Bagaimana cara menghafal dengan cepat? 13 kiat efektif

April 5, 2024

Sepanjang hari kami menghadapi banyak informasi , itu membombardir kita terus menerus dan bahwa kita harus mengolah agar dapat beradaptasi dengan lingkungan.

Banyak dari informasi ini tidak terlalu relevan kecuali pada saat itu muncul, tetapi kadang-kadang mungkin berguna untuk menyimpannya dalam memori. Misalnya, pada tingkat akademis, kami diminta untuk menangkap, mempertahankan, dan menyimpan dalam memori data yang kami terima.

Tetapi untuk menghafal sesuatu biasanya tidak layak mengekspos diri Anda sekali untuk informasi seperti itu: hanya dengan mendengar beberapa kata atau membaca beberapa baris kami tidak akan menyimpannya kecuali mereka telah menandai kami secara mendalam. Juga diharapkan bahwa proses menghafal tidak diabadikan, tetapi itu menjadi efisien dan memungkinkan ruang untuk perhatian kita diarahkan ke elemen-elemen baru.

Bagaimana cara menghafal dengan cepat? Sepanjang artikel ini kami akan mengusulkan serangkaian strategi berbeda yang dapat membantu kami mempercepat dan memfasilitasi penyimpanan informasi.

Artikel terkait: "Jenis-jenis memori: bagaimana memori menyimpan otak manusia?"

Cara menghafal cepat: strategi dan prosedur

Ada banyak elemen yang memengaruhi kemampuan kami untuk menyandikan dan menyimpan informasi. Y Beberapa elemen ini dapat dimanipulasi untuk mendukung pembelajaran . Selanjutnya kita akan melihat serangkaian metode atau prosedur yang mungkin untuk membantu kita menghafal.

1. Tinjau informasi

Sesuatu yang mendasar untuk belajar dan mengingat sesuatu adalah dengan membuat informasi ini masuk ke dalam pikiran kita pada beberapa kesempatan. Dengan satu presentasi, sangat kompleks untuk menyimpan sesuatu di memori Anda , kecuali itu memiliki dampak emosional yang mendalam. Peninjauan dan pengulangan berfungsi untuk memperkuat jejak bahwa informasi ini meninggalkan dalam ingatan kita, dalam beberapa kasus sampai menjadi sesuatu yang otomatis.

Ini sangat berguna untuk informasi yang tidak terkait satu sama lain atau bahwa kita tidak dapat menghubungkan dengan pengetahuan lain dari hari ke hari, seperti daftar kata atau tabel perkalian, tetapi juga berlaku untuk jenis informasi lainnya.

2. Buat skema dan ringkasan

Hanya membaca teks dan menunggu hingga akhirnya direkam dalam memori bisa menjadi proses yang lambat dan tidak efisien. Dianjurkan pada saat mempercepat untuk membuat ringkasan dari konten yang dirawat dan bahkan skema di mana untuk mensintesis dan mengatur informasi. Ini memungkinkan untuk bekerja di tingkat mental dengan informasi, memproses dan memanipulasinya sedemikian rupa sehingga kita membuatnya dapat dimengerti oleh diri kita sendiri .

3. Baca dan ulangi dengan keras

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dibandingkan dengan membaca diam lebih efektif dan efisien ketika menghafal fakta mengungkap apa yang kita baca, karena tidak hanya bekerja pada tingkat representasi visual tetapi juga pada tingkat pendengaran dan motor .

4. Jelaskan ke yang lain

Mungkin disarankan untuk membuat eksposur kecil atau penjelasan kepada orang lain dari konten yang harus kita hafalkan. Dengan cara yang mirip dengan poin sebelumnya, fakta secara mental bekerja dengan informasi untuk menempatkannya dalam kata-kata kita sendiri dan mengekspresikannya membantu kita untuk memahami apa yang telah kita pelajari, sesuatu yang pasti lebih nikmat dan lebih efisien menghafal.

5. Mempekerjakan banyak jalur

Ketika kita berpikir tentang belajar atau mengingat sesuatu, kita mungkin akan mendapatkan gambaran seseorang yang menatap pada informasi yang sama yang disajikan dengan cara yang sama. Meskipun pengulangan informasi diperlukan, mungkin berguna untuk materi yang akan disajikan melalui beberapa saluran. Tentu saja, dengan beberapa ketekunan dan kehati-hatian, Jika setiap pengulangan berbeda, ini dapat menyebabkan kerusakan saat fokus dalam konten itu sendiri.

