Kemalasan dapat menyebabkan rendahnya harga diri dan depresi
Betapa perjuangan besar yang harus kita hadapi banyak dari kita melawan kemalasan . Keinginan untuk berangkat besok (atau terakhir) apa yang harus kita lakukan hari ini (fenomena yang dikenal sebagai penundaan). Y iri hati apa yang memancing saya, saya akui, mereka yang mampu tidak gagal, mempertahankan jalan yang pasti menuju tujuan mereka .
Saya hanya berasumsi bahwa setidaknya dua dosa besar mendominasi saya, tetapi dalam kenyataannya hampir tidak ada yang lolos. Di segala usia dan setiap saat dalam hidup kita ada kemalasan, berjongkok dan menguntit kita siap untuk mendominasi kita.
Kemalasan, kemalasan, kemalasan, kemalasan ... banyak sinonim untuk keadaan pikiran yang sama
Tidak masalah jika yang kita hadapi adalah menulis, bekerja, membuat pola makan, berhenti merokok, belajar untuk ujian atau pergi ke gym, itu tidak masalah, kemalasan akan bergantung pada punggung kita kapan saja untuk mencoba meninggalkan "kerja" kita .
Tujuannya tidak lain adalah untuk mendorong kita setiap saat menuju kesenangan; kesenangan langsung yang menghindarkan kita dari tugas, yang untuk sementara menyelamatkan kita dari hal-hal yang tidak ingin kita lakukan. Ini tentang binomial tidak bertindak versus gerakan, entropi versus ekspansi.
Mengapa kita harus membebaskan diri dari kemalasan
Mengatasi kemalasan menghasilkan kepuasan internal, meningkatkan harga diri; sementara membiarkan diri kita terseret oleh itu akan menurunkannya dan mungkin berakhir menekan kita. Bagaimana ini bisa terjadi? sekarang kamu akan mengerti
Katakanlah bahwa tujuan saya adalah menurunkan berat badan. Dalam situasi ini kemalasan akan muncul sebagai undangan konstan untuk memberi saya momen kesenangan , misalnya, membuka paket keripik untuk sementara melarikan diri dari penderitaan yang disiplin diet mengharuskan saya.
Setelah momen kenikmatan, sekali kentang pertama telah melampaui langit-langit, suara kecil (atau suara keras) saya Ayah Batin, orang yang memarahi kita di dalam membuat kita merasa bersalah, akan mengubah amarahnya terhadapku sebagai hukuman: "Anda tidak dapat mempertahankan disiplin minimum! Anda tidak akan pernah kehilangan berat badan! Tidak ada yang akan mencintaimu seperti itu! Anda akan menjadi segel seumur hidup! ", dll.
Untaian yang bisa kita katakan secara internal harus dihukum oleh hukum .
Meninggalkan diri sendiri untuk kesenangan langsung menurunkan harga diri kita
Pengabaian tugas untuk kesenangan langsung secara otomatis membawa serta celaan internal. Kita menjadi kritik terhadap diri kita sendiri, kejam dan kejam dalam banyak kesempatan, sampai-sampai membenci kita. Dan jika itu tidak cukup kami mengaktifkan perbandingan dengan orang lain, yang dari bias psikologis yang tidak berada di kepala yang lain , kami menilai lebih baik dari kami, karena lebih mampu.
Dengan cara ini, efek negatif dari kemalasan dan kemarahan diri yang ditimbulkan tidak lain adalah mempengaruhi harga diri kita: tingkat penghargaan dan cinta yang kita rasakan terhadap orang kita sendiri. Kemalasan membuat saya ingin lebih sedikit, untuk menurunkan pertimbangan yang saya miliki untuk saya .
Dan semakin aku menghadapinya, semakin banyak kekuatan yang dia miliki terhadapku. Ini seperti bukit bola salju turun, kekuatannya meningkat seiring berjalannya. Dalam hal ini bola dibentuk oleh kemalasan, mencela diri sendiri dan rendah harga diri itu karena mereka mendapatkan kekuatan di dalam kita menekan suasana hati kita .
Refleksi untuk menghadapi kemalasan dan mengatasinya
Di latar belakang, semuanya masalah sikap , itulah mengapa ada tekad untuk menghadapinya dengan tekad dan ada (saya termasuk diri saya di sana) yang terkadang menang dan banyak yang kalah. Dan dalam hal ini hidup hanya ada resep untuk bertarung.
Mengatasi kemalasan, melakukan apa yang kita tahu harus kita lakukan meningkatkan harga diri kita, membuat roh kita bahagia dan menjauhkan kita dari depresi. Untuk ini tidak ada lagi yang bisa diubah keping dan menganggap penderitaan yang datang dengan pergi untuk tujuan kita dengan melemparkan sepasang hidung . Saya bersikeras, itu hanya masalah sikap dan kebiasaan. Pilih untuk menghindar atau berkonfrontasi. Mungkin sekarang, bahwa Anda tahu bahwa masalah itu juga melibatkan harga diri Anda dan kesehatan psikis Anda, berpikir lebih baik sebelum membiarkan diri Anda ditarik ke dalam kesenangan langsung.
