Mageiropophobia (takut memasak): gejala, penyebab dan pengobatan

Mageo-fobia adalah ketakutan memasak yang berlebihan. Jauh dari sedikit preferensi atau rasa untuk kegiatan ini, mageiro-fobia ditandai dengan memicu pengalaman kecemasan yang penting. Meskipun tidak mewakili kategori klinis tertentu, mageiro-phobia adalah istilah yang baru-baru ini dipopulerkan di majalah atau blog populer, jadi perlu ditinjau dari mana asalnya.

Kita akan melihat di bawah apa itu mageiro-fobia , apa saja beberapa manifestasinya dan strategi apa yang mungkin cukup untuk mengubahnya.

• Artikel terkait: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"

Mageynophobia: takut memasak

Istilah mageiro-fobia berasal dari bahasa Yunani "mageiros" yang berarti "masak" atau "tukang daging", dan "phobos" yang berarti "panik". Dari kata yang sama juga diturunkan kata "magiric", yang berarti "berhubungan dengan dapur". Yang terakhir, bersama dengan kata "magirista" (ahli memasak), hadir sejak akhir abad kesembilan belas untuk merujuk pada seni memasak dan sejarahnya.

Jadi, mageiro-fobia adalah ketakutan memasak . Seperti halnya semua fobia, itu bukan hanya penolakan memasak sehari-hari untuk makanan. Dengan kata lain, ini bukan tentang preferensi untuk tidak memasak karena lebih sederhana atau nyaman untuk makan di luar atau makan makanan yang dibuat oleh orang lain. Fobia hanya dianggap sebagai aktivitas yang memicu pengalaman panik yang tidak rasional (tidak dapat dijelaskan oleh kode budaya orang tersebut) dan karenanya menimbulkan kecemasan yang penting.

The mageiro-fobia, bagaimanapun, itu tidak dianggap sebagai kategori klinis tertentu tidak pernah dipelajari atau dicirikan oleh psikopatologi. Karena alasan ini, hal ini tidak dianggap begitu parah sehingga layak mendapat perawatan itu sendiri, di luar intervensi psikologis yang diarahkan pada beberapa konsekuensinya.

• Mungkin Anda tertarik: "Jenis Gangguan Kecemasan dan karakteristik mereka"

Kemungkinan penyebab

Rasa takut akan memasak dapat menjadi bagian dari spektrum yang lebih luas dari ketakutan yang terkait, misalnya, dengan ruang kecil yang dimiliki beberapa dapur, dengan persetujuan atau ketidaksetujuan sosial, dengan kekakuan instruksi dalam beberapa resep, atau dengan beberapa pengalaman sebelumnya terkait dengan peralatan kuliner. Untuk alasan yang sama, mageiro-fobia dapat bermanifestasi dari rasa takut akan permintaan untuk memasak, untuk menguraikan hidangan rumit di oven .

Demikian juga, rasa takut ini mungkin terkait dengan bagaimana orang tersebut telah bersosialisasi dalam kaitannya dengan kegiatan memasak, yaitu, sesuai dengan norma dan peran lingkungan mereka. Yang terakhir termasuk harapan atau tuntutan yang telah disampaikan secara sosial kepadanya, dan itu mungkin membuatnya mengasosiasikan kegiatan memasak sebagai sesuatu yang tidak menyenangkan.

Artinya, hal di atas mungkin telah menghasilkan persepsi khusus tentang aktivitas memasak akhirnya memicu ketidaknyamanan atau penolakan . Oleh karena itu, beberapa penyebab utama mageiro-fobia bisa menjadi berikut:

• Takut menderita luka atau terbakar terkait dengan proses memasak.
• Takut menyebarkan virus atau penyakit.
• Takut menyiapkan makanan dengan buruk.
• Takut akan kerumitan resep.
• Ketakutan terkait dengan gangguan makan.

