Cara menetapkan sasaran hidup, dalam 4 langkah
Salah satu hal tersulit untuk diterima adalah bahwa hidup memiliki makna yang ingin kita berikan. Dan bahkan lebih sulit dari itu adalah mengambil langkah dan memberi diri kita makna bagi keberadaan kita.
Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang cara menetapkan tujuan hidup, berdasarkan panduan sederhana yang bisa kita kembangkan dengan mengubah kebiasaan sehari-hari.
- Artikel Terkait: "Pertumbuhan pribadi: bagaimana mengubah hidup Anda dalam 6 langkah"
Cara menetapkan tujuan hidup, selangkah demi selangkah
Keberadaan kita tidak mematuhi tujuan yang telah ditentukan, kita sendiri harus mampu mengubah pertumbuhan pribadi kita menjadi proyek yang koheren dan bermakna (atau setidaknya, rantai proyek yang berarti). Tapi ini tidak mudah dilakukan. Banyak kali kita merasa tersesat atau stagnan , dan betapapun banyak kita berfantasi tentang dunia di mana selalu sangat jelas apa yang perlu dilakukan, kebenarannya adalah bahwa keputusan semacam itu adalah milik kita untuk mengambilnya. Sekarang ... bagaimana cara melakukannya? Bagaimana memulai untuk mengatur prioritas kita dan menetapkan dengan cara yang konkret tujuan-tujuan itu harus dicapai? Mari kita lihat
1. Gambarkan nilai Anda
Pertama-tama, penting untuk memperhitungkan mana nilai-nilai yang paling penting bagi Anda dan bahwa dalam hari ke hari membentuk apa yang Anda anggap penting. Dengan cara ini, Anda akan memiliki garis besar tentang apa itu "kerangka" dari hal-hal yang Anda hargai dan inginkan dalam hidup Anda, dan hal-hal yang ingin Anda hindari.
Untuk melakukan ini, tunjuk pada selembar kertas satu set konsep abstrak yang menjelaskan hal-hal yang penting bagi Anda : persahabatan, lingkungan, emosi yang kuat, dll. Kemudian, tentukan pilihan sekitar 8 atau 9 elemen dan atur mereka dengan menempatkan di posisi pertama nilai-nilai yang paling penting bagi Anda.
2. Buat daftar tujuan jangka panjang yang terjangkau
Tujuan jangka panjang adalah tujuan yang hanya masuk akal untuk dinyatakan sebagai tujuan yang ingin dicapai dalam hitungan tahun, atau bahwa meskipun tidak pernah tercapai sama sekali, mereka membantu kita membangun rutinitas. Misalnya, belajar bahasa, menjadi bugar, bertemu lebih banyak orang, bepergian, dll. Jadi, buat daftar sekitar 5 atau 6 tujuan jangka panjang, mereka yang lebih ilusi membuatmu , sehingga dari skema ini Anda kemudian dapat memutuskan dengan cara yang lebih mudah apa yang harus dilakukan.
3. Buat rencana Anda konkrit
Dalam langkah ini untuk menetapkan tujuan hidup, Anda harus mengoperasionalkan cara Anda mencapai tujuan tersebut, mempertimbangkan cara-cara yang realistis untuk mendapatkannya , di satu sisi, dan bahwa cara menjangkau mereka tidak langsung bertentangan dengan nilai-nilai Anda. Misalnya, jika salah satu tujuan Anda adalah melakukan perjalanan, tetapi salah satu dari nilai Anda yang paling penting adalah perlindungan lingkungan, Anda perlu bertanya pada diri sendiri bagaimana cara bepergian tanpa menggunakan pesawat, mengingat bahwa sarana transportasi ini banyak mencemari. Untuk melakukan ini, buat strategi tentang bepergian dengan menumpang, misalnya, atau dengan bersepeda, kereta api, dll.
- Mungkin Anda tertarik: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"
4. Bagi lagi tujuan Anda menjadi tujuan jangka pendek
Anda tidak bisa hidup sendiri dengan tujuan jangka panjang; Penting untuk membagi mereka ke dalam kerangka waktu yang lebih pendek agar merasa senang dengan hasil yang kita capai minggu demi minggu.
Oleh karena itu, berdasarkan sasaran yang telah Anda tetapkan untuk jangka panjang, Segmentasi kemenangan kecil yang membawa Anda lebih dekat dengan mereka dalam waktu satu bulan . Perlu diingat bahwa langkah ini hanya berfungsi untuk mewujudkan kemajuan Anda, dan bahwa Anda tidak perlu terobsesi dengan itu. Akhirnya, dengan tujuan jangka pendek ini Anda dapat membuat kalender tentang apa kemajuan Anda harus seiring waktu, sehingga Anda membuat komitmen untuk diri sendiri dan tidak menyerah dengan mudah. Kalender ini akan membantu Anda mengontrol apakah Anda mencapai tujuan Anda atau tidak.
5. Tinjau kembali tujuan hidup Anda
Dengan waktu kita semua berubah, dan mungkin tujuan hidup berhenti menjadi penting atau berhenti masuk akal bagi Anda setelah beberapa saat. Ini normal dan merupakan bagian dari proses pertumbuhan dan evolusi psikologis. Oleh karena itu, Anda harus memantau kemajuan Anda dan melihat apakah apa yang Anda lakukan terus memotivasi Anda dan membangkitkan ilusi Anda. Jika Anda tidak melakukannya, tinggalkan tujuan-tujuan itu tanpa menilai diri Anda sendiri, karena itu sendiri tidak buruk.
Referensi bibliografi:
- Bandura, A. (1998). Efikasi Diri: Latihan Kontrol, W.H. Freeman dan Perusahaan, New York.
- Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Presentasi diri dari sekolah pembinaan kehidupan komersial Australia: Penyebab kekhawatiran?". Ulasan Psikologi Pelatihan Internasional. Leicester: The British Psychological Society. 1 (2): 21-33 [29].
- Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jørgen A. (2003). "Kualitas Teori Hidup III, Maslow Ditinjau Kembali." TheScientificWorldJournal Finlandia: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
