Mar Puigmartí: "Tidak memiliki tabu memungkinkan Anda untuk berbicara secara terbuka tentang seks dengan pasangan Anda"
Terapi seks adalah jenis psikoterapi yang mempromosikan kesejahteraan seksual dan emosional orang, dan bertujuan untuk membantu orang-orang yang mengalami kesulitan dalam kehidupan intim atau penuh cinta mereka sebagai akibat dari gangguan seksual atau yang tidak nyaman dengan diri mereka sendiri dalam beberapa cara. kehidupan intimnya.
Bukti ilmiah menunjukkan bahwa bentuk terapi ini sangat efektif; Namun, banyak orang mengalami kesulitan berbicara tentang masalah seksual mereka, terutama karena mereka merasa tidak berhasil, malu dan bahkan bersalah.
- Artikel terkait: "Terapi seksual: apa itu dan apa manfaatnya"
Wawancara dengan psikolog dan psikoterapis Mar Puigmartí
Hari ini kami ingin berbicara dengan Mar Puigmart, psikolog dan psikoterapis khusus dalam terapi seks dan pasangan untuk memberi tahu kami apa itu terapi seks dan membantu kita memahami mengapa kita tidak boleh menolak melakukannya karena kita memiliki ketakutan dan keyakinan yang salah.
Mar menawarkan terapi psikologis di Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute, salah satu klinik psikoterapi dan psikoterapi paling bergengsi di Spanyol.
Selamat pagi Mar, beritahu kami, mengapa begitu sulit bagi kami untuk berbicara tentang seksualitas secara terbuka?
Meskipun kita telah maju pada tingkat seksualitas, banyak ketakutan, mitos, pembatasan dan tabu yang mengelilinginya masih menghalangi kita untuk hidup bebas. Masyarakat terus menerus membanjiri kita dengan informasi yang meragukan, penuh prasangka dan stereotip jender yang menuntun kita untuk menginternalisasi dan menerima pesan-pesan yang, jika kita tidak mempertanyakannya, pada akhirnya akan menghambat cara hidup seksualitas kita, dan karena itu membicarakannya.
Penting untuk mengetahui bahwa Anda adalah bagian dari kita sejak lahir sampai kita mati, memainkan peran penting dalam perkembangan dan pertumbuhan kita sepanjang hidup. Menawarkan pendidikan emosional dan seksual berkualitas akan mempromosikan pengetahuan yang lebih luas dan lebih luas tentang seksualitas, memungkinkan kita untuk menjalaninya dengan cara yang lebih positif dan sehat, dan menganggapnya sebagai sumber kesenangan dan kepuasan, serta komunikasi dan ekspresi kasih sayang. Memahami seksualitas dengan cara ini akan membuatnya lebih mudah untuk membicarakannya secara terbuka dan dengan kealamian total.
Apa masalah utama yang pria dan wanita hadapi dalam hal kehidupan seks mereka?
Masalah seksual yang paling sering dikenal sebagai disfungsi seksual. Dalam kasus pria, ejakulasi dini, disfungsi ereksi dan kurangnya keinginan adalah disfungsi yang paling umum. Pada wanita, yang paling umum adalah anorgasmia, kurang keinginan, vaginismus dan dispareunia. Namun, tidak jarang untuk menghadapi masalah ketidakpuasan, kesulitan dalam komunikasi seksual, kasus hiperseksualitas atau kecanduan seks, paraphilias, fobia atau keengganan terhadap seks, dll.
Semuanya, selain mempengaruhi kualitas hidup orang tersebut, sering mengganggu hubungan mereka dengan pasangan, jika memang ada.
Apakah selalu perlu memiliki masalah untuk pergi ke terapi seks atau apakah mungkin untuk melakukannya karena alasan lain (misalnya, untuk mengubah dan memperkaya repertoar erotis pasangan)?
Tidak perlu memiliki masalah untuk pergi ke terapi seks karena masalah lain dapat dikerjakan. Misalnya, ada banyak orang yang datang karena mereka ingin meningkatkan kemungkinan seksual mereka: mendapatkan sumber daya untuk keluar dari monoton dan memperkaya repertoar seksual mereka, mengembangkan keterampilan untuk memperkuat sensualitas dan erotisme, meningkatkan harga diri seksual ... Dalam terapi jenis ini dianjurkan kesejahteraan seksual dan emosional manusia.
Menurut Anda, apa hambatan terbesar ketika datang ke terapi seks?
