Saya punya banyak gas: 12 obat untuk menghentikan penderitaan

April 20, 2024

Perut kembung atau gas perut adalah salah satu masalah perut utama yang diderita oleh banyak orang dan tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Di artikel ini Kita akan berbicara tentang bagaimana gas muncul dan apa yang bisa kita lakukan untuk memperbaiki situasi ini .

Artikel terkait: "10 penyakit paling umum dan sering terjadi"

Penyebab gas usus

Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa itu tidak masalah, mengetahui asal gas adalah kunci untuk pengobatan mereka. Sekarang, Bagaimana perut kembung atau gas usus berasal? Penyebab paling umum adalah sebagai berikut:

Ketidakseimbangan dalam flora bakteri, yaitu, dalam flora yang melindungi usus.
Fermentasi dan pencernaan makanan yang buruk.
Makan terlalu cepat dan menyebabkan perut bekerja lebih keras.
Perubahan hormonal Misalnya, selama menopause.
Sensitivitas terhadap gluten atau alergi makanan.
Akumulasi limbah.
Laktosa, terutama saat mengonsumsi susu murni.
Orang dengan sembelit biasanya memiliki lebih banyak gas.

Obat untuk menghentikan penderitaan gas

Jadi Anda bisa berhenti mengatakan "Saya punya banyak gas", kami telah menyiapkan daftar obat yang mungkin berguna. Anda dapat menemukannya di bawah ini daftar terapi alami dan pengobatan rumah untuk mencegah gas dan berhenti memilikinya .

1. Teh mint

Teh peppermint adalah obat alami untuk menenangkan sakit perut dan mengurangi rasa sakit yang merupakan hasil dari gas perut. Menthol yang mengandung minyaknya memiliki efek antispasmodik yang memengaruhi otot polos saluran pencernaan, yang membantu kita merasa lebih baik. Dengan secangkir sederhana dimungkinkan untuk memperhatikan efeknya, dan sangat mudah untuk mempersiapkan: Anda hanya perlu kantong teh dan air mendidih .

2. Yoghurt

Yogurt mengandung banyak probiotik, yang membantu mengurangi gejala gas perut . Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Gastroenterology pada tahun 2011 menemukan bahwa probiotik "Lactobacillus acidophilus" dan "Bifidobacterium lactis" mengurangi gas pada 60 subjek penelitian mereka dalam waktu delapan minggu.

Investigasi lain, kali ini dilakukan oleh World Journal of Gastroenterology (2015), menemukan bahwa beberapa pasien dengan masalah gastrointestinal melihat peningkatan mengambil probiotik.

3. Teh jahe

Teh jahe adalah infus yang telah dikonsumsi selama berabad-abad dan yang membawa banyak manfaat kesehatan . Bahkan, minum teh ini atau mengambil akarnya adalah salah satu solusi terbaik untuk gas. Jika Anda ingin mengambil langsung root, Anda dapat menambahkannya ke makanan harian Anda. Alternatif yang baik adalah jahe parut segar sebelum makan untuk meredakan gejala-gejala yang dihasilkan oleh gas usus berlebih.

4. Bawang putih

Bawang putih adalah makanan yang sangat dikonsumsi yang merupakan kunci untuk membumbui makanan kita . Tetapi di samping meningkatkan pengalaman langit-langit kita, itu juga memberikan manfaat kesehatan, di antaranya adalah obat yang efektif terhadap gas. Tentunya di dapur Anda Anda memiliki makanan ini, jadi salah satu solusi alami terhadap gas ada di ujung jari Anda.

5. Chamomile

Saya sudah berbicara tentang teh chamomile dan jahe, tetapi satu lagi infus yang sangat efektif dalam perang melawan gas adalah kamomil. Di negara-negara di mana perawatan alami sering digunakan, jenis infus ini banyak digunakan untuk banyak masalah perut, karena mereka berfungsi sebagai antiseptik atau antiperadangan.

Selain itu, itu santai seperti herbal lain yang kami bahas dalam artikel kami: "12 infus terbaik untuk bersantai"

6. Peterseli

Peterseli adalah makanan yang menonjol karena kekuatan depuratifnya dan membantu meningkatkan fungsi ginjal . Tetapi jika kita memasukkan makanan ini dalam makanan kita, kita mendapat manfaat dari efek menguntungkannya terhadap gas usus. Untuk mengkonsumsinya, kita hanya perlu memotong sedikit dan menambahkannya ke makanan kita, yang juga akan menambah rasa pada makanan kita.

7. Handuk basah

Ketika kita menderita banyak gas dan telah mencoba beberapa poin sebelumnya tanpa hasil, kami juga dapat memilih opsi yang sangat efektif . Obat ini adalah memanaskan air dan menambahkannya ke ember. Lalu kita bisa merendam handuk dan, setelah meremasnya, kita bisa meletakkannya di perut. Ketika perut rileks, rasa sakit dan gas bisa hilang.

8. Jus lemon

Jus lemon adalah makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi , sehingga memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Selain itu, buah ini menonjol karena daya penyembuhannya, terutama di daerah pencernaan. Minum jus lemon sebelum atau sesudah makan adalah obat yang baik. Ini juga dicampur dengan air dan diminum dengan perut kosong.

Artikel Terkait: "8 manfaat air minum dengan lemon di pagi hari"

9. Gabungkan kebiasaan sehat ke dalam hidup Anda

Banyak masalah yang dapat kita temukan dalam hidup kita muncul sebagai akibat dari kebiasaan kita . Dalam hal ini, kebiasaan makan sangat penting untuk mencegah munculnya gas. Misalnya, makan banyak makanan yang digoreng, roti atau produk lain yang kaya gandum, produk susu berlebih atau tinggi lemak, dll. Makanan lain yang dapat menghasilkan gas adalah: kacang, kubis Brussel, kembang kol, pir, gandum, jagung ... Kelebihan makanan ini harus dihindari.

10. Arang

Arang dapat diambil sebagai suplemen, dan telah terbukti bermanfaat dalam menghilangkan racun dan zat yang tidak diinginkan yang mengakses organisme kita (obat-obatan, unsur kimia, logam berat, dll.). Untuk mendapatkan manfaat dari arang ini, Anda hanya harus mengonsumsi satu setengah sendok makan (bubuknya) yang dicampur dengan air. Selain itu, manfaat zat ini termasuk mengurangi bau mulut, masalah usus, diare dan gangguan pencernaan.

11. Biji sesawi

Untuk menghindari perut kembung, dimungkinkan untuk mengambil dua biji mustard dalam segelas air sebelum sarapan . Sekarang, jika Anda menderita gas, Anda dapat meningkatkan dosis hingga 10 biji per jam. Ini memungkinkan memulihkan perut yang normal,

Ketika Anda kembali ke normal dan sebagai pencegahan, Anda dapat mengambil 1 biji sesawi dicampur dengan air.

12. Teh adas manis

Teh adas memiliki rasa yang kuat yang tidak disukai oleh semua orang ; Namun, orang-orang yang menikmati memakannya, mendapat manfaat dari kekuatan penyembuhannya. Ia memiliki kemampuan yang hebat untuk menghilangkan rasa sakit pada gas dan perut. Untuk mengambilnya Anda harus mengkonsumsi sesendok bubuk adas yang dilarutkan dalam air mendidih. Ini adalah kunci untuk mengurangi gas yang diproduksi di area usus.