"Saya ingin mengubah hidup saya": 23 langkah untuk memulai kembali

Semua orang, pada titik tertentu dalam hidup kita, kita ingin berubah. Entah karena pasangan itu meninggalkan kami dan kami memiliki banyak kesalahan atau karena kami melakukan karir universitas yang, pada kenyataannya, bukanlah yang kami inginkan.

Perubahan adalah normal untuk manusia dan alam, tetapi itu tidak selalu mudah. Dari pengalaman-pengalaman ini sangat normal dan dapat dimengerti untuk mencapai kesimpulan berikut: "Aku ingin mengubah hidupku" .

Kunci untuk mengubah kehidupan

Perubahan atau transformasi adalah proses individual yang dimulai pada diri sendiri, oleh karena itu, kita adalah penggerak utama perubahan kita. Namun seringkali keyakinan kita sendiri atau ketakutan untuk berubah dapat mengganggu perubahan kehidupan yang begitu kita bayangkan.

Jika Anda bertekad untuk berubah, di baris berikut Anda akan menemukan langkah-langkah yang diperlukan untuk melakukan proses perubahan.

1. Kenali dirimu sendiri

Pada saat awal lagi, langkah pertama adalah mengenal diri sendiri . Ketahui apa keinginan Anda, kualitas apa yang Anda miliki dan arah apa yang ingin Anda ikuti. Langkah pertama untuk berubah adalah refleksi diri dan pengetahuan diri.

• Artikel yang disarankan: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

2. Temukan tujuan dalam hidup Anda

Pengetahuan diri adalah kunci untuk bisa mengetahui apa yang menjadi tujuan hidup seseorang. Memiliki tujuan yang vital adalah kunci karena membuat kita termotivasi: itu adalah kekuatan yang membantu kita bergerak dan struktur itu dari hari ke hari. Sekarang, perubahan tidak hanya terdiri dari memvisualisasikan tujuan, tetapi juga dalam menikmati jalan sambil mengejar .

3. Lakukan untuk Anda

Untuk melakukan hal di atas dengan efektif, Anda perlu terhubung dengan diri sendiri, itulah sebabnya mengapa sangat berguna untuk mengenal diri sendiri secara menyeluruh. Karena berkali-kali kita berpikir kita ingin berubah, tetapi itu adalah pendapat orang lain yang mempengaruhi kita sedemikian rupa Kami percaya bahwa apa yang mereka berikan pada kami adalah apa yang kami inginkan . Sasaran yang harus dikejar harus asli, jika tidak akan sulit diubah.

4. Buka untuk berubah

Poin sebelumnya mengarahkan kita untuk membuat keputusan untuk berubah, dan oleh karena itu, perlu memiliki dosis niat yang baik. Pembukaan untuk berubah berarti bersedia untuk mengubah dan mengejar tujuan melalui sejumlah usaha tertentu.

5. Rencanakan perubahan

Setelah kita jelas tentang keinginan kita untuk berubah dan kita tahu apa yang ingin kita ubah, perlu untuk merencanakan perubahan. Jika bahkan dimungkinkan untuk menulisnya di atas kertas, lebih mudah untuk memvisualisasikan dan memungkinkan kita untuk membuat lebih sedikit usaha ketika datang ke pikiran ketika kita membutuhkannya. Hdan itu untuk memperbaiki sub-tujuan kecil dan menempatkan mereka berkencan.

6. Tapi ... tetapkan tujuan jangka pendek

Tidak hanya menetapkan tujuan jangka panjang, tetapi kita juga perlu mempertimbangkan tujuan jangka pendek, karena ini adalah satu-satunya cara kita termotivasi selama proses perubahan dan bahwa kita tidak melupakan komitmen kita.

7. Keluar dari zona nyaman

Zona kenyamanan adalah tempat tidak berwujud di mana kita merasa terlindungi dan nyaman , dan meninggalkan area ini berarti kita harus berusaha untuk menguji skema mental yang, meskipun tampak adaptif, tidak selalu demikian.

• Artikel Terkait: "Bagaimana cara keluar dari zona nyaman Anda? 7 kunci untuk mencapainya"

8. Jangan takut ketidakpastian

Dan apakah itu meninggalkan zona nyaman dapat menyebabkan tingkat kecemasan , terutama karena takut ketidakpastian. Tidak mengetahui apa yang menanti kita ketika kita berubah dapat menghasilkan rasa takut jika kita tidak memiliki kepercayaan diri yang cukup dalam diri kita atau jika kita hanya memvisualisasikan konsekuensi negatif dari transformasi. Itulah sebabnya kita harus mengesampingkan rasa takut yang irasional ini dan mencari Analisis risiko dengan tenang dan analitis .

9. Sadarilah bahwa mungkin ada pasang surut

Menerima bahwa kita bisa gagal juga positif . Itu tidak berarti bahwa kita harus menyerah jika hal-hal tidak berjalan seperti yang kita inginkan, tetapi kita harus siap untuk memperbaiki diri dan bangkit sesegera mungkin setelah terjatuh.

10. Automotívate

Mengetahui bagaimana menjadi termotivasi diri juga merupakan salah satu kunci untuk berubah, dan itu adalah salah satu kualitas terbaik yang dapat dimiliki seseorang.

• Jika Anda ingin tahu cara melakukannya, Anda dapat membaca artikel ini: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"

11. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain

Perubahan adalah proses individual: Anda yang mengatakan "Saya ingin mengubah hidup saya", bukan orang lain yang tunduk pada konteks yang sangat berbeda dengan Anda. Itulah mengapa Anda tidak harus membandingkan diri Anda dengan orang lain, tetapi tetap setia kepada diri sendiri dan keinginan Anda dan bertarung dengan segenap kekuatan Anda.

