yes, therapy helps!
Cara berhenti berkelahi dengan pasangan saya secara terus-menerus: 8 tips

Cara berhenti berkelahi dengan pasangan saya secara terus-menerus: 8 tips

Maret 29, 2024

Hubungan selalu rumit, karena koeksistensi dengan orang-orang dengan siapa Anda berbagi banyak selalu. Keterlibatan emosional, harapan rencana masa depan, dan fakta untuk mendistribusikan tugas adalah sumber potensial konflik, yang harus kita tambahkan pengorbanan lain yang berkaitan dengan pacaran dan pernikahan.

Ini membuat banyak orang berpikir ... Bagaimana saya bisa berhenti bertengkar dengan pasangan saya sehari-hari? Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang cara mengelola koeksistensi antara orang yang sedang jatuh cinta, membuat diskusi menjadi kurang sering.

  • Artikel Terkait: "Bagaimana mengetahui kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Bagaimana caranya berhenti bertengkar dengan pasangan saya?

Ikuti panduan ini untuk lebih mengatur komunikasi dan emosi dalam hubungan Anda, sesuaikan ide-ide ini dengan kasus spesifik Anda.


1. Kendalikan harapan Anda

Anda tidak boleh berasumsi bahwa tujuannya adalah tidak pernah berdebat dengan pasangan Anda lagi, karena itu tidak realistis. Kenyataan mengadopsi harapan mempertahankan hubungan yang ideal di mana semua senyuman senantiasa dapat menjadi sumber konflik tersendiri, sesuatu yang memengaruhi kita untuk membuat diri kita frustrasi dan marah karena detail dan ketidaksempurnaan.

2. Jangan simpan sesuatu yang penting

Menghindari konflik dengan menyembunyikan informasi juga sesuatu yang dapat memperburuk masalah, menyebabkan rantai kebohongan yang dibuat untuk menyembunyikan itu menghasilkan ketidaknyamanan dan akhirnya marah ketika kejutan yang tidak menyenangkan muncul.


3. Mengadopsi sikap yang konstruktif

Beberapa bingung untuk menunjukkan bahwa yang lain telah melakukan sesuatu yang salah dengan mempermalukan yang lain karena dia telah melakukan sesuatu yang salah. Yang pertama diperlukan agar perilaku ini tidak terjadi lagi, tetapi yang kedua hanya berfungsi untuk membuat orang lain bertahan, tegaskan kembali dan percaya bahwa dia tidak melakukan kesalahan apa pun .

Ini adalah fenomena yang terjadi melalui proses yang dikenal sebagai disonansi kognitif: jika orang lain menunjukkan citra yang sangat buruk tentang kita, orang yang patut ditertawakan, maka orang lain itu salah dan sebagai konsekuensinya tidak memiliki alasan untuk mengkritik perilaku kita.

4. Hindari mencampurkan celaan

Adalah penting bahwa, ketika mengeluh tentang sesuatu, kita hanya merujuk pada apa yang kita kritik pada saat itu, dan bahwa kita tidak mengambil keuntungan dari itu sebagai alasan untuk memunculkan subjek diskusi sebelumnya untuk memiliki lebih banyak amunisi yang dapat digunakan untuk menyerang yang lain. orang Yang terakhir ini tidak jujur , tidak berfungsi untuk memecahkan masalah dan juga mendukung munculnya konflik.


5. Menunjukkan kasih sayang

Ini adalah nasihat dasar: karena Anda mencintai orang lain, tunjukkan padanya melalui tanda-tanda kasih sayang setiap hari. Jika tidak, satu-satunya hal yang akan terbukti adalah rasa frustrasi dan ketidakpuasan pada saat-saat di mana hal itu dibicarakan, tetapi bukan cinta. Karena itu, hubungan bisa menjadi medan perang.

Singkatnya, penting untuk menjelaskannya cinta bukanlah sesuatu yang diterima begitu saja ; Itu harus diungkapkan.

6. Bicara banyak tentang apa yang terjadi pada Anda

Satu lagi tips tentang cara berhenti berdiskusi begitu banyak didasarkan pada gagasan bahwa banyak kali konfrontasi ini disebabkan oleh kurangnya komunikasi. Hal ini menyebabkan bahwa salah satu anggota pasangan tetap dalam ketidaktahuan sehubungan dengan subjek yang dalam kasus mengetahui akan menganggap penting, dan bahwa ketika dia tahu tentang hal itu, itu membuatnya bertanya-tanya mengapa kurangnya transparansi adalah: kurangnya kepercayaan ? Ketidakmampuan memikirkan orang lain? Tidak tertarik dengan sudut pandang Anda?

7. Beri batas pada humor

Beberapa orang membingungkan humor dengan terus mengejek orang lain. Ini tidak hanya tidak masuk akal, tetapi dalam prakteknya dapat menjadi sesuatu yang secara signifikan merusak pasangan, dan bahwa dalam kasus yang ekstrim dan sering terjadi dapat dianggap sebagai jenis pelecehan psikologis , sama seperti dengan gaslighting.

Adalah satu hal untuk tertawa dengan seseorang, dan yang lainnya adalah menertawakan orang tersebut. Humor tidak bisa menjadi perisai untuk menutupi kekejaman dan menyerang martabat yang lain, karena itu menghasilkan frustrasi dan kemarahan, dan yang lebih penting, merugikan korban.

8. Bicara tentang prioritas Anda

Mengetahui keprihatinan dan minat orang lain adalah hal mendasar untuk memahami apa yang mendorong mereka untuk bertindak. Sadarilah dunia mental orang lain memungkinkan untuk menggambar rencana bersama lebih mudah dan bahwa situasi tidak terjadi di mana kebutuhan seseorang tunduk pada yang lain, dengan kekesalan konsekuen dan akumulasi frustrasi.


5 Tips Selalu Tampil Cantik di Depan Pasangan (Maret 2024).


Artikel Yang Berhubungan