yes, therapy helps!
Bagaimana cara membantu seorang anak yang takut pada kegelapan, dalam 5 langkah

Bagaimana cara membantu seorang anak yang takut pada kegelapan, dalam 5 langkah

Maret 29, 2024

Takut akan kegelapan adalah salah satu ketakutan paling umum pada anak laki-laki dan perempuan , bahkan memasuki masa remaja. Seperti biasa, tidak dapat dikatakan bahwa rasa takut itu sendiri adalah hal yang buruk, tetapi, dalam hal apapun, itu bisa berbahaya jika itu menjadi pola perilaku penghindaran yang muncul ketika tidak ada alasan untuk waspada atau mencari tempat yang lebih tentu saja Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang bagaimana bertindak pada anak-anak dengan takut kegelapan untuk membantu mereka dan meringankan ketidaknyamanan yang mereka rasakan dengan tetap di tempat tanpa cahaya.

  • Artikel terkait: "Psikologi anak: panduan praktis untuk ayah dan ibu"

Anak-anak yang takut akan kegelapan: mengapa mereka menderita?

Hal pertama yang harus kita lakukan ketika mengatasi masalah ini adalah memahami logika yang mendasari eksperimen ketakutan pada bagian anak. Ketakutan akan kegelapan adalah sesuatu yang diperoleh, artinya, pembelajaran yang tidak disengaja, bukan sesuatu yang muncul secara bawaan di bawah umur dan yang kemudian harus diperbaiki. Ini menyiratkan bahwa, dengan cara yang sama seperti yang telah dipelajari, itu juga dapat dipelajari.


Dan apa gunanya kurangnya cahaya ? Visi adalah salah satu indra yang paling kita gunakan ketika menerima rangsangan dari luar, dan faktanya bagian otak yang kita gunakan untuk memproses informasi visual sangat besar. Karena itu, ketika pandangan dibatalkan, kita merasa jauh lebih bingung dan bergantung pada orang lain atau sumber daya yang dapat kita temukan.

Dalam kasus anak-anak, untuk perasaan tidak pasti ini kita harus menambahkan perasaan tidak berdaya , dari paparan bahaya dan ketidakberdayaan yang mungkin terjadi. Kenapa? Karena pada anak kecil pemikiran magis jauh lebih sering.

Apa itu pemikiran magis?

Berpikir magis dengan cara berpikir yang didasarkan pada asumsi bahwa realitas mencakup entitas yang mampu mengubah atau mengadopsi bentuk-bentuk yang kita bingungkan dengan benda mati dan itu, akibatnya, melingkupi kita tanpa kita sadari, terkadang mengarahkan takdir kita atau hanya mempengaruhi apa yang terjadi pada kita secara tidak langsung.


Itu didasarkan, setelah semua, pada tempatkan entitas dengan tujuan di belakang peristiwa yang terjadi , karena kita masih tidak mengerti bagaimana lingkungan kita bekerja.

Jadi, yang menakutkan bukanlah kegelapan itu sendiri, karena kenyataan bahwa melalui perlindungan yang ditawarkannya, anak-anak jauh dari perlindungan orang dewasa dan mereka bisa menjadi korban kelakuan buruk "monster" atau entitas jahat.

  • Mungkin Anda tertarik: "Pemikiran magis: penyebab, fungsi, dan contoh"

Mendidik anak-anak melawan ketakutan kegelapan

Sekarang kita mengerti sedikit lebih baik mengapa ada anak-anak yang takut gelap, sekarang saatnya untuk mengusulkan solusi. Meskipun sangat tidak mungkin untuk bermalam, anak di bawah umur menjadi sangat takut pada kegelapan untuk tidak merasakan ketidaknyamanan atau tingkat kecemasan tertentu sementara tetap di tempat dengan sedikit cahaya, kita dapat membuat tingkat ketakutan berkurang banyak, cukup sehingga bukan masalah yang signifikan.


1. Jangan mengolok-olok rasa takut Anda

Mungkin dari perspektif orang dewasa rasa takut terhadap kegelapan tampaknya tidak masuk akal, tetapi, seperti yang telah kita lihat, bagi anak-anak itu mungkin masuk akal. Oleh karena itu, lebih baik tidak menertawakan rasa takut ini, meskipun terbukti kita juga tidak boleh menunjukkan bahwa ada alasan untuk memiliki rasa takut itu .

Kuncinya adalah untuk menunjukkan pengertian dan memungkinkan si kecil di rumah untuk menjelaskan ketakutan mereka merasa dipahami. Jika kita menertawakan masalah itu, kami hanya akan menegaskan kembali bahwa bukan rasa takut akan kegelapan saja dan dia tidak memiliki terlalu banyak perlindungan terhadap perasaan itu, tetapi jika dia dapat mengekspresikan dirinya, rasa tidak berdaya itu tidak akan ada di sana.

  • Mungkin Anda tertarik: "Apa gunanya rasa takut?"

2. Mengatur potongan-potongan fiksi yang terkena

Tentunya, jika seorang anak biasanya terkena potongan fiksi yang menunjukkan monster atau pembunuh menyerang dalam kegelapan, ide ini akan melewati kepala Anda lebih sering . Mengawasi seri, video, dan film yang dilihat oleh seorang anak muda adalah positif jika ini berkontribusi pada fakta bahwa tidak ada ketakutan atau kesalahpahaman yang dapat membahayakan dirinya.

3. Jangan gunakan mitos atau takut monster untuk patuh

Sistem kepercayaan anak-anak, seperti halnya orang lain, adalah suatu kesatuan yang saling berhubungan. Oleh karena itu, tidak masuk akal untuk mengatakan bahwa tidak ada alasan untuk khawatir tentang kegelapan jika pada saat yang sama Anda memberi makan rasa takut akan "kelapa" atau "hantu" yang mengambil anak-anak yang buruk. Anda harus menjaga konsistensi .

4. Berkontribusi untuk tidur dengan tidur

Fakta sederhana untuk tidur dan tidak melalui pengalaman ketakutan untuk waktu yang signifikan membuat si kecil terbiasa dengan kegelapan, karena mereka tahu bahwa mereka telah berada dalam kegelapan berkali-kali dan, tanpa mengadopsi "ukuran pertahanan khusus" , tidak ada monster yang menyerang mereka.

Jadi, beberapa trik yang dapat Anda gunakan adalah memastikan bahwa mereka tidak melihat layar atau sumber cahaya yang intens selama dua atau tiga jam sebelum tidur, bahwa mereka benar-benar datang ke tempat tidur ketika mereka mengantuk, dan bahwa mereka belum melakukan latihan yang adil. sebelumnya

5. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, minta dia berpartisipasi

Perlindungan yang ditawarkan oleh hewan peliharaan seperti kucing atau anjing dapat menjadi langkah lanjutan antara perlindungan konstan orang tua dan otonomi mutlak. Bagaimanapun, itu jauh lebih baik daripada orang dewasa yang tinggal di kaki tempat tidur "Standing guard", sebuah fakta yang hanya memperkuat rasa takut dengan membuat momen di mana orang sendirian lebih menonjol.


楚乔传 Princess Agents 15 Eng sub【未删减版】 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演 (Maret 2024).


Artikel Yang Berhubungan