Bagaimana mengatasi rasa takut membangun kembali hidup Anda tanpa mantan pasangan Anda
Sudah berapa lama Anda tinggal sejak jeda cintamu? Apakah mereka sudah berminggu-minggu, berbulan-bulan, bertahun-tahun mungkin? Dan selama ini, meskipun yang paling Anda inginkan adalah mengatasi perpisahan itu, Anda masih merasa sakit, apakah Anda masih ingat saat-saat indah dan masih tidak bisa membayangkan bahagia lagi tanpa mantan Anda?
Jika demikian, Anda harus tahu bahwa bagian dari semua yang Anda rasakan adalah reaksi umum dan merupakan bagian dari proses sampai Anda mengatasi perpisahan. Ya, memiliki semua emosi dan pikiran negatif itu adalah umum, namun, Anda tidak bisa membiarkan diri Anda mandek dan menyangkal diri sendiri kesempatan untuk membangun kehidupan baru tanpa mantanmu .
- Artikel terkait: "5 masalah cinta putus cinta, dan cara menghadapinya"
Atasi rasa takut membangun kembali hidup Anda tanpa mantan pasangan Anda
Pengalaman istirahat cinta adalah akhir dari suatu tahap dalam hidup Anda, tetapi juga, apakah Anda menginginkannya atau tidak, permulaan dari yang baru.
Setelah semua, hidup terus berjalan, kewajiban Anda masih ada dan pasti Anda memiliki seluruh dekade untuk hidup. Karena itu, Stagnan tidak bisa menjadi pilihan . Anda memiliki kekuatan untuk membangun kembali kehidupan Anda setelah berpisah dan dengan artikel ini saya ingin memotivasi Anda untuk melakukannya.
Hari ini saya ingin berbicara secara eksklusif tentang salah satu hambatan terbesar yang menghalangi proses mengatasi jeda cinta : rasa takut membangun kembali hidup Anda tanpa mantan Anda. Mari kita pahami masalahnya dari awal.
Anda memulai hubungan cinta dan dengan orang itu Anda menjalani berbagai pengalaman yang menyatukan Anda sebagai pasangan. Anda berjalan bergandengan tangan, Anda datang, Anda tertawa, Anda hidup dalam keintiman, dll. Anda berdua mengintegrasikan diri Anda ke dalam kelompok sosial yang lain, berinteraksi dengan teman dan keluarga Anda, dan bahkan membuat rencana masa depan. Jadi, sedikit demi sedikit, selama Anda tinggal di dalam hubungan cinta itu, Anda membangun gaya hidup bersama mantan Anda.
Tetapi sekarang, hubungan cinta itu berakhir dan Anda harus menghadapi gaya hidup yang Anda bangun dengan mantan Anda; Perbedaannya adalah sekarang Anda harus hidup tanpa bantuan mereka. Sekarang Anda harus menghadiri pertemuan sendirian dan beberapa kali pertama Anda harus mengklarifikasi bahwa mantan Anda tidak akan hadir lagi. Anda akan ingin menjaga jarak dengan pertemanan tertentu yang terkait dengan mantan Anda dan tentu saja, akan ada kegiatan sehari-hari tertentu yang akan mengingatkan Anda tentang ketiadaan Anda orang yang Anda cintai .
Artinya, hidup Anda dibingkai oleh gaya hidup yang terikat dengan mantan Anda dan, semakin lama Anda menjaga diri Anda seperti itu, semakin sulit untuk mengatasi perpisahan.
- Mungkin Anda tertarik: "Tahapan patah hati dan konsekuensi psikologisnya"
Apa yang menghalangi Anda membangun kembali hidup Anda tanpa mantan Anda?
Anda membaca artikel ini karena Anda memiliki keinginan untuk mengatasi cinta yang Anda alami, tetapi Anda tidak tahu bagaimana melakukannya atau Anda merasa bahwa Anda tidak akan dapat melakukannya. Tetapi berpikirlah dengan baik, apa yang menghalangi Anda membangun kembali kehidupan Anda tanpa bayangan mantan Anda. Apakah mungkin rasa sakit yang Anda rasakan ketika Anda berpikir bahwa semua impian Anda telah lenyap? Apakah mungkin karena semua di sekitar Anda mengingatkan Anda tentang mantan Anda? Atau mungkin, apakah Anda merasa bahwa Anda bergantung pada kehadiran mantan Anda untuk maju?
