Ikigai: konsep Jepang tentang makna kehidupan

April 4, 2024

Jika kita berbicara tentang kebutuhan manusia, piramida Maslow, yang teorinya paling dikenal di antara mereka yang berurusan dengan psikologi positif dan mengejar kebahagiaan dan kepuasan pribadi, mungkin terlintas dalam pikiran. Tapi itu bukan satu-satunya.

Selain ini ada berbagai perspektif, bahkan filosofis, yang berhubungan dengan subjek. Beberapa dari mereka berasal dari Timur, khususnya dari kebijaksanaan populer dan budaya Jepang. Bagi mereka, salah satu kebutuhan utama dan pada saat yang sama salah satu kunci utama untuk mencapai kebahagiaan (meskipun itu tidak menyiratkan atau selalu identik dengannya) adalah untuk menemukan ikigai atau alasan kita .

Mungkin Anda tertarik: "Metode Marie Kondo: perintahkan hidup dan pikiran Anda"

Apa ikigainya?

Dalam budaya populer Jepang, ikigai dipahami sebagai elemen yang menjadi alasan kita berada di dunia, motivasi yang mendorong kita untuk bertindak dan hidup. Ini adalah tentang mencari dan mengenali tempat seseorang di dunia, yang membuat hidup kita berharga.

Penting untuk diingat bahwa ikigai tidak mengidentifikasikan diri dengan kebahagiaan, meskipun tahu itu memfasilitasi. Dan itu adalah ikigai yang memungkinkan untuk melihat masa depan dengan harapan dengan kepastian itu kami melakukan apa yang kami percaya telah kami lakukan untuk dunia . Ikigai ini terkait dengan realisasi diri dan merupakan sesuatu yang intrinsik dan spontan, yang membuat tindakan kita tidak hidup seperti yang dipaksakan oleh masyarakat atau dunia tetapi dilakukan dengan kesenangan dan yang menyebabkan kepuasan bagi diri mereka sendiri.

Arti penting ini juga berkaitan dengan tempat kerja, pekerjaan kita, dan bagaimana minat kita berinteraksi dengan dunia. Dengan cara ini, makna hidup kita juga dikaitkan tidak hanya dengan keberadaan kita tetapi juga pada apa yang terjadi di dunia di mana kita bergerak. Tidak hanya intrinsik tetapi juga ekstrinsik.

Sekarang, penting untuk diingat bahwa tidak cukup untuk mengidentifikasi tujuan atau tujuan vital kita, tetapi juga penting bahwa kita memulai untuk mencapainya. Ini adalah tentang mencari dan melaksanakan tujuan itu untuk memiliki kehidupan yang utuh. Selain itu, kita harus ingat bahwa tujuan ini tidak harus stabil. Ini bisa menjadi elemen yang bervariasi sepanjang hidup. Anda juga harus mengingat bahwa itu termasuk dan itu membutuhkan baik komponen pemenuhan diri dan komitmen dengan peran atau orang-orang yang menjadi bagiannya.

Artikel Terkait: "Hoponopono (Ho'oponopono): penyembuhan melalui pengampunan"

Bagaimana cara mengidentifikasi itu?

Ikigai dapat ditemukan di pertemuan antara apa yang kita cintai, hal-hal yang kita kuasai, apa yang dapat mereka bayar untuk kita dan apa yang dibutuhkan dunia. Aspek-aspek ini mungkin terkait dengan cara yang berbeda, tetapi persepsi bahwa kita sebelum alasan kita ada adalah sulit jika tidak ada keseimbangan.

Interaksi antara yang dicintai dan apa yang kita kuasai adalah gairah kita, yang pada gilirannya menyatu dengan profesi kita (yang muncul dari pertemuan antara apa yang kita kuasai dan apa yang kita bayar). itu memberi kita kepuasan luar biasa . Namun, kami menganggapnya sebagai tidak berguna kecuali terhubung dengan apa yang dibutuhkan dunia.

Interaksi antara apa yang dibutuhkan dunia dan apa yang dapat mereka bayar untuk memungkinkan kita menemukan panggilan kita, yang pada gilirannya terkait dengan profesi kita menghasilkan kenyamanan tetapi perasaan kekosongan eksistensial jika tidak terkait dengan minat kita dan apa yang kita sukai .

Di sisi lain, apa yang dibutuhkan dunia dan apa yang kita cintai bersatu dalam apa yang kita pahami melalui misi kita. Jika misi dan semangat kami bertepatan, kami akan merasa puas dan menikmati diri sendiri, tetapi kami tidak dapat mencapai posisi dan mempertahankan diri jika kami tidak bergabung dengan apa yang dapat kami bayar. Jika misi dan panggilan ada dalam hubungan, kita akan menghadapi sesuatu yang akan menyenangkan kita dan itu akan membuat kita merasa bahwa kita melakukan tugas yang berguna, tetapi jika kita tidak menghadapi sesuatu yang kita kuasai, kita akan merasa tidak aman dan tidak yakin tentang tindakan kita.

Kesimpulannya, keseimbangan sempurna antara unsur-unsur yang berbeda yang disebutkan diperlukan untuk mencapai dan mengidentifikasi ikigai kita. Ini adalah tentang mencari bahwa panggilan, profesi, misi dan semangat kita bertepatan dalam satu atau beberapa tema atau aspek, sedemikian rupa sehingga menjadi elemen sentral dalam hidup kita. Hal ini memungkinkan kita untuk selaras dengan apa yang kita lakukan untuk dunia dan menjadi lebih otentik, alami dan terhubung dengan diri kita sendiri.

Bisa dikatakan, itu sangat sulit untuk diidentifikasi.Namun, kebenarannya adalah bahwa berkali-kali dan untuk sejumlah besar orang, itu adalah pengetahuan yang sudah mereka miliki sampai tingkat tertentu dan yang dapat mereka temukan di alam yang paling jelas dan alami. Masalahnya adalah ia sering dimutilasi, disublimkan atau didistorsi oleh unsur-unsur seperti keinginan sosial, pencarian stabilitas dan keamanan dan kurangnya refleksi tentang apa yang benar-benar kita anggap penting.

Filosofi kehidupan Jepang dengan banyak kelebihan

Memperhitungkan ikigai atau perasaan vital bisa menjadi besar repercussions di tingkat gaya hidup atau bahkan mengurangi risiko penyakit yang berbeda. Tidak sia-sia, beberapa daerah dengan umur panjang planet yang lebih besar adalah Jepang, menjadi tipe konsep ini untuk menjadi salah satu fasilitator mungkin.

Dalam hal ini, di daerah seperti Okinawa telah diamati misalnya bahwa jumlah masalah kardiovaskular dan bahkan kanker lebih jarang, dan evolusi mereka. Kita harus ingat bahwa telah diamati hal itu aspek seperti permusuhan dan daya saing (khas dari kepribadian tipe A) memfasilitasi mantan, serta kepribadian tipe-C yang menghambat ekspresi emosi negatif lebih cenderung ke kanker.

Adalah juga umum untuk mengalami tingkat stres, kegelisahan, dan depresi yang lebih rendah, karena sikap yang sesuai dengan apa yang kita anggap tujuan hidup kita dan perasaan kita di dunia memfasilitasi perenungan hari ke hari kita sebagai sesuatu yang lebih positif. Mereka dapat memiliki kehidupan yang lebih berkomitmen dan pada saat yang sama lebih bebas, sesuatu yang memengaruhi keragaman besar bidang vital.