Bagaimana cara membuka pikiran? Kunci untuk mengadopsi perspektif baru

Bertahun-tahun yang lalu, Albert Einstein berkata: “Pikiran adalah parasut, itu hanya bekerja ketika dibuka.” Dan perlu bertanya pada diri sendiri apakah kita bisa berkembang secara positif sebagai orang dengan mentalitas tertutup.

Sepanjang artikel ini kita akan berbicara tentang bagaimana membuka pikiran , serta pentingnya keterbukaan pikiran dan manfaat memiliki sikap terbuka untuk berubah.

• Mungkin Anda tertarik: "3 aspek penting untuk beradaptasi dengan negara baru"

Mentalitas fleksibel

Jelas, fakta kehidupan yang mempertahankan pikiran yang terbuka dapat memberi kita banyak manfaat dan keuntungan, baik ketika mengalami emosi positif dan merasakan serta memanfaatkan peluang yang tak terhitung jumlahnya yang disajikan kepada kita.

Menjaga pikiran terbuka adalah dasar untuk kesejahteraan pribadi dan manajemen stres, serta untuk membantu kami mencapai tujuan vital kami dan menjaga hubungan baik dengan masyarakat lainnya. Lagi pula, itu adalah kemampuan kita untuk beradaptasi secara kognitif dan emosional terhadap perubahan-perubahan kehidupan yang kita tidak dapat tetap tanpa ekspresi, hidup dengan kebiasaan lama dan jalan pintas mental kita.

Meskipun konsep "keterbukaan mental" mengacu pada sifat kepribadian, itu dapat dilatih dan dikembangkan melalui teknik dan langkah yang berbeda, membantu kita untuk lebih terbuka untuk berubah, fleksibel dan pengertian.

Di tempat kerja, memiliki pikiran terbuka sangat berguna dalam pekerjaan yang membutuhkan kreativitas atau terkait dengan sains dan penelitian. Di sisi lain, di zaman kita sehari-hari, tetap berpikiran terbuka itu membantu kita hidup tanpa prasangka .

• Artikel terkait: "Psikologi kreativitas dan pemikiran kreatif"

6 langkah untuk membuka pikiran kita

Sebagaimana disebutkan di atas, meskipun keterbukaan mental adalah sifat kepribadian, ia rentan untuk dilatih dan ditingkatkan, sehingga memberi kita beberapa manfaat pada tingkat pribadi, sosial dan profesional.

Selanjutnya kita akan melihat serangkaian teknik atau metode yang dapat membantu kita mengembangkan keterbukaan mental.

1. Berlatih mendengarkan

Mendengarkan orang lain memberi kita banyak informasi tentang apa yang mengelilingi kita dan yang paling penting, ini memberi kita sudut pandang lain tentang kehidupan yang dapat memberi kita perspektif lain tentang aspek-aspek tertentu dari dunia kita.

Namun, mendengarkan tidak berarti mendengarkan. Mendengarkan ini harus aktif, menghilangkan prasangka kita dan membiarkan orang lain mengekspresikan pendapat mereka. Selalu dari rasa hormat di pihak kedua belah pihak.

• Artikel Terkait: "Mendengarkan aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"

2. Mempertanyakan hal-hal dan diri kita sendiri

Ini termasuk apa yang mengelilingi kita dan keyakinan kita sendiri. Mempertahankan sikap kritis dengan diri kita sendiri dan dengan apa yang ada di sekitar kita merupakan hal mendasar untuk mengembangkan keterbukaan mental, karena ini itu tidak menyiratkan bahwa kita harus menerima atau mempercayai segala sesuatu yang mengelilingi kita .

Orang cenderung menganggap benar apa yang ditransmisikan kepada kita oleh media atau masyarakat, serta tidak mempertanyakan apa yang selalu kita yakini.

Namun, untuk mengembangkan dan mempertahankan pikiran yang terbuka, penting bahwa dari waktu ke waktu, kita merefleksikan dan mempertanyakan keputusan, keyakinan, dan adat istiadat kita sendiri, serta informasi yang datang kepada kita dari media lain.