Salah satu alasan ini akan menghasilkan ketakutan besar menghadapi dunia tanpa mantan pasangan Anda . Namun, sebagian besar ketakutan ini dihasilkan oleh hambatan mental Anda sendiri dan dapat berhasil diatasi.
Untuk mencapai ini, Anda harus mulai dengan bersedia melakukannya dan kemudian mengubah fokus mental Anda untuk menegaskan bahwa Anda dapat membangun kembali kehidupan Anda tanpa mantan Anda. Pikirkan, misalnya, impian Anda. Mungkin Anda bermimpi melakukan perjalanan? Jika demikian, Anda harus memahami bahwa Anda masih dapat melakukannya, terlepas dari tidak adanya mantan Anda. Rencanakan pemenuhan impian ini mengingat itu tidak akan seperti yang Anda rencanakan dengan mantan Anda, itu hanya akan berbeda.
Lihatlah ke sekeliling dan identifikasi semua hal yang mengingatkan Anda tentang mantan dan Anda menghilangkan segala sesuatu yang tidak dapat dipisahkan . Anda tidak perlu menyimpan foto dan kenangan. Anda juga tidak perlu mempertahankan dekorasi dan tata letak rumah yang sama. Jadi jangan takut dan singkirkan segala hal yang dengan penuh badai mengingatkan Anda tentang tidak adanya mantan Anda.
Mungkin masalah Anda adalah bahwa Anda merasa bahwa Anda sepenuhnya bergantung pada mantan Anda, karena jika demikian, Anda harus yakin bahwa Anda dapat hidup tanpa mantan Anda. Anda mungkin tidak tahu berapa banyak hal yang berhasil, tetapi hari ini Anda hidup dikelilingi oleh informasi dan Anda selalu dapat belajar melakukannya sendiri. Dan bahkan jika Anda merasa membutuhkan bantuan, Anda perlu mencari di luar ketergantungan yang Anda miliki pada mantan Anda, dan meminta dukungan dari keluarga dan teman-teman Anda.
Anda memiliki kekuatan untuk mengatasi cinta yang Anda alami dan membangun kembali hidup Anda. Percaya pada Anda adalah langkah pertama untuk mencapainya .
Meninggalkan zona nyaman Anda adalah bagian dari cara mengatasi perpisahan
Ya, menjalani perbaikan adalah situasi yang sangat menyakitkan dan melibatkan restrukturisasi besar dalam hidup Anda. Itulah mengapa Anda harus meninggalkan zona nyaman tanpa membiarkan ketidaknyamanan menghentikan Anda.
Akan ada instants rasa sakit dan Anda akan hidup berbagai reaksi terhadap kesedihan yang disebabkan oleh tidak adanya mantan Anda. Semua ini umum dan normal. Emosi Anda memiliki nilai khusus dalam proses ini dan Anda harus memberi diri Anda waktu untuk hidup dalam kesedihan dan kesedihan dari perpisahan Anda dan bahwa dengan itu, Anda menandai akhir dari satu tahap dan permulaan dari tahap berikutnya.
Ya, jika ada tahap berikutnya setelah apa yang Anda jalani dengan mantan Anda dan itu ada dalam proses di mana Anda harus memulai.
Sekarang setelah hubungan berakhir, saatnya untuk memutuskan untuk membangun kehidupan baru tanpa bayangan mantan Anda. Sudah saatnya untuk membangun gaya hidup baru yang mendukung proses mengatasi cinta yang Anda alami. Bagaimana cara melakukannya? Di bawah ini Anda menemukan 2 ide untuk mencapainya.
