Bayi Stres: Beberapa tips dasar untuk orang tua dalam kesulitan
Biasanya kita melihat dunia anak-anak sebagai tempat yang indah dan penuh kebahagiaan . Anak-anak tidak harus bekerja atau membayar hipotek, jadi mereka biasanya menghabiskan waktu bermain mereka. Sepertinya mereka tidak perlu khawatir; Namun, mereka tidak dibebaskan dari stres dan mengalami kecemasan.
Stres masalah
Stres adalah respons otomatis tubuh kita terhadap situasi yang mengancam atau menantang. Kebutuhan kami sehari-hari dari adaptasi berkelanjutan; oleh karena itu, sejumlah stres atau aktivasi tertentu diperlukan.
Stres adalah konsekuensi dari interaksi antara pemicu stres dan sumber daya yang harus kita atasi dengan situasi yang menekan. Ketika stres berkepanjangan seiring waktu, kesehatan kita dibenci, kinerja akademik kita menurun atau hubungan interpersonal kita terpengaruh.
Sumber stres anak
Peristiwa-peristiwa yang menghasilkan stres dapat menjadi negatif bagi sebagian orang dan bukan untuk orang lain, karena stres terjadi karena cara kita menafsirkan dan berpikir tentang apa yang terjadi pada kita, dan sumber daya yang kita miliki untuk menghadapi situasi yang seharusnya mengancam.
Dalam kasus anak-anak, Stres muncul dari sumber eksternal (seperti keluarga, teman atau sekolah), tetapi juga orangnya. Keyakinan bahwa anak-anak memiliki atau tekanan yang mereka kenakan dapat membuat situasi lebih stres daripada yang sebenarnya.
Hubungan ayah-anak
Pada usia ini, salah satu penyebab stres anak yang paling sering terjadi adalah hubungan buruk antara orang tua atau perceraian . Pemisahan orang tua dapat menyebabkan kecemasan pada anak-anak dan situasi keluarga baru yang harus mereka gunakan.
Ketika anak-anak tumbuh, sekolah menjadi bagian yang sangat penting dalam kehidupan mereka, dan tekanan akademis, atau hubungan sosial di dalam kelas, juga bisa menjadi sumber stres.
Orangtua terlalu menuntut
Juga, banyak orang tua yang menuntut terlalu banyak anak-anak mereka , lebih dari yang bisa mereka dukung. Misalnya, orang tua terobsesi dengan bahasa anak-anak mereka belajar atau melakukan banyak kegiatan ekstrakurikuler. Dalam kasus ini, anak-anak mungkin menderita karena kurangnya waktu untuk bermain atau bersantai setelah sekolah, dan ini dapat mempengaruhi kesejahteraan mereka.
Terlepas dari sumber stres ini, anak-anak juga dapat menderita masalah di rumah (misalnya, masalah di tempat kerja orang tua, masalah keuangan, dll.). Sosok orang tua sangat penting ketika datang untuk mengurangi stres anak-anak mereka, dan mereka harus menyadari bahwa anak-anak juga menderita perilaku mereka.
Akhirnya, penyakit keluarga, kematian orang yang dicintai atau perubahan dalam hidup Anda (misalnya, perubahan tempat tinggal) dapat berdampak negatif pada mereka.
Bayi Stres: Tips untuk Orang Tua
Strategi untuk mengatasi stres berusaha mencegah atau mengendalikan tuntutan yang menekan. Stres mungkin berbeda, tetapi peran orang tua untuk melindungi kesehatan dan kesejahteraan anak-anak mereka adalah: dukung dan kurangi sebanyak mungkin efek negatif dari stressor ini . Jika Anda adalah orang tua, berikut beberapa kiat untuk mengurangi dan mencegah stres bagi anak-anak Anda:
- Ajak anak Anda untuk hadapi ketakutanmu , jangan melarikan diri dari mereka.
- Ajari anak Anda bahwa itu normal untuk menjadi tidak sempurna.
- Rencanakan dan latih kegiatan santai bersama anak Anda.
- Tunjukkan padanya bahwa Anda ada di sana untuknya.
- Sebagai model untuk anak Anda, mentransmisikan perilaku positif: perawatan diri, berpikir positif, dll.
- Perkuat anak Anda ketika dia berani .
- Ini menyebabkan kebersihan tidur yang baik untuk anak Anda.
- Bantu anak Anda ekspresikan emosi Anda .
- Tunjukkan padanya bahwa Anda tenang.
- Kerjakan stres Anda sendiri.
- Luangkan waktu untuk bersamanya: pergi dengan sepeda, bermain sepak bola, dll.
- Dengarkan putramu .
- Batasi stres jika memungkinkan.
- Bersabarlah
- Pelajari strategi untuk anak Anda untuk memiliki harga diri yang sehat.
