Hypophobia (takut kuda): gejala, penyebab dan pengobatan
Kuda telah berabad-abad lambang bangsawan, kekuatan dan kesetiaan. Sepanjang sejarah dan hingga penemuan dan popularisasi mobil-mobil ini, hewan-hewan ini telah menemani manusia di hampir semua gerakan mereka.
Kuda-kuda telah dari zaman kuno sampai hari ini sangat dihargai, dikagumi dan dicintai oleh sebagian besar orang, bahkan mengarah pada impian banyak anak-anak. Tetapi bagi sebagian orang, melihat atau menghadapi kuda dapat menjadi penyebab ketidaknyamanan dan kepanikan besar. Inilah yang terjadi pada orang yang menderita hipofobia , gangguan kecemasan yang terkait dengan jenis hewan ini.
- Artikel terkait: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"
Apa itu hipofobia?
Hypophobia disebut ketakutan atau kepanikan yang berlebihan dan berlebihan yang dihasilkan oleh kehadiran kuda . Ketakutan ini mungkin muncul di hadapan equines sendiri atau dalam harapan bahwa mereka muncul, meskipun mungkin juga muncul (meskipun pada umumnya pada tingkat lebih rendah) sebelum representasi dari makhluk-makhluk ini.
Ini adalah fobia spesifik yang mengacu pada hewan, yang berarti keberadaan setidaknya enam bulan dari rasa takut atau panik berlebihan dan berlebihan dalam kaitannya dengan bahaya yang mungkin bahwa stimulus yang dimaksud dapat menyiratkan. Orang yang menderita cenderung menghindari, atau bertahan dengan tingkat kecemasan yang sangat tinggi, kontak dengan makhluk-makhluk ini. Sebelumnya dianggap bahwa orang itu sendiri biasanya sadar bahwa reaksinya dibesar-besarkan karena bahaya nyata yang terlibat, tetapi saat ini tidak memerlukan pengakuan seperti itu untuk mendiagnosisnya.
Visi atau gagasan tentang kedekatan seekor kuda dapat menyebabkan seseorang dengan hipofobia yang muncul tingkat kecemasan yang sangat tinggi yang sebenarnya dapat menyebabkan krisis kesedihan. Berkeringat, tremor, sakit kepala, mual dan muntah adalah beberapa gejala fisiologis yang paling sering, bersama dengan takikardia dan hiperventilasi.
Mengingat bahwa dalam kehidupan sehari-hari kita tidak biasanya menemukan kuda, sebagai aturan fobia ini biasanya tidak menyebabkan gangguan besar dalam kehidupan sehari-hari penderitanya. Namun, rasa takut juga bisa dipicu dalam situasi yang terkait dengan kehadiran kuda atau di mana representasi makhluk-makhluk ini muncul, menghindari, misalnya, komidi putar, taman hiburan atau pameran di mana representasi tersebut dapat muncul atau bahkan binatang sungguhan.
- Mungkin Anda tertarik: "Jenis Gangguan Kecemasan dan karakteristik mereka"
Penyebab fobia ini
Seperti fobia lainnya, penyebab hipofobia sebagian besar tidak diketahui. Namun, ada beberapa hipotesis berbeda mengenai penampilannya .
Hipotesis utama dalam hal ini adalah bahwa yang mengusulkan bahwa rasa takut kuda diperoleh, belajar dari pengalaman. Adalah umum bagi orang yang mengalami kecelakaan, baik itu tendangan atau jatuh. Itu juga bisa dipelajari secara perwakilan , baik karena seseorang dari lingkungan telah mengalami kecelakaan yang terkait dengan makhluk-makhluk ini atau telah memvisualisasikan atau membaca kasus kecelakaan yang berkaitan dengan kuda.
Hipotesis lain yang paling umum adalah yang menyajikan fobia terhadap rangsangan tertentu seperti sesuatu yang secara filogenetik diwarisi oleh gen, reaksi alami yang memungkinkan manusia untuk melarikan diri dari rangsangan berbahaya. Meskipun kuda adalah herbivora yang tidak akan memburu kita dan tidak akan menimbulkan ancaman pada awalnya, mereka adalah hewan dengan kekuatan dan ukuran besar: tendangan kuda berpotensi untuk mematikan, dan setumpuk dari makhluk-makhluk ini. Itu bisa dengan mudah mengarah pada kematian seseorang.
Perawatan takut akan kuda
Seperti dalam sisa fobia, salah satu perawatan utama dan paling efektif untuk diterapkan pada perawatan hipofobia adalah terapi pemaparan . Terapi ini terutama didasarkan pada mengekspos subjek ke stimulus yang ditakuti tanpa menggunakan teknik penghindaran sampai kecemasan dan kepanikan yang disebabkan oleh elemen fobia berkurang sampai mereka menjadi praktis tak terlihat
Umumnya dilakukan dengan cara lulus: itu akan membuat hierarki rangsangan fobia , dengan berbagai item atau rangsangan yang menghasilkan panik diurutkan sesuai dengan tingkat kecemasan yang melibatkan, untuk secara bertahap mengekspos subjek rangsangan ini dengan cara yang lulus. Misalnya, dalam kasus di tangan, itu bisa dimulai dengan paparan gambar equines untuk secara bertahap meningkatkan kompleksitas dan tingkat paparan, seperti mengunjungi dan mengendarai komidi putar, paparan visi dari kuda hidup dan pergi mendekat sedikit demi sedikit, mungkin sampai menyentuh atau bahkan menunggang binatang.
Dalam jangka panjang, Anda bahkan dapat mempertimbangkan mengunjungi kandang kuda atau bahkan berlatih terapi kuda.Namun, ini adalah contoh: item yang harus dibahas harus dinegosiasikan antara pasien dan terapis tergantung pada apa yang pasien anggap kecemasan (sesuatu yang dapat bervariasi banyak tergantung pada pasien, bahkan jika stimulus fobia adalah sama) dan apa yang dia mau lakukan.
Di luar pameran, Restrukturisasi kognitif dapat sangat membantu dalam memerangi keyakinan yang terdistorsi dan maladaptif, seperti misalnya visi yang mungkin bahwa mendekati kuda akan menyebabkannya menjadi bermusuhan, bahwa ini agresif, bahwa subjek tidak dapat mengatasi kepanikannya atau bahwa dia kemungkinan besar jatuh kuda jika harus naik.
Penggunaan teknik relaksasi dapat membantu dalam menghadapi munculnya kecemasan, apakah itu untuk mempersiapkan paparan yang mungkin serta untuk mengurangi ketegangan internal yang terkait dengan kepanikan mereka.
