelumnya; "Sangat bagus bahwa sebagai seorang tanatologist, Anda tidak akan terlalu terluka dan Anda akan melupakannya lebih cepat daripada kita semua." Saya masih merasakan gema dari kata-kata ini yang mengebor di kepala saya.
Kematian adalah salah satu pengalaman di mana psikolog, ahli sophatologi, dokter, dan profesional kesehatan secara umum berurusan dengan cara yang dikembangkan secara artifisial dan disebut profesional dan perwakilan, tetapi itu tidak luput dari pengalaman hidup yang Anda miliki atau akan miliki di beberapa saat dalam kehidupannya sendiri, karena mati adalah konsekuensi alami dari hidup, dan itulah mengapa Penting untuk mengetahui bagaimana mengelola kesedihan karena kematian orang yang dicintai , atau setidaknya memiliki sumber daya untuk melewati momen-momen itu dengan cara sebaik mungkin.
- Artikel Terkait: "Duel: Menghadapi Kehilangan Orang yang Anda Cintai"
Rasa sakit emosional
Kehilangan orang yang dicintai dekat tidak hanya mengganggu apa yang orang pikirkan tentang diri sendiri dan tujuan hidup, tetapi juga membahayakan stabilitas yang dibangun di seluruh pengalaman yang menyertai proses berduka. Tapi Apa yang terjadi ketika ahli kerugian tidak menerima kerugian Anda? Apa yang terjadi ketika rasa sakit memikirkan kembali cara sendiri menghadapi ketidakhadiran? Apa yang Anda lakukan ketika obat tidak menghibur dokter yang sama yang merekomendasikannya?
Tentu saja, bagian dari perawatan adalah untuk meminta perawatan itu sendiri. Namun, ini tidak akan mencegah rasa sakit yang sangat besar ; dan dalam daging, temukan bahwa tidak satu pun, tentu saja, mencegah setiap tahap berkabung, bahwa masing-masing pikiran gelap dan masing-masing tahap kemarahan terhadap kehidupan ini muncul dan meninggalkan jejak mereka secara sepintas.
- Artikel Terkait: "Thanatology: studi tentang kematian"
Apa yang bisa dilakukan dalam menghadapi kebutuhan akan kenyamanan dalam situasi ini?
Alat paling kuat yang orang harus perbaiki, rekondisi, atur ulang, dan senangkan kami kedekatan emosional dan fisik manusia lain . Kepercayaan pada kontak, privasi yang disediakan oleh keintiman dan kepastian untuk didengarkan adalah obat yang paling efektif tetapi tidak harus segera untuk melunakkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.
Jika pernah, Anda memiliki seseorang yang dalam beberapa hal terkait dengan rasa sakit orang lain secara profesional secara langsung atau tidak langsung, saya dapat memberitahu Anda bahwa Anda membutuhkan pelukan yang menghibur dan telinga yang tertarik sama seperti manusia lainnya melalui pengalaman kehilangan orang yang dicintai seperti orang lain, tanpa hubungan langsung dengan subjek secara profesional.
Jika ada kejadian yang terjadi pada Anda, ingat itu pengalaman berkabung tidak sesuai dengan standar atau pengalaman yang dapat digeneralisasikan . Pengalaman berkabung karena kematian itu unik, tak tertandingi dan tak terelakkan pada suatu saat dalam kehidupan, jadi bersandar pada orang yang dicintai dan empatik akan menjadi obat terbaik.
Mengatasi kematian yang berduka
Jika Anda memiliki kehormatan dan kesempatan untuk menemani seseorang dalam proses ini secara langsung, profesional atau non-profesional, perlu memiliki keterbukaan sehingga ekspresi bebas dari prasangka mengalir dan emosi memenuhi fungsi mereka dari mulai mengatur interior retak oleh trauma Dan, di atas semua, mempertimbangkan bahwa akal sehat, menghormati keunikan dari pengalaman, serta berbagi keheningan, meskipun dalam kehidupan sehari-hari diberhentikan, dalam kasus ini, adalah sirup yang memfasilitasi pencernaan yang paling pahit dari pengalaman kehilangan oleh kematian.
Tentu saja, dukungan tanatologis atau psikoterapeutik diinginkan meskipun tidak dapat dipisahkan untuk mengatasi kehilangan dengan kematian. Pergi ke profesional jika Anda bisa, jika tidak, mencari perusahaan dari seseorang yang Anda percayai untuk mendukung Anda di saat-saat kesedihan yang paling sulit. Jika Anda tidak menemukan hiburan atau duel Anda menjadi lebih dan lebih mencekik, Anda harus pergi dengan profesional yang sudah disiapkan untuk menemani Anda dengan rasa hormat, martabat dan keterbukaan.
Alva Ramirez Villatoro, Psikolog.
