Cara kembali merasakan cinta untuk pasangan Anda sebagai hari pertama
Banyak orang yang telah tenggelam dalam suatu hubungan untuk waktu yang lama tiba di suatu titik di mana mereka merasakan bagaimana ilusi yang tepat pada awal jatuh cinta memudar .
Ini bukan sesuatu yang abnormal, atau fenomena yang berbicara buruk tentang kualitas ikatan afektif; sederhana, itu adalah sesuatu yang sering terjadi ketika bulan dan tahun berlalu. Perasaan bertualang dan menemukan cara baru untuk melihat kehidupan adalah kehilangan kekuatan, meskipun kita tidak dapat mengidentifikasi masalah khusus dengan hubungan atau pernikahan itu.
Sekarang ... apakah mungkin lagi rasakan cinta itu untuk pasangan yang kami alami selama tahap pertama hubungan ? Meskipun secara definisi setiap momen kehidupan itu unik, dalam banyak kasus, ada cara-cara untuk membuat romantisme muncul kembali dengan kekuatan besar. Mari kita lihat cara melakukan bagian kita untuk mencapainya.
- Mungkin Anda tertarik: "Cinta dan jatuh cinta: 7 penyelidikan mengejutkan"
Ketika ilusi hari-hari pertama asmara hilang
Saat hubungan dimulai, pengalaman yang dijalani sangat terkait dengan ilusi dan perasaan bahwa ada saat-saat indah menanti kita. Ini menyiratkan dosis stres tertentu, tetapi biasanya itu adalah masalah menjadi sehat, hadir dalam ukuran yang adil untuk membuat kita tetap dalam ketegangan, sambil menunggu bagaimana keterlibatan itu akan berkembang.
Selain itu, belajar sedikit demi sedikit tentang bagaimana orang yang kita cintai juga menyenangkan, terutama mengingat bahwa melalui sudut pandang mereka, kita juga belajar hal-hal tentang diri kita sendiri (yang, apalagi, mereka biasanya positif, mengingat bias "optimis" dan ideologi khas mereka yang baru saja jatuh cinta).
Zona kenyamanan emosional
Sekarang, meskipun pada awal hubungan semuanya adalah penemuan, sedikit demi sedikit hubungan pasangan ini didasarkan pada kebiasaan dan rutinitas yang memberi stabilitas.
Ini tidak hanya memiliki efek membuat hubungan terkonsolidasi dan memiliki ruang untuk mempertahankan diri setiap hari (misalnya, melalui ritual seperti sarapan dan makan malam selalu bersama); Selain itu, ia memiliki efek tidak langsung, tetapi menentukan, pada cara kita merasakan dan berpikir. Secara khusus, ini menciptakan semacam zona nyaman yang terkait dengan semua yang berhubungan dengan hubungan itu.
Dengan demikian, harga membuat hubungan cinta menjadi stabil dan memiliki sarana material untuk berkembang (melalui kebiasaan bersama dan sumber daya material umum) adalah untuk melihat bagaimana situasi-situasi menarik itu hilang dan, bersama mereka, menjadi bagian dari kepuasan yang dirasakan oleh pacaran atau pernikahan .
Penyebabnya biasanya bervariasi, tetapi diyakini bahwa hal itu ada hubungannya dengan dua faktor dasar: peralihan waktu sederhana dan pengulangan kebiasaan dan "rute mental" dari mana seseorang memikirkan tentang pasangan dan peran yang satu itu. dia bermain di dalamnya. Dalam elemen terakhir ini kita dapat mengintervensi, untuk membuat kita melihat yang pertama dari perspektif lain.
- Artikel terkait: "Psikologi cinta: begitulah otak kita berubah ketika kita menemukan pasangan"
Dari jatuh cinta ke rutinitas
Perlu diingat bahwa hubungan pada dasarnya merupakan penyatuan dari tiga elemen: kenangan, dan gaya interaksi antara dua orang , yaitu, kebiasaan hidup bersama. Ketika kita secara sadar atau tidak sadar mengevaluasi hubungan kita, kita melakukannya berdasarkan ingatan yang kita miliki tentangnya (baik yang tertua maupun yang paling baru, pada hari yang sama) dan di dalamnya kebiasaan-kebiasaan umum memiliki peran yang sangat penting, karena mereka bertulang belakang narasi itu.
Dengan berlalunya waktu, dengan paksa, probabilitas sederhana membuatnya muncul beberapa pengalaman yang tidak menyenangkan, menimbulkan kecemasan atau hanya tidak nyaman bahwa kita akan hidup dengan orang lain.
Selain itu, banyak dari mereka tidak harus menjadi kesalahan pasangan kita, tetapi mereka adalah bagian dari fenomena eksternal: masalah domestik dengan fasilitas rumah, krisis keluarga dengan orang tua, dll. Namun, meskipun tidak ada anggota dari pasangan yang bertanggung jawab atas situasi ini, ingatan itu akan tetap ada dan akan mempengaruhi cara kita memahami hubungan.
Masalah tidur di tempat tidur ganda, hubungan buruk dengan ayah mertua, kebutuhan untuk mengelola pengeluaran rumah tangga ... adalah elemen yang merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari tetapi, meskipun kita tidak menyadarinya, kita kaitkan kenangan yang diberi label sebagai "kehidupan cinta dan cinta sebagai pasangan", secara umum l. Kenangan ini tidak hanya terdiri dari acara akhir pekan untuk lebih mengenal satu sama lain, atau pada jalan-jalan romantis di sepanjang dermaga: mereka juga akan mencakup tugas membersihkan kamar mandi, krisis stres yang dialami orang lain dengan memiliki banyak pekerjaan , dll. Kehidupan sehari-hari menghancurkan dongeng apa pun.
Mendapatkan cinta dalam pasangan untuk muncul kembali seperti pada awalnya
Beberapa peneliti telah mengusulkan gagasan bahwa, mengingat bahwa ingatan kita dan pembelajaran bawah sadar kita tentang apa sebenarnya kehidupan itu sebagai pasangan memengaruhi cara kita mengalami cinta, suatu cara untuk menyegarkan cinta adalah dengan memperkuat kehadiran ingatan positif. yang bisa kita kaitkan dengan hubungan cinta itu.
Karena ingatan kita sangat lunak, kita bisa membuatnya pengalaman yang menyenangkan itu menjadi semakin penting hanya membangkitkan ingatan-ingatan itu dan, tentu saja, melakukan bagian kita sehingga ingatan-ingatan khusus itu berlimpah dan memiliki muatan emosional yang melimpah; Itu berarti kita harus bergerak dan memperkaya hidup kita sebagai pasangan. Dengan cara ini, ketika kita berpikir tentang hubungan itu, pada akhirnya perhatian kita akan pergi sendiri ke momen-momen yang mengasyikkan itu dan itu benar-benar menangkap raison d'etre dari hubungan atau perkawinan itu.