1. Temukan
Tuliskan daftar setidaknya 5 kegiatan yang ingin Anda lakukan dalam 3 bulan ke depan. Bahkan lebih baik jika kegiatan ini baru bagi Anda, dengan cara ini, mereka akan mendorong otak Anda untuk lebih berkonsentrasi menggunakan kemampuan Anda dan ini, pada gilirannya, akan meningkatkan harga diri Anda .
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang dan upayakan untuk menemukan sesuatu yang baru tentang masing-masing dari mereka, minati kehidupan mereka dan ajukan pertanyaan. Pertimbangkan bahwa pada saat ini mantan Anda sangat hadir dalam pikiran Anda dan bahwa, oleh karena itu, lebih baik jika percakapan difokuskan dan diarahkan oleh orang lain.
Temukan karakteristik apa yang Anda kagumi dari orang lain dan mencarinya juga. Untuk melakukannya, Sertakan dalam pengingat agenda Anda tentang sikap yang ingin Anda miliki dan tentang deskripsi diri yang Anda inginkan mulai sekarang untuk mendefinisikan Anda.
2. Bertindak, satu langkah dalam satu waktu
Pahamilah bahwa mengatasi cinta yang Anda alami adalah sebuah proses, itu bukan sesuatu yang akan terjadi dari satu hari ke hari berikutnya. Mulailah dengan keputusan untuk mengatasinya secara efektif, lanjutkan dengan setiap kegiatan yang Anda lakukan untuk mencapainya dan memuncak dengan hari ketika Anda menerima pembelajaran dari masa lalu dan merasa puas dengan kehidupan yang Anda jalani. Dan karena ini adalah proses, Anda harus mulai dengan satu langkah pada satu waktu.
Setiap hari adalah kesempatan baru untuk meninggalkan masa lalu dan berkonsentrasi pada saat ini. Setiap hari Anda memiliki pilihan pilih aktivitas baru untuk terlibat , topik baru untuk dibicarakan dan orang baru untuk bertemu. Dan semuanya terjadi secara bertahap dengan setiap keputusan yang Anda buat. Jadi tanyakan pada diri Anda: apa yang mencegah Anda berkonsentrasi untuk membangun kembali kehidupan Anda?
Hidup terus berlanjut
Apakah Anda mengatasi ketakutan atau tidak membangun kehidupan tanpa mantan Anda, hidup akan berjalan dengan cepat.
Tentunya Anda sudah menyadari bahwa, bahkan pada hari-hari ketika Anda merasa Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur, kewajiban tetap ada. Meskipun Anda tidak memiliki kepala untuk memikirkan apa pun, rutinitas itu berlanjut seperti biasa, tanggung jawab dipertahankan dan waktu berlalu.
Tapi hati-hati, ada perbedaan besar antara waktu berlalu dan Anda masih terjebak dalam cinta istirahat Anda hidup, atau waktu berlalu dan setiap hari melakukan sesuatu yang lebih untuk mengatasi mantan Anda dan memulihkan kedamaian batin Anda. Hidup terus berjalan dan Anda Anda memiliki kekuatan untuk memutuskan berapa banyak dari kehidupan Anda saat ini yang akan Anda curahkan kepada hubungan masa lalu .
Sekarang, saya mengerti bahwa Anda tidak terbiasa pergi keluar dan menghadirkan diri Anda kepada dunia. Saya mengerti jika Anda takut karena Anda terbiasa melakukan segala hal dengan bantuan mantan Anda. Saya dapat membayangkan bahwa Anda memiliki pikiran-pikiran yang kalah sebelum mencoba dan bahwa Anda jatuh ke dalam godaan untuk memboikot tujuan Anda untuk mengatasinya. Tapi Anda harus tahu bahwa Anda adalah satu-satunya konstruktor dari semua hambatan itu mental dan itu, oleh karena itu, Anda juga satu-satunya yang memiliki kekuatan untuk meruntuhkannya. Di tangan Anda adalah keputusan.
Apakah Anda ingin mengatasi cinta yang Anda alami? Kemudian, putuskan untuk melakukannya dan konsentrasikan aktivitas, pikiran, dan sikap Anda dalam hal itu adalah mungkin untuk mencapainya.
Semoga beruntung dan sampai ketemu lagi.
