Cara mengadopsi sikap mental positif, dalam 6 tips
Sikap mental positif adalah apa yang membuat perbedaan ketika datang untuk menikmati peluang bahwa hidup memberi kita. Dan ada orang-orang yang, tanpa sadar, selalu fokus pada yang buruk, tanpa menyadari bahwa waktu yang mereka habiskan meratapi adalah sesuatu yang mereka sabotase sendiri.
Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa kunci untuk memiliki sikap mental yang positif dan untuk mengetahui bagaimana menghargai kemungkinan berfokus pada hal-hal baik yang eksis tawarkan kepada kita.
- Artikel Terkait: "11 karakteristik orang yang optimis"
Pentingnya memiliki sikap positif
Memang benar bahwa dunia jauh dari tempat yang sempurna. Ada banyak hal yang harus diperbaiki, tapi itu tidak berarti tidak mungkin untuk bahagia dengan apa yang ada .
Jelas bahwa merasa baik adalah sangat penting untuk memiliki akses ke sumber daya dasar tertentu, tetapi juga benar bahwa, memiliki hal yang sama, ada perbedaan besar dalam cara orang menghargai kebaikan yang terjadi pada mereka.
Bagian kebahagiaan ada hubungannya dengan tujuan dasar dan kebutuhan material, sementara yang lain terkait dengan mentalitas, manajemen perawatan dan frekuensi yang Anda punyai pikiran positif. Mari kita lihat bagaimana kita dapat berkontribusi untuk memiliki bagian kesejahteraan yang lebih subyektif dan pribadi ini.
- Mungkin Anda tertarik: "Apakah ada resep untuk kebahagiaan?" Eduard Punset dan Rojas Marcos merespons "
Beberapa tips untuk menikmati mental yang baik
Jangan ragu untuk menerapkan kunci ini ke kehidupan sehari-hari Anda, menyesuaikannya dengan karakteristik kebiasaan dan gaya hidup Anda.
1. Jangan mengacaukan pesimisme dengan realisme
Saat kita merasa buruk, kita cenderung melihat semuanya dari sudut pandang pesimistik. Di momen-momen ini, sangat umum untuk percaya bahwa semua yang membuat kita merasa baik adalah tipuan , dan kenyataan itu dicirikan oleh rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Jelas, pesimisme ini adalah bias, cara mendistorsi interpretasi dari apa yang terjadi pada kita. Itulah mengapa kita tidak boleh jatuh ke dalam perangkap percaya bahwa kebahagiaan adalah ilusi.
2. Mengorientasikan pemikiran Anda ke arah tujuan tertentu
Jika kita menggambar rencana realistis yang hasilnya dapat dinilai dalam jangka pendek, kita akan memiliki kemungkinan untuk menghibur diri kita sendiri sering .
Tetapi hal terbaik untuk melakukan hal ini tidak didasarkan pada saat-saat antusiasme dan sukacita yang terjadi ketika mencapai suatu tujuan. Hal terbaik adalah memiliki sumber motivasi .
- Artikel terkait: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi
3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang dengan sikap positif
Cara berpikir dan perasaan itu menular dengan sangat mudah. Oleh karena itu, sangat berharga lingkaran sosial di mana optimisme berlaku dan sikap mental positif. Jika kita memiliki rangsangan yang membangkitkan kegembiraan, kesenangan atau optimisme, akan lebih mudah bagi cara berpikir ini untuk hidup dalam diri sendiri dan mulai mereproduksinya secara otomatis, mandiri.
4. Lompat ke proyek jangka panjang
Selain selalu mengingat tujuan kecil, penting untuk memiliki tujuan jangka panjang. Dengan cara ini, kita punya tujuan umum yang memandu tindakan kita dan itu memberi kita kemungkinan untuk memikirkan tentang masa depan yang lebih baik yang ingin kita bangun.
Memang benar bahwa bagian dari masalah kesedihan dan tekanan psikologis adalah karena tidak memikirkan tentang di sini dan saat ini, tetapi juga benar bahwa jika kita menetapkan tujuan yang lebih ambisius, kita akan memiliki rasa kemajuan yang memungkinkan kita menantikan tonggak tertentu.
5. Bantu orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun
Banyak orang membantu orang lain dengan mengharapkan mereka melakukan sesuatu yang sangat konkret agar mereka dapat mengimbanginya. Jenis pemerasan rahasia ini benar-benar merugikan, untuk semua orang. Namun, bantuan untuk kesenangan yang dihasilkan ini adalah sesuatu yang berbeda.
Manusia itu empatik , dan karena alasan itu, untuk melihat rasa lega dan rasa syukur pada orang lain adalah cara untuk memiliki lebih banyak alasan untuk tersenyum.
6. Terganggu dari opini negatif
Pendapat negatif tidak harus salah arah karena itu tidak memberi kita alasan untuk bahagia. Namun, baik untuk mengetahui cara menjauhkan diri dari mereka, menempatkan mereka di karantina. Banyak dari mereka yang dikeluarkan oleh tindakan sederhana yang menyakitkan, atau hanya untuk mengekspresikan suatu sikap atau membela sebuah ideologi melawan yang lain.
Jadi, kita harus tinggal sendiri dengan kemungkinan nilai informatif dari jenis pesan ini , jangan hanya fokus pada bagaimana mereka membuat kita merasa. Melihat konteks itu penting, jadi penting juga untuk menilai kemungkinan bahwa niat orang yang mengungkapkannya bukan untuk mengekspresikan diri secara jujur. Dalam hal ini adalah apa yang Anda pikirkan, itu baik untuk memisahkan pendapat dari penalaran.
Cara yang lebih baik untuk melihat kehidupan
Singkatnya, memiliki sikap yang lebih positif itu penting jangan menghalangi diri sendiri dengan membiarkan keputusasaan menjebak kita dan membawa kita untuk melihat hal-hal dari bias negatif.Untuk ini, kita harus bekerja setiap hari menuju tujuan yang jelas dan realistis, dan memilih lingkungan sosial yang menuntun kita untuk memberikan yang terbaik dari diri kita.