3. Tinggalkan zona nyaman

Biasanya, orang cenderung tinggal di tempat-tempat atau situasi di mana kita merasa aman, di mana tidak ada risiko dan di mana yang tidak terduga terjadi dalam jumlah kesempatan yang paling sedikit .

Dengan cara ini, orang tersebut mempertahankan rutinitas tanpa kemungkinan atau guncangan, tetapi juga tanpa insentif atau motivasi, dan dengan risiko mengembangkan ketergantungan pada apa yang disediakan oleh keamanan ini.

Ini disebut "zona nyaman" dan meskipun pada tingkat tertentu itu positif, kita tidak harus puas dengannya. Cara yang baik untuk keluar dari zona nyaman kami adalah lakukan perubahan kecil dan tindakan yang membantu kita untuk keluar sedikit demi sedikit.

Perubahan kecil ini akan menimbulkan perubahan yang lebih besar dan sedikit demi sedikit kita akan terbiasa dengan pengalaman baru yang akan membantu kita mengembangkan perspektif lain dari semua yang mengelilingi kita dan memperluas visi realitas kita.

• Mungkin Anda tertarik: "Bagaimana cara keluar dari zona nyaman Anda? 7 kunci untuk mencapainya"

4. Jangan takut untuk menjadi berbeda

Langkah ini terkait erat dengan dua sebelumnya. Asumsikan sebagai milik sendiri kebiasaan dan perilaku yang dibebankan pada kita oleh masyarakat , tidak akan membantu kami mengembangkan keterbukaan mental.

Untuk menyingkirkannya, langkah pertama adalah menghilangkan rasa takut menjadi berbeda dari yang lain, serta meminimalkan pentingnya apa yang orang lain pikirkan tentang kita.

5. Jangan takut kesalahan

Pada saat ketika kita memutuskan untuk meninggalkan zona nyaman dan membuka pikiran kita terhadap keyakinan atau pengalaman hidup lainnya, kita harus menerima bahwa adalah mungkin bagi kita untuk membuat kesalahan di banyak momen dalam hidup kita.

Namun, ini tidak bisa menjadi penghalang ketika datang untuk meningkatkan kesejahteraan kita. Salah memberi kita kesempatan untuk belajar dari kesalahan kita , dan pelajaran ini akan membantu kami berkembang dan tumbuh sebagai orang yang lebih lengkap.

Oleh karena itu, perlu untuk menyingkirkan rasa takut membuat kesalahan. Karena tidak mungkin mengembangkan pikiran yang terbuka jika rasa takut membuat kita berpikir dan bertindak.

6. Buka diri kita sendiri tentang apa yang mengelilingi kita

Dunia di sekitar kita, orang, benda, alam, bisa berfungsi sebagai stimulus dan inspirasi untuk setiap bidang kehidupan kita .

Belajar dari orang dan budaya lain akan memberi kita ide-ide dan sudut pandang baru yang dapat melayani kita di masa depan. Dan melakukannya terus menerus akan membantu kita untuk tetap berpikiran terbuka dan menikmati hidup kita lebih banyak lagi.

Manfaat menjaga pikiran terbuka

Begitu kita menyadari apa yang ingin kita capai dan langkah-langkah atau teknik yang perlu kita ikuti untuk mencapainya, kita dapat mulai menikmati semua manfaat yang dapat diberikan oleh pikiran terbuka.

Di antara kelebihan keterbukaan mental adalah sebagai berikut:

• Kemampuan untuk menikmati hidup sepenuhnya.
• Produktivitas dan keunggulan yang lebih tinggi di tempat kerja.
• Kemampuan untuk menerima perubahan dan membawa mereka berhasil.
• Tingkatkan kualitas hubungan kita.
• Waspada terhadap peluang baru .
• Kemampuan memecahkan masalah dengan lebih mudah.

The Fifth Interview of Dr Neruda #wingmakers (April 2024).