Selain itu, menggunakan rute yang berbeda akan membuat orang yang memiliki fasilitas lebih untuk tipe tertentu menghafal dapat meningkatkan peluang mereka dan kecepatan di mana mereka belajar (ada orang-orang misalnya yang menyimpan lebih banyak informasi visual daripada verbal atau sebaliknya, atau Piktogram atau gambar bekerja lebih baik daripada huruf).

6. Gunakan metafora, akronim, dan akronim

Strategi yang baik yang memfasilitasi penghafalan konten tidak terbatas untuk menggambarkannya seperti itu tetapi mencoba untuk menghasilkan metafora dengan konsep atau bergabung dengan inisial atau bagian dari kata-kata untuk belajar untuk membentuk yang baru lebih pendek dan lebih mudah diingat .

Anda mungkin tertarik: "Teori ingatan Lewis yang aktif dan tidak aktif"

7. Buat cerita Anda sendiri

Metode lain yang memfasilitasi penghafalan cepat dari beberapa jenis informasi adalah untuk menemukan hubungan antara konsep yang berbeda untuk dipertahankan dan menguraikan cerita kecil atau bahkan satu kalimat yang mengandung keduanya. Dengan cara ini, ingatan seseorang akan menghasilkan yang lain.

8. Hubungkan yang baru dengan yang lama

Strategi lain untuk belajar, dan itu sebenarnya sering dilakukan secara alami selama pembelajaran yang paling mudah kita lakukan , adalah menghubungkan informasi baru untuk menghafal dengan pengetahuan atau pengalaman sebelumnya. Ini membantu untuk memahami informasi dan atribut makna untuk itu.

9. Temukan tempat yang menguntungkan

Konteks penting saat memfasilitasi atau menghambat proses pembelajaran. Untuk mendukung penghafalan, itu akan disarankan mencari lingkungan dengan intensitas cahaya yang memadai dan dapat menjadi alami , dengan suhu yang nyaman dan di mana kita dapat mempertahankan posisi yang nyaman tetapi tidak terlalu longgar. Juga penting bahwa tidak ada elemen lain yang mengganggu (ponsel, layar atau konsol di luar jangkauan) dan ruang yang cukup tersedia.

10. Konteks bergantung pada memori

Beberapa penelitian menunjukkan kepada kita bahwa kondisi di mana kita memperoleh pengetahuan juga mempengaruhi ingatan mereka: ketika kami menerima informasi di tempat tertentu atau dalam keadaan konkret, lebih mudah untuk mengingatnya ketika kondisi ini diciptakan kembali. Sebagai contoh, jika kita belajar sesuatu di bawah air, akan lebih mudah untuk mengingatnya lagi dalam penyelaman baru daripada di permukaan. Itu sebabnya Adalah berguna untuk selalu belajar dalam ruang yang mirip dengan situasi di mana kita akan menerapkan pengetahuan ini .

11. Tautkan informasi ke sesuatu yang Anda sukai

Meskipun tidak selalu mungkin, sangat berguna untuk menghubungkan apa yang ingin kita pelajari dengan sesuatu yang membangkitkan minat dan kepuasan. Dengan cara ini, pengetahuan yang akan dihafalkan dapat lebih mudah dipertahankan dengan menghubungkan dengan emosi positif yang terkait dengan hobi kita. Misalnya, orang-orang yang menyukai teater dapat datang dengan baik untuk melakukan pertunjukan teater kecil yang mengintegrasikan apa yang harus mereka hafalkan.

12. Istirahat teratur

Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam untuk menonton dan meninjau materi untuk belajar, dan bahkan mungkin menghabiskan malam tanpa tidur untuk terus berusaha menghafal. Meskipun siku tidak buruk, kenyataannya adalah bahwa hal itu telah terbukti Berputar-putar selama berjam-jam dan jam tidak seefisien membuat jeda satu kali beberapa menit di mana kita dapat memutuskan hubungan dan bersantai dan kemudian kembali belajar.

Jelas tidak boleh menyalahgunakan: mungkin istirahat setiap jam yang berlangsung sekitar lima menit bisa berjalan dengan baik, meskipun itu akan tergantung pada kecepatan kerja dan tidak merusak momen konsentrasi tertentu.

13. Kebutuhan dasar: makan dan tidur dengan benar

Untuk belajar dan mempertahankan fungsi yang baik dan efisiensi mental, perlu untuk mempertahankan kuantitas dan kualitas tidur yang cukup yang memungkinkan kita untuk menumbuhkan dan mengisi kembali energi kita . Hal yang sama dapat dikatakan tentang gizi: makan dengan baik akan membantu kita memiliki energi dan mendukung fungsi mental.