Cara menerima diri sendiri untuk bahagia, dalam 6 kunci
Anda adalah orang paling penting yang akan Anda temui dalam hidup Anda . Karena alasan ini, poros pusat kesejahteraan Anda adalah keseimbangan batin yang lahir dari penerimaan cinta kasih yang merangkul esensi Anda sendiri.
Sepanjang waktu, Anda mempertahankan ikatan sosial yang konstan, namun ingat bahwa Anda juga mempertahankan dialog internal yang biasa. Ketika dialog batin Anda diwarnai dengan rasa bersalah, keluhan, dan penolakan, maka Anda membatasi potensi Anda untuk kebahagiaan.
Sebaliknya, ketika Anda menumbuhkan nada yang baik dan kata-kata menyenangkan dalam percakapan internal yang menyertai Anda, Anda mulai memelihara harga diri Anda dengan penerimaan . Menerima Anda tidak berarti hanya menghargai tubuh Anda sebagaimana adanya, tetapi juga menerima masa lalu Anda dari rasa syukur yang memungkinkan Anda mengetahui bahwa berkat jalan yang dilalui, hari ini Anda adalah orang yang lebih bijak. Menerima berarti bertanggung jawab atas kesalahan dan kesuksesan Anda sebagai orang yang bertanggung jawab atas hidup Anda.
Menerima berarti merangkul bagian anak kecil yang berdetak di hati Anda dalam bentuk kenangan masa kecil yang tertinggal dalam ingatan Anda.
- Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana bentuknya?"
Penerimaan membantu Anda tumbuh sebagai pribadi
Hanya mungkin untuk benar-benar bahagia, jauh dari sindrom perfeksionisme yang membelenggu Anda pada kekecewaan abadi tidak memenuhi harapan yang menuntut itu yang Anda kenakan di pundak Anda. Artinya, Anda bukan mesin, tetapi seseorang dengan kebajikan, tetapi juga dengan batas.
Itu cocok jangan membingungkan penerimaan dengan konformisme untuk percaya bahwa karena Anda sudah dalam cara tertentu, Anda tidak dapat mengubah karakter Anda pada usia tertentu. Sebagai manusia, Anda memiliki potensi untuk pertumbuhan pribadi. Namun, perubahan apa pun menyiratkan keputusan sebelumnya.
Itu wajar bahwa ada beberapa bagian dari tubuh Anda yang Anda sukai lebih, bahwa Anda merasakan kepuasan yang lebih besar untuk beberapa karakteristik cara Anda menjadi. Tetapi untuk menghargai yang positif tidak berarti menyensor apa yang kurang Anda sukai, karena semua yang Anda tekan cenderung bertunas dengan lebih banyak kekuatan dalam bentuk frustrasi dan kemarahan batin.
- Mungkin Anda tertarik: "Kiat untuk berhenti memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda"
Kurangnya penerimaan dan konsekuensinya
Contoh-contoh ini berfungsi untuk memvisualisasikan bagaimana seseorang dapat memboikot keberuntungan mereka. Misalnya, kasus orang yang mengalami kesulitan menerima pujian dan pujian yang dia terima dari lingkungannya, hanya karena tingkat harga dirinya rendah, dia menanggapi dengan skeptis terhadap pesan-pesan eksternal ini.
Atau juga kasus orang itu siapa merasakan ketidaknyamanan emosional yang besar sebelum kritik eksternal karena cenderung memberi nilai lebih pada pendapat orang lain daripada apa yang dipikirkannya sendiri. Kurangnya penerimaan juga dapat ditunjukkan dalam perasaan rendah diri yang menempatkan orang dalam hubungan mereka dengan orang lain dalam posisi ketidaksetaraan.
Kurangnya penerimaan juga bisa menjadi gejala kurangnya kematangan , memiliki visi kehidupan yang terdistorsi, bercita-cita untuk kenikmatan konstan.
- Artikel Terkait: "50 kalimat terbaik tentang harga diri"
Bagaimana cara menerima diri sendiri? Pedoman untuk diikuti
Mengapa penerimaan ini sangat penting? Karena ketika Anda tidak mencintai diri sendiri sebagaimana layaknya Anda, Anda membalikkan punggung Anda sendiri.
Bagaimana cara mulai mencintaimu? Menang dalam penerimaan berarti meningkatkan cinta diri. Bagaimana mencapai tujuan psikologi ini? :
1. Dapatkan kebebasan untuk belajar mengatakan tidak
Maksud saya, sangat penting bagi Anda untuk membela hak pribadi Anda dari ketegasan membangun batas Anda sendiri di depan siapa pun yang melanggar ruang Anda.
2. Ada hubungan konstan antara apa yang paling Anda takuti dan apa yang paling Anda inginkan
Karena itu, melihat apa yang ada di sisi lain ketakutan . Dan terhubung dengan tujuan itu untuk memperjuangkan apa yang penting bagi Anda, meninggalkan zona nyaman Anda.
3. Amati sejarah pribadi Anda sendiri dengan cara yang obyektif
Jangan hanya melihat kesalahan Anda . Rayakan dan ingat kesuksesan dan kesuksesan pribadi Anda.
4. Jangan menilai keputusan masa lalu Anda dengan kasar
Cobalah untuk memahami bahwa Anda membuat keputusan itu dalam konteks yang berbeda dan dengan perspektif kehidupan yang berbeda dari yang Anda miliki saat ini . Pengalaman telah mengajarkan Anda hal-hal baru.
5. Anda adalah orang yang unik
Oleh karena itu, hiduplah sebagai tokoh protagonis dari cerita di mana Anda menciptakan keberuntungan Anda dari koherensi antara pikiran, perasaan, dan tindakan.
6. Ajari bakat Anda
Bahkan jika Anda memiliki bakat khusus untuk suatu kegiatan tertentu, itu sangat penting bahwa Anda memberi makan bakat itu dengan pelatihan untuk dapat benar-benar meningkatkannya.
- Mungkin Anda tertarik: "14 kebiasaan belajar yang harus Anda ketahui"
Terapi untuk menerima diri sendiri
Jika Anda melalui tahap ketidakamanan, bantuan seorang psikolog online dapat memberi Anda kekuatan emosional untuk meningkatkan pemberdayaan pribadi untuk memproyeksikan diri Anda ke arah kebahagiaan Anda. Dan penerimaan batin selalu berada di dasar kebahagiaan, dalam bentuk dan keadaan apa pun. Karena hanya Anda yang dapat mengenal diri sendiri begitu banyak untuk mengetahui apa yang Anda inginkan, apa yang penting bagi Anda dan apa yang ingin Anda prioritaskan dalam petualangan eksistensi ini yang melibatkan Anda sebagai seorang protagonis.
Singkatnya, terapi dapat membantu Anda mempertahankan keseimbangan batin yang positif .