Gejala

Seperti yang kita lihat sebelumnya, demonstrasi dapat bervariasi sesuai dengan orang dan konteks sekitarnya . Secara umum, manifestasi mageiro-phobia termasuk penolakan memasak disertai dengan penghindaran berlebihan dengan mendekati dapur atau tempat di mana aktivitas tersebut terjadi.

Ini berarti bahwa kepanikan dapat dipicu bahkan ketika dihadapkan pada situasi di mana orang lain sedang memasak. Demikian juga, mereka menemaninya gejala-gejala kecemasan yang khas , hadir dalam semua fobia menurut definisi: perasaan sesak napas, pusing, berkeringat, agitasi, nyeri dada dan sebagainya.

Pengobatan

Perawatan yang paling sering digunakan untuk fobia adalah perspektif kognitif-perilaku , yang terdiri dari memodifikasi pikiran yang dihasilkan ketika menolak rangsangan yang ditakuti; dalam hal ini adalah tindakan memasak. Demikian juga, fokusnya adalah membuat serangkaian pendekatan berturut-turut terhadap stimulus, yang dapat dimulai dengan menghadirkan gambar sederhana hingga mendekati semakin banyak dapur.

Dengan cara yang sama ini dikombinasikan dengan iringan emosional yang penting yang mengurangi tingkat kecemasan orang sebelum stimulus; dan itu dapat mencakup eksplorasi lebih dalam dari makna yang terkait dengan dapur, yang memungkinkan mereka untuk dimodifikasi atau dihadapkan secara bertahap.

Karena mageiro-fobia sangat mungkin terkait dengan pengalaman kecemasan yang lebih luas dan kompleks, penting untuk memperlakukan mereka secara keseluruhan. The mageiro-fobia mungkin hanya salah satu manifestasi dari spektrum kecemasan yang lebih luas, jadi Perlu untuk mengetahui dimensi lain dari orang tersebut untuk dapat memperlakukan mereka . Jika tidak, kesalahan memodifikasi perilaku hanya bisa sementara atau dangkal dan termotivasi hanya dengan persetujuan sosial, di luar pemberantasan konflik yang ada di latar belakang atau di sekitar mageiro-fobia.

Beberapa strategi untuk mengurangi kecemasan di dapur

Untuk mencapai hal di atas, diperlukan pengiring yang bertahap dan lebih dalam. Namun, beberapa strategi sederhana yang dapat mengurangi pengalaman kecemasan yang secara khusus terkait dengan memasak adalah:

• Lakukan hidangan sederhana dan itu tidak melibatkan risiko seperti membakar atau memotong, dan memasak sedikit demi sedikit piring yang lebih rumit.
• Cari hidangan favorit atau makanan yang Anda nikmati dan coba persiapkan, kenali instruksi dan peralatan sedikit demi sedikit.
• Memasak bersama dengan seseorang yang menginspirasi kepercayaan diri dan kepercayaan diri.
• Memasak untuk orang lain, sebaiknya dekat, untuk mendorong pengakuan sosial.
• Lakukan salah satu langkah di atas seminggu sekali dan secara bertahap meningkatkan frekuensi.

Referensi bibliografi:

• Jason (2014). Mageirocophobia - Takut / Phobia Memasak. Kebanyakan Fobia Biasa. Diakses pada 22 Agustus 2018. Tersedia di //mostcommonphobias.com/mageirocophobia-fear-phobia-cooking/.
• Albers, S. (2010). Mengatasi Mageirocophobia- Takut Memasak. Huffpost. Diakses pada 22 Agustus 2018. Tersedia di //www.huffingtonpost.com/dr-susan-albers/overcoming-mageirocophobi_b_711520.html?guccounter=1.
• Quinion, M. (2010). Magiric. World Wide Words Diakses pada 22 Agustus 2018. Tersedia di //www.worldwidewords.org/weirdwords/ww-mag1.htm.
• Soyer, A. (1853). The Pantropheon: The American Antiquarian Cookbook Collection. Andrews McMEel Publishing: Kansas, City.