Ide-ide yang ditetapkan sebelumnya dan keyakinan salah tentang seks membuat sulit untuk meminta bantuan profesional karena itu sangat intim dan terkadang sulit untuk dibagikan. Mereka yang menderita jenis masalah ini biasanya hidup dengan cara diam dan tersembunyi, berusaha menyangkal dan menyembunyikan kesulitan mereka dan sering menghindari berhubungan seks. Mereka biasanya mengutarakan rasa malu, bersalah, dan frustrasi, dan semua ini berakhir dengan menimbulkan ketidaknyamanan dan penderitaan dalam diri seseorang.
Namun, jangan malu atau lumpuh ketika masalah semacam ini muncul. Terapi seks sangat efektif dan bantuan seorang profesional untuk bekerja kesulitan yang timbul di daerah ini sangat positif untuk menjalani seksualitas yang memuaskan.
Jadi, jika bagi banyak orang seksualitas adalah subjek yang sangat intim dan terkadang sulit untuk berbicara, bagaimana Anda mengatasi hambatan ini dalam sesi Anda dengan pasien?
Penting untuk menciptakan dari awal yang dekat, aman dan bebas dari penilaian tentang pikiran, perasaan, emosi, selera, fantasi mereka ... Sangat penting bahwa pasien dapat mengekspresikan diri tanpa rasa takut, dari kebebasan dan rasa hormat. Dengan cara ini, kita dapat menemani mereka dalam proses ini sehingga mereka memahami apa yang terjadi, membantu mereka menyelesaikan keraguan, mendapatkan kepercayaan diri dan keamanan, dan memotivasi mereka untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk kesejahteraan mereka.
Apa manfaat dari tidak memiliki tabu dalam hal hubungan seksual dengan pasangan?
Tidak memiliki pantangan memungkinkan Anda untuk berbicara secara terbuka tentang seks dengan pasangan Anda, bahwa komunikasi seksual lebih cair dan bahwa kedua anggota dapat mengekspresikan keinginan, preferensi, dan preferensi seksual mereka dengan mudah. Semua ini memperkuat keterlibatan dalam pasangan, selain tumbuh dengan erotis dan meningkatkan kepuasan seksual.
Juga, jika sewaktu-waktu kesulitan seksual muncul, mereka akan hidup dengan lebih sedikit kecemasan karena akan lebih mudah untuk membicarakannya, merasa dipahami, dan mencari solusi bersama.
Manfaat apa yang diberikan terapi seksual kepada pasien?
Terapi seksual membantu orang atau pasangan dengan kesulitan seksual dan afektif mereka, menyediakan sumber daya dan alat untuk dapat menjalani seksualitas dengan cara yang menyenangkan.
Jenis terapi ini memiliki banyak manfaat untuk pasien: memiliki ruang di mana mereka dapat berbicara tentang seksualitas, memecahkan kesulitan seksual yang mungkin timbul, memperoleh teknik baru untuk menikmati hubungan intim mereka, memperoleh pengetahuan diri seksual yang lebih besar, meningkatkan harga diri, meningkatkan kreativitas erotis, memperoleh keterampilan komunikasi dengan pasangan ... Singkatnya, jadilah protagonis seksualitas mereka.
Semakin banyak orang menggunakan terapi online, apakah Anda pikir itu efektif untuk masalah seperti ini?
Berkat teknologi baru, terapi online menjadi lebih hadir di bidang psikoterapi karena terbukti membawa banyak manfaat. Pergi ke terapis seks tidak mudah bagi semua orang karena, karena itu adalah aspek pribadi dan halus dari kehidupan orang, lebih sulit untuk meminta bantuan.
Terapi seksual online telah menjadi alternatif yang sangat efektif untuk mengobati jenis kesulitan ini karena memfasilitasi bantuan profesional dengan cara yang rahasia dan tanpa harus bepergian. Jadi, melalui layar, orang dapat merasa lebih nyaman dan dapat mengungkapkan apa yang menyebabkan mereka khawatir atau menderita untuk menerima perawatan yang tepat dan mengatasi kesulitan mereka.
- Artikel Terkait: "6 klinik terapi online terbaik"
Saran apa yang akan Anda berikan kepada pembaca Psikologi dan Pikiran untuk memiliki kehidupan seks yang memuaskan?
Kita harus mulai dengan mengambil tanggung jawab untuk kesenangan kita sendiri. Penting untuk meninjau dan mempertanyakan model seksualitas apa yang ingin kita jalani untuk menyingkirkan segala sesuatu yang menjauhkan kita darinya. Mengetahui diri sendiri, tubuh sendiri, berhubungan dengan kesenangan di sini dan sekarang dan memberi diri seseorang untuk merasa adalah kunci untuk menikmati seksualitas yang memuaskan. Selain itu, menyampaikan keinginan dan kebutuhan kita kepada pasangan akan memperkuat kepercayaan diri mereka dan akan memungkinkan mereka menikmati kehidupan seksual penuh sebagai pasangan.
