yes, therapy helps!
Bagaimana menyingkirkan label negatif yang orang lain taruh pada kita

Bagaimana menyingkirkan label negatif yang orang lain taruh pada kita

Agustus 4, 2021

Kami hidup dalam masyarakat branding, semua benda yang mengelilingi kita mereka membawa label di mana Anda menentukan merek Anda, komponennya, pemiliknya, asal geografisnya atau cara kerjanya, di antara banyak hal lainnya.

Label-label ini memiliki utilitas yang jelas, sejak menuntun kami untuk mendapatkan ide bagus tentang apa yang kami miliki di depan kami , dengan satu lirikan. Sebagai contoh, dalam kasus suatu produk yang dijual kepada publik, sekilas kita akan membuat gagasan (kurang lebih mendekati realitas) apakah itu memiliki kualitas yang lebih besar atau lebih rendah, bahkan sebelum mengetahui sifat-sifatnya secara mendalam.

Label pada orang: antara prasangka dan ketidaktahuan

Faktanya adalah bahwa subjek dibawa di "label" lereng jauh sebelum mereka dibawa oleh benda-benda. Tag yang diberikan kepada kami oleh orang-orang di sekitar kita dan dengan siapa kita hidup , dan bahkan label yang kami tempatkan untuk beberapa alasan.


Label-label ini dapat mendefinisikan kita pada saat tertentu dan dalam keadaan tertentu (atau tidak) tetapi orang, tidak seperti objek, kita memiliki kapasitas besar untuk perubahan dalam cara kita berhubungan dengan orang lain dan diri kita sendiri. Plastisitas dan ketahanan adalah elemen yang memberi kita kekuatan untuk berubah.

Bisakah kamu melawan label?

Keuntungan dari kategori ini sangat jelas: menghemat tenaga .

Namun, dalam keadaan tertentu Ini bisa sangat rumit untuk menyingkirkan label negatif (atau bahkan positif jika kita menganggap bahwa ini dapat berdampak negatif pada kita dalam arti tertentu).


Kisah MarĂ­a "La Patosa"

Untuk menjelaskan apa itu label dan bagaimana itu bisa mendatangi kita, Saya mengusulkan cerita berikut :

Maria adalah gadis dua belas tahun yang tinggal bersama keluarganya. Dia memiliki saudara kembar yang sangat gesit dalam olahraga kompetitif, dan dia, di sisi lain, tidak unggul untuk kemampuan itu, meskipun dia tidak buruk juga. Saudaranya, ketika mereka bermain bersama, memanggilnya "Maria si bebek." Setiap kali mereka pergi bermain sepak bola di alun-alun kota, orang tuanya mengatakan kepada saudaranya "jagalah Maria dan jangan lari banyak, Anda sudah tahu bahwa dia tidak selincah Anda".

Kemudian, ketika tiba giliran untuk pergi ke sekolah, gadis itu tidak ingin ikut serta dalam olahraga, dan dia membenarkan dirinya dengan teman-temannya, "hanya saja saya sampah." Maria tumbuh dengan label itu. Teman-temannya bercanda: "Jangan biarkan Maria melakukan itu, dia canggung dan dia akan jatuh". Dan waktu berlalu.


Ketika dia tiba di institut, Maria sudah La Patosa, ketika datang untuk melakukan hal-hal yang membutuhkan kelincahan fisik, dia menjadi sangat gugup dan kemudian, jelas, saraf memainkan trik padanya, menegaskan kembali kekakuannya. Tapi Maria, dia tidak canggung, Maria memakai label canggung.

Apakah Anda mendengar kisah Maria "La Patosa" ini?

Label biasanya muncul dalam kelompok, kadang-kadang tidak penting, yang lain dengan beberapa penggunaan dalam keadaan tertentu. Ada banyak label yang seperti post-it dan mereka sementara, tetapi ada juga rajah: ljadi mereka menjadi kronis meninggalkan tanda pada kepribadian kita .

The Pygmalion Effect dan harapan

Ada beberapa bidang psikologi yang menyelidiki peran penting yang dimiliki label dalam cara kita berhubungan satu sama lain. Sudah diketahui, misalnya, itu bagian penting dari perilaku sehari-hari kita bergantung pada harapan bahwa mereka tidak hanya memiliki situasi konkret (kelas master, permainan, dll.) tetapi juga tentang orang-orang yang terlibat dalam situasi ini.

Jadi, misalnya, ia telah datang untuk menggambarkan sesuatu yang disebut efek Pygmalion: sesuatu yang abstrak dan tidak material sebagai harapan tentang diri sendiri dan orang lain memiliki perwujudan materi dalam cara kita bertindak, bahkan mengambil kemampuan kita di luar batas apa yang kami pikir kami miliki

S mengapa perlu meluangkan waktu untuk merenungkan apakah label yang kita gunakan untuk menggambarkan diri kita sendiri mereka membantu kita untuk memahami kita dengan lebih baik atau, sebaliknya, mereka membatasi kita secara tidak perlu.

Mengakhiri label negatif

Menghilangkan label yang membatasi ini terdiri dari, pada dasarnya, mengenali mereka seperti itu dan bertindak sesuai.

Untuk yang pertama itu perlu tanyakan pada diri Anda serangkaian pertanyaan tentang citra diri kita sendiri . Anda dapat memulai dengan terlebih dahulu menanggapi poin-poin ini:

  • Label apa yang saya miliki?
  • Kata sifat apa yang menemani saya sepanjang hidup saya?
  • Siapa yang memakainya dan mengapa?
  • Yang mana yang telah membantu saya?
  • Yang mana yang telah menyakitiku?
  • Mana yang berguna dan tidak?

Dari pertanyaan-pertanyaan ini, disarankan untuk beralih ke yang lebih spesifik untuk kasus-kasus tertentu, untuk mencapai analisis yang selengkap mungkin. Namun, ini tidak akan memakan waktu lama, jadi berkomitmen untuk mencoba mencapai kesimpulan yang jelas yang memungkinkan kemajuan lebih lanjut dari titik itu.

Dari sana, Adalah baik untuk memeriksa perilaku kebiasaan kita dan merefleksikan apakah kita konsisten dengan citra diri diperbarui kami melihat setelah periode pemeriksaan. Ini mungkin membutuhkan waktu beberapa saat, tetapi semua perubahan besar membuatnya pantas.


Dan vs. Dan - DanTDM Creates a Big Scene (Ep 4) (Agustus 2021).


Artikel Yang Berhubungan