Cara mengubah kepribadian Anda: 8 kiat

Adalah normal dan relatif sering bagi orang untuk berusaha memperbaiki diri mereka sendiri dan memperbaiki cara mereka. Namun, terkadang perubahan yang dicari sangat mendalam, struktural. Ini adalah kasus mereka yang mempertimbangkan untuk mengubah kepribadian mereka sepenuhnya. Mungkinkah menjadi orang yang sangat berbeda dari sebelumnya?

Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa tips dan rekomendasi tentang Bagaimana mengubah kepribadian Anda melalui pengenalan kebiasaan yang berbeda di hari ke hari .

• Artikel terkait: "Teori utama kepribadian"

Bagaimana cara mengubah kepribadian Anda

Kepribadian adalah berdasarkan definisi sesuatu yang dipertahankan dari waktu ke waktu, yang cenderung konstan. Secara khusus, itu adalah set disposisi psikologis yang mengarahkan kita menuju dinamika perilaku tertentu dan bukan yang lain, dan didasarkan pada komponen genetik dan yang dipelajari, yang lahir dari pengalaman.

Namun, seperti yang terjadi dengan sebagian besar fenomena psikologis, Kepribadian bukan merupakan elemen yang dibebankan pada kita dengan cara deterministik , tetapi kita dapat mempengaruhinya dengan cara yang mengejutkan. Secara praktis tidak mungkin untuk memberikan giliran total dan menjadi sesuatu yang sama sekali tidak ada yang tidak diperhatikan dari apa yang kita dulu, tetapi perubahan radikal dimungkinkan dengan usaha dan waktu.

Jadi, untuk mengubah kepribadian Anda ikuti tips ini.

1. Tentukan tujuan Anda

Tujuan "mengubah kepribadian saya" terlalu abstrak, terlalu ambigu. Jika Anda tidak membaginya ke dalam tujuan spesifik yang berbeda, Anda akan kehilangan diri sendiri dalam ketidakjelasan dan tidak akan membuat kemajuan berarti .

Oleh karena itu, tuliskan pada selembar kertas apa aspek dari cara Anda menjadi yang ingin Anda ubah, membuat penyaringan prioritas, dan fokus pada hal itu. Bagaimanapun, tidak masuk akal untuk mengusulkan untuk berubah sepenuhnya dalam semua aspek kepribadian seseorang; Penting untuk menunjuk ke area-area yang memberi masalah atau yang dianggap sebagai kelemahan.

2. Buat komitmen

Setiap kali kita menetapkan tujuan ambisius yang menuntut upaya, adalah baik untuk memastikan bahwa kita benar-benar berkomitmen untuk itu. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah berbicara dengan orang lain, untuk menciptakan harapan dan memiliki lebih banyak alasan untuk tidak menyerah.

Membangkitkan kewajiban diri semacam ini sangat positif untuk mencapai tujuan dan tidak menyerah, meskipun tampaknya itu membatasi kebebasan kita.

3. Terganggu dari kegagalan Anda sebelumnya

Dalam banyak kesempatan, salah satu kendala yang menyulitkan seseorang untuk memodifikasi kepribadiannya dengan lebih baik adalah kenyataan bahwa mereka jatuh ke dalam perangkap percaya bahwa mereka akan jatuh lagi dan lagi ke dalam jenis kegagalan di mana mereka jatuh di masa lalu.

Memang benar bahwa kita semua memiliki kelemahan yang menjadi ciri kita, tetapi itu tidak berarti bahwa kita tidak dapat mempersenjatai diri terhadap kesalahan semacam ini. Dengan usaha dan pembelajaran yang cukup, kita bisa mengembangkan keterampilan yang luar biasa . Bahkan jika kita tidak melakukannya, pemikiran sederhana ini membantu untuk berhenti merasa takut terhadap aspek-aspek kehidupan yang tidak pernah diberikan kepada kita dengan baik, yang berfungsi untuk membuat kita berhenti menjadi sangat rentan terhadap mereka.

4. Mengundurkan diri dari apa yang akan mereka katakan

Perubahan Anda dalam pengembangan pribadi hanya harus menjadi perhatian Anda. Jelas bahwa orang selalu memiliki alasan untuk berbicara di belakang dan mengkritik, tetapi justru karena alasan itu apa yang dipikirkan orang lain tidak seharusnya membuat kita terobsesi; Tidak ada yang mengenal kita sebaik kita mengenal diri kita sendiri, dan itulah alasan mengapa sebagian besar penilaian moral dan penilaian yang kita terima dari orang lain tidak memiliki nilai.

Menyadari hal ini, dan bahwa setiap orang memiliki kelemahan yang sama dengan kemampuan kita untuk membenci diri sendiri pada kesempatan tertentu, membantu menempatkan hal-hal dalam perspektif dan jangan merasa terkutuk untuk selalu sama : di sekitar kita orang-orang berubah secara radikal untuk kebaikan dan keburukan, dan kita dapat melakukan hal yang sama. Pertanyaannya adalah untuk memandu perubahan ini sehingga untuk kebaikan.

• Mungkin Anda tertarik: "Kiat untuk berhenti memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda"

5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menginspirasi Anda

Sebagian besar pembelajaran terjadi secara spontan oleh fakta sederhana tentang diri kita sendiri dengan mereka yang memberi kita alasan untuk meningkatkan dan isi yang harus dikerjakan menjadi lebih baik.

Jika kita terhindar dari jebakan yang terus menerus membandingkan diri kita dengan orang-orang yang kita anggap terbaik, kita akan mulai menyerap dan beradaptasi dengan cara kita menjadi elemen-elemen yang kita anggap positif : memiliki lebih banyak kesabaran, belajar untuk mendengarkan dan menempatkan diri pada posisi orang lain, menjadi lebih kreatif dengan tidak mengesampingkan ide yang paling aneh, dll.

6. Jangan menganggap identitas Anda sendiri, modifikasi apa yang sudah Anda miliki

Penting untuk tidak menutupi diri Anda dengan tics yang menentukan kepribadian orang lain, tetapi untuk mengembangkan versi kita sendiri dari apa yang kita inginkan.Sebagai contoh, jika kita ingin bekerja pada harga diri untuk lebih percaya pada kemampuan kita, kita tidak boleh menggunakan ekspresi atau bahasa tubuh orang lain dengan cara yang dipaksakan, tetapi lihatlah apa yang biasanya kita lakukan dan lakukan koreksi.

Memperbaiki diri sendiri adalah elemen penting untuk mengubah kepribadian Anda sendiri , karena Anda harus bekerja dengan apa yang Anda miliki; untuk menunjukkan bahwa kita adalah halaman kosong hanya akan menghasilkan frustrasi.

7. Perkenalkan perubahan kecil di hari ke hari

Luangkan waktu setiap hari untuk melihat apa yang Anda lakukan dan perbaiki dengan cepat untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Sisa hari, jangan khawatir tentang hal itu. Dengan cara ini Anda akan melakukan pekerjaan secara intensif, sementara nanti Anda tidak perlu mengerjakannya dan Anda akan dapat memulihkan (yang mencegah Anda terlalu banyak menekankan).

Sedikit demi sedikit, pengulangan saat-saat di mana Anda berusaha untuk mengubahnya akan membuatnya mengotomatiskan , dan Anda akan dapat memperluas sedikit demi sedikit jendela sementara yang Anda dedikasikan untuk mengembangkan kepribadian yang lebih baik.

8. Hitungan dengan bantuan psikolog

Jika perlu, psikolog dapat membantu Anda melalui psikoterapi. Pendampingan profesional biasanya sangat berguna untuk menemukan strategi baru untuk meningkatkan dan mendeteksi kesalahan yang telah luput dari perhatian.

Referensi bibliografi:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Buku pegangan Cambridge psikologi kepribadian (1. publ. Ed.). Cambridge, Inggris: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Psikologi kepribadian. Madrid: Perpustakaan Baru.