12. Jangan mengabaikan pendapat orang lain

Anda juga tidak harus mendengarkan semua pendapat orang lain, karena Sebagian orang cenderung memproyeksikan ketakutan mereka pada Anda . Jika seseorang tidak memiliki kemauan untuk berubah, dia mungkin tidak percaya bahwa Anda dapat melakukannya juga.

13. Pikirkan hadiahnya

Untuk terus termotivasi sendiri selama proses perubahan, penting bagi Anda memvisualisasikan hadiah atau konsekuensi positif dari pencapaian perubahan. Namun, penting untuk tidak melupakan bahwa proses transformasi itu sendiri merupakan hadiah.

14. Cintai dirimu sendiri

Penting juga bahwa Anda tidak terlalu keras pada diri sendiri dan menerima bahwa segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. Tentu saja, Anda dapat memperbaiki dan belajar dari kegagalan. Jika Anda tidak memiliki empati dengan Anda, siapa yang akan memilikinya?

15. Jadilah realistis

Tujuan dan sasaran yang kita usulkan harus selalu realistis, jika tidak, kita mungkin menemukan diri kita dengan harapan palsu yang dapat mengganggu dalam proses perubahan dan mengarah pada frustrasi, yang tidak hanya tidak menyenangkan tetapi juga menghilangkan keinginan untuk berjuang. .

16. Tantang keyakinan Anda yang membatasi

Keyakinan yang membatasi adalah pikiran-pikiran irasional yang tidak memungkinkan kita untuk berubah dan itu mereka mengganggu pertumbuhan individu kita . Misalnya, "Saya tidak bisa melakukan ini karena saya selalu bernasib buruk." Mengatasi pemikiran semacam ini diperlukan untuk tidak tinggal di tengah jalan untuk berubah.

17. Tanggung jawab

Mengambil tanggung jawab berarti memberdayakan diri sendiri dalam menghadapi perubahan. Ini adalah kemampuan untuk menanggapi peristiwa yang terjadi di sekitar kita dengan kapasitas kepemimpinan diri yang memadai, yang memungkinkan kita mengatasi kesulitan. Anda harus jelas bahwa Anda adalah orang yang bertanggung jawab atas keputusan Anda.

18. Menyerah sebagai korban

Kebalikan dari mengambil tanggung jawab untuk perubahan adalah menjadi korban. Sementara tanggung jawab adalah tindakan, Korban melumpuhkan .

19. Dapatkan bantuan

Terima bantuan orang lain Jika Anda berpikir bahwa dorongan untuk mengulurkan tangan adalah asli . Jika di antara teman-teman atau keluarga Anda tidak ada yang bisa membantu Anda dalam hal-hal tertentu, Anda dapat mempertimbangkan opsi untuk menyewa pelatih, guru, atau pelatih. Pelatih adalah ahli dalam pengembangan pribadi dan membantu orang meningkatkan pengetahuan diri mereka, merencanakan tujuan yang realistis, memberdayakan diri terhadap perubahan dan memotivasi diri. Mempekerjakan seorang profesional di bidang ini dapat bermanfaat untuk memaksimalkan peluang transformasi Anda.

20. Jangan melupakan masa kini

Menjaga kaki Anda di tanah sangat penting untuk melakukan proses perubahan, itulah mengapa penting untuk berada di sini dan sekarang , terhubung dengan diri sendiri. Adalah baik untuk memiliki perubahan dalam pikiran, tetapi untuk mendapatkan perubahan Anda harus bekerja setiap hari dan jangan lupa di mana Anda berada pada hari ke hari.

21. Ambil jalan untuk belajar

Ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang direncanakan Perlu belajar dari pengalaman dan mengambil kursus lagi , yaitu, terlibat kembali dalam perubahan. Orang yang sukses adalah mereka yang belajar dari kegagalan dan bangkit lagi dan lagi setelah terjatuh.

22. Berlatih detasemen

Detasemen, yang dipahami sebagai pembebasan emosional, adalah kunci untuk proses perubahan. Ini tidak berarti menyingkirkan orang-orang penting dalam kehidupan kita, tetapi itu membantu kita memvisualisasikan berbagai hal dari perspektif yang jauh lebih realistis dan kurang emosional.

• Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang detasemen dalam artikel ini: "5 hukum detasemen bebas secara emosional"

23. Belajarlah untuk mengelola emosi

Baik kelebihan maupun kekurangan motivasi dapat mengganggu dalam proses perubahan, dan meskipun beberapa orang berpikir bahwa kelebihan motivasi adalah positif, dapat menyebabkan ekspektasi kita terlalu tinggi dalam proses perubahan, yang dapat menyebabkan frustrasi. Menyadari emosi kita dan belajar mengelolanya merupakan faktor penentu dalam transformasi pribadi.

Mulai lagi, lepaskan

Sebagai kesimpulan, kita dapat menyoroti gagasan bahwa untuk mengubah Anda harus belajar membuat keputusan, menerima komitmen dan menerima gagasan bahwa lebih baik menyingkirkan unsur-unsur tertentu dari hari ke hari.

Dengan cara ini, pengembangan pribadi akan dilakukan secara efektif dan tidak akan ada kemunduran yang membuat putus asa dan frustasi.

CARA MENGUBAH POLA PIKIR (MINDSET) (April 